Mivel más zöldség nem kerül a levesbe, csak hagyma, fontos, hogy ne sima vízzel, hanem alaplével öntsd fel, hogy igazán finom legyen. A selymes fokhagymakrémleves gyorsan és nagyon egyszerűen készül, ráadásul alig kell hozzá valami. Zöldborsókrémleves Friss és mirelit zöldborsóból is isteni lesz a krémes leves, igazán különleges pedig a mentától lesz, ezt a zöldfűszert nem érdemes kihagyni belőle. Hogy még tartalmasabb legyen, krumpli is mehet bele, de ebbe a verzióba burgonya helyett spenót kerül, így szuperzöld színe lesz. Vöröslencse leves receptions. Kakukkfüvet és majorannát is keverj bele, az intenzív fűszerezés nagyon jól áll a borsónak. Karfiolkrémleves kápia paprikával Sűrű, krémes, tartalmas, szinte főételként is megállja a helyét ez a karfiolleves. A különlegessége abban rejlik, hogy sült zöldségekből készül, az se baj, ha a paprikát itt-ott picit megégeted, a füstös íz nagyon jól áll a levesnek. A recept teljesen vegán, de ha ez nem szempont nálad, nyugodtan keverj bele tejszínt, sőt, kókuszkrémmel is mennyei lesz.
Ha még így is erősnek érzed a cékla ízét, tejföllel lágyíthatsz az összhatáson. Fotók: Getty Images, Sági Zsófia/Sóbors, Kiss Marietta Panka
Az oldal használatával Ön elfogadja, hogy olyan cookie-kat használunk, amelyekkel mérni tudjuk az oldal látogatottságát, az Ön érdeklődési köréhez illeszkedő tartalmakat és hirdetéseket jeleníthetünk meg, továbbá megoszthatjuk a tartalmat a közösségi hálózatokon. További tudnivalók és a cookie-k paraméterezése.
Hasonló szempontok miatt - mivel a gyomor normál helyzetben helyezkedhet így el - a reflux tüneteit is enyhíti, ha valaki a bal oldalán alszik, sőt, ebben az esetben nem is csak az éjszakai alvásról van szó, bármikor érdemes ilyen pozíciót felvenned, ha égne a gyomrod. A bal oldalon alvás jót tesz továbbá a keringésnek is, emellett várandós nőknek is előszeretettel ajánlják, ugyanis enyhíti a háton lévő nyomást, javítja a vesék, illetve a méh vérkeringését, és elősegíti, hogy utóbbi ne nyomja a májat. OLVASD EL EZT IS!
Folyamatosan aludni akarsz, korán alszol lefeküdni, alig felkelsz, de még mindig túlterheltek és kimerültek. Ennek oka lehet sok, kezdve a rossz ágyról és az esti órákban a horrorfilmek megtekintéséig. Az alvás tanulmányozása ma külön figyelmet fordít, mivel minősége és időtartama befolyásolja az egész szervezet egészségét. Ne becsülje alá az éjszakai pihenést és gyalogoljon éjfélig, majd esik az ágyra, és kapcsolja ki. Ahhoz, hogy az alvás kiváló minőségű legyen, elő kell készítenie a testét és az agyát, és csak ezután nyugodtan lefeküdni. Hogyan kell aludni Az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta legalább 8 órát aludjanak. A testnek annyit kell tennie, hogy teljes mértékben visszaállítsa erejét. Ezenkívül még egy tényt kell figyelembe venni. Az alvás több fázisból áll, beleértve a sekély és mély alvást. Minden fázis másfél óráig tart, és ha nem ébred fel a végére, hanem a középső vagy az elején, akkor az alvás természetes folyamata megszakad, és úgy érzi, hogy nem aludtál. Ezért mindig állítsa be a riasztást úgy, hogy az órák száma után ébredjen fel, többszöröse 1, 5-re.