Szükség szerint a rögzítő csavarokat utána kell húzni vagy kicserélni. Ebből adódóan egy-két évente érdemes a következő gondozási és karbantartási munkát elvégezni: a mozgó részeket funkciójuknak megfelelően megvizsgálni, a hibás vasalatot ki kell cserélni, fémgörgős kocsi esetén a mozgó részeket óvatosan meg lehet zsírozni (a műanyag görgőket nem szabad), csak olyan tisztító és karbantartó eszközöket szabad használni, melyek a vasalat korrózióvédelmét nem befolyásolják. A használat során előfordulhatnak hibák, melyeket pontos szereléssel ill. odafigyeléssel elkerülhetünk. Ezek a következők lehetnek: a tolóvasalatot nagyobb teherrel terheljük, mint a maximális teherbíró képessége. Ezt a megfelelő vasalat megválasztásával elkerülhetjük, előfordulhat a nem kielégítő rögzítés, hiba fordulhat elő túl magas környezeti hőmérséklet esetén, vagy agresszív környezetben, szokatlanul nagy ütközés vagy tolóterhelés esetén, hiba forrása lehet az is, ha a futósín fekvése eltér a vízszintestől, vagy idegen test került bele, nyitásnál, illetve zárásnál a szárnyak és a takarólemez közé beszorul valami, vagy a szárnyak közé bármilyen tárgy kerül.
A futópapucsok görgői kettős sínen futnak. Visszaálló tolóajtók esetén az alsó fenéklapba hornyot készítenek. Ebben futnak a tolóajtógörgők, melyeket az ajtó alsó élébe szerelhetünk. A felső lapban a horony mélyebb, ebben "futnak" az ajtó felső élébe szerelt tolóajtóreteszek. Nagyobb ajtókhoz ez a vasalat nem felel meg. Ráütköző tolóajtó alkalmazásakor a mozgást a tolóajtó csúszóelem és az oldalsó vagy közbenső falra erősített vezető csúszóelem teszi lehetővé. Ha az ajtó tömege eléri a 40 kg-ot, nehéz kivitelű tolóajtókról beszélünk. Ilyenkor a szükséges szerelvényeket és vasalatokat meg kell válogatni. Ezek az adatok a gyártók ajánlásában természetesen szerepelnek, nevezetesen hogy adott vasalathoz milyen anyagú, vastagságú és súlyú ajtólapot javasolnak. Ez alapján az ajtólap mérete (felülete) is könnyen meghatározható. Ilyen vasalatok szükségesek az ajtók felfüggesztéssel történő szereléséhez. Felfüggesztett, visszaálló tolóajtó esetén a futósínek a felső lapon vagy egy szögvasszerkezeten rögzíthetők.
A szilvában található szerves savak közül az almasav dominál, de van benne citrom, szalicil és oxálsav is. Az aszalt szilvában található polifenoloknak köszönhetően ez a szárított gyümölcs befolyásolja az erek falának rugalmasságának növekedését, amely jótékony hatással van az egész szív- és érrendszer munkájára rendszer Az aszalt szilva tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, helyreállítja csökkent teljesítmény, javítja az általános állapotot szervezet. Ezenkívül az aszalt szilvának jó kozmetikuma van. Aszalt szilva kalória, szénhidrát, fehérje, zsír tartalma :: Kalória Mester. tulajdonságait, így képes javítani a megjelenést és az állapotot bőr Az aszalt szilva gazdag káliumban, amelyről ismert urolithiasisra használják, részt vesz az idegimpulzusok továbbításában, az izomösszehúzódásban, a karbantartásban szívműködés és sav-bázis egyensúly a testben. A kálium fokozza az epe kiválasztását és a vizelet eltávolítása a szervezetből. Az aszalt szilva növeli az immunitást és az általános ellenállást a szervezetet a környezetre veszélyes külső hatásoknak, antioxidánsainak köszönhetően.
Nincsenek hozzászólások Az aszalt gyümölcsöktől minden diétázót igyekeznek lebeszélni, minthogy rettentő magas a kalóriatartalma. Mindennek ellentmond egy friss, az Európai Elhízástudományi Kongresszuson European Congress fogyás szilva ObesitySzófiában bemutatott angol vizsgálat. Az aszalt szilva jótékony hatásait nem csak a diétázóknak érdemes kihasználnia Amíg a friss szilvából gramm 60 kalóriát és 13 gramm szénhidrátot tartalmaz, addig az aszalt szilvából ugyanekkora mennyiséget alapul véve közel kalóriát és 60 gramm szénhidrátot fogyasztunk. Könnyen belátható, miért nem ajánlották eddig a fogyókúrázóknak. Ugyanakkor a Liverpool-i Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint mégis jótékony hatású a hosszú távú diétában az aszalt szilva. A kutatásban túlsúlyos és elhízott alany vett részt, akiket két csoportra osztottak. Mindkét csoport egészséges étkezéssel kapcsolatos tanácsokat is kapott, de az egyik csoportban a résztvevők naponta gramm nők és férfiak aszalt szilvát is fogyasztottak. Aszalt szilva. A 12 hetes vizsgálati időszak végére megállapították, hogy a szilvafogyasztók csoportjánál átlagosan 2 kilogramm fogyás mellett 2, 5 cm derékbőség csökkenés jelentkezett, amíg a másik egészségesen táplálkozó csoportnál csak 1, 5 kilogramm volt a súlyvesztés, a haskörfogat csökkenése pedig átlagosan 1, 7 cm volt.
Az aszalt szilvával azonban vigyázzunk, ha diétázunk, vagy ki kell számítanunk a napi cukorbevitelt, mert nagyon magas a cukortartalma. Friss szilva tápértékadatok Mennyiség 100gr Kalória (kcal) 58 Lipidek 0, 3 g Koelszterin 0 mg Szénhidrát 11 g Rost 1, 4 g Cukor 10 g Fehérje 0, 7 g A-vitamin 345 IU C-vitamin 9, 5 mg Kalcium 6 mg Vas 0, 2 mg Magnézium 7 mg Kálium 157 mg Fruktóz 9 g Forrás: EgészségKalauz
A különféle ételek tápértéke függ az elkészítés pontos módjától, az étel összetevői (pl. gyümölcsök és zöldségek) a napfénytől és a föld tápérték tartalmától, ezért az itt megadott értékeket csak közelítően szabad alkalmazni.
Két csoportra osztották a kísérletben részt vevő, változókorban lévő hölgyeket. A társaság egyik része napi 100 g mennyiséget evett - ez nagyjából tíz szem gyümölcsnek felel meg - egy éven keresztül, míg a többiek ugyanígy, 100 g szárított almát kaptak. Ezen kívül mindannyian kaptak kalcium- és D-vitamin tablettákat is. A kísérleti időszak végeztével a mérési eredmények alapján a fogyasztók úgynevezett "singcsontja" (ez az alkar két hosszú csontja közül az egyik) és gerince sokkal jobb állapotban volt, mint a másik csoport tagjaié. Arjamandi ezt azzal magyarázta, hogy - kalcium és szeléntartalmánál fogva - csökkenti a csontban a ritkulás és a roncsolódás mértékét, így a csontképződés kerül fókuszba. "Nem érdemes addig várni, amíg egy törés vagy a már kialakult csontritkulás miatt az orvos gyógyszert ír fel. Lehet előre is gondolkodni. Kezdjük napi két-három szem aszalvánnyal, majd folyamatosan növeljük tízre az adagot! A tanulmány a British Journal of Nutrition című lapban jelent meg. FIGYELEM!