Látni fogja a Sport-, játék- és aktív pihenés a gyerekeknek jelentését sok más nyelven, például arab, dán, holland, hindi, japán, koreai, görög, olasz, vietnami stb.
A sportoló a sportágára jellemző mozgásformától gyökeresen eltérő mozgást végezzen. A választott mozgásformát kis, esetleg közepes intenzitással végezze a sportoló, hiszen a cél nem a kifáradásig végzett munka, hanem a pihenés. Az előbbi elvárásból következően a mozgás időtartama se legyen hosszabb 30-40 percnél. Aktív szó jelentése a WikiSzótár.hu szótárban. Az aktív pihenés eszközei lehetnek a vízfürdő, a különböző hőhatások (gőzfürdő, szauna, skót zuhany), víz alatti masszázs és torna, légfürdő, napfürdő, masszázs. Ezekkel az eszközökkel azonban óvatosan bánjunk, hiszen megterhelik a szervezetet, így ha túl sokáig, vagy rendszertelenül végezzük, inkább fárasztóak, mint pihentetnek. Mennyi az alvásigényünk? A National Sleep Foundation közleménye szerint a tizenévesek alvásigénye napi 9 óra, a felnőtteké 7-9 óra. Az alvásigény az életkor előrehaladtával csökken. A "Whitehall II" kutatás eredményei szerint a 35 és 55 év közöttiek számára az ideális alvásidő 7 óra (a hat óránál kevesebbet és a 8 óránál többet alvók rosszabbul teljesítettek a szellemi feladatok megoldásában).
Milyen fajtái vannak a pihenésnek? Fontos megkülönböztetni egymástól az aktív és passzív pihenést, melyek különböző intenzitású tevékenységek által kerülnek megvalósításra. Aktiv pihenés jelentése. A pihenés két formájára egyaránt igaz, hogy segítenek mentesíteni minket a mindennapi feszültségtől, viszont az, hogy ez milyen hatékonysággal valósul meg az aktív és passzív pihenés esetén, igencsak vitatott. Mi a különbség az aktív és passzív pihenés között? Aktív pihenésnek nevezzük a pihenés azon formáját, amikor,, tudatosan" pihenünk olyan tevékenységet végezve, melynek célja van, és nagyobb testi és/vagy szellemi erőfeszítéssel jár. Az aktív szabadidős tevékenységek közé tartozik a testmozgás (jóga, futás, erőnléti edzés), az olvasás, süti sütés a gyerekekkel, a meditálás, bármilyen alkotó folyamat (festés, rajzolás, barkácsolás), a művelődés, valamint a társas szórakozás különböző formái (csoportos jóga, meditáció, rajztanfolyamon való részvétel, strandolás, kerti parti, randi a párunkkal). Passzív pihenés során a választott tevékenységnek a kikapcsolódáson kívül nincsen különösebb célja.
A szó összes jelentésének leírását, ami még 305 szót tartalmaz, az előfizetéses WikiSzótá érheted el. WikiSzótá előfizetés
A rekreációs tevékenységek helyes felosztásánál leginkább azt kell figyelembe venni, hogy a fizikai, vagy a szellemi hatások dominálnak-e? A szellemi rekreáció a kultúra, szórakozás és művelődés formáit használja fel a testi-lelki jólét, a pihenés eszközéül. A mozgásos rekreációhoz a szabadidőben nem kényszerből végzett fizikai, testi tevékenység tartozik. Aktív pihenés – Life Style Medicine – Élet Mód Orvoslás. Összességében megállapítható, hogy a rekreáció célja a " mással való foglalkozás "
A kutyusok nagyra értékelik, hogy végre kijöhetnek és mozoghatnak. A terepszemle után és közben is imádják hogy foglalkozunk velük, tanítjuk őket. Éber és figyelmes tekintetük és farokcsóválásuk jelzi folyamatosan, hogy mennyire hálásak a törődésért. Persze ez nem olyan jó, mintha befogadhatnánk őket, de a kennelben ücsörgésnél klasszisokkal jobb… Láthatóan nagyon élvezik azt kis időt és figyelmet is, ami jut. Mit is jelent pontosan a rekreáció? | Egészségmagazin.com. Egy kis idő elteltével, már annyira megszerettem a dolgot, hogy eldöntöttem, akkor is járok majd továbbra is ha már lesz saját kutyám is. 🙂 El sem tudom mondani mennyire más érzés egy szombati vagy vasárnapi estén úgy álomra hajtani a fejem, hogy ma is a tv előtti punnyadás helyett, úgy tettem a saját testi, szellemi és lelki egészségemért, hogy közben másokkal is jót tettem. Kutyasétáltatás, de hol? Nekem az állatok a szívügyem, de ha te inkább emberközpontú vagy ilyen téren, akkor is számtalan lehetőséged van, hogy úgy segíts másoknak, hogy közben magadon is segítesz… Ha megtetszett neked is a kutyasétáltatás lehetősége, számtalan Facebook oldal csoport létezik, melyeket megkeresve tudsz érdeklődni a sétáltatás lehetőségéről.
0 látogató az elmúlt 5 percben, 11 a mai nap
Fejlesztési Projektek 2019. április 02. A változások korában élünk, ahol a verseny a városok szintjén zajlik. Ha egy város nem tesz lépéseket az előremozdulás érdekében, háttérbe... A Mátra-Bükk turisztikai térség fejlesztése 2021. november 24. "GINOP-1. 3. 4-17-2018-00006, A Mátra-Bükk turisztikai térség fejlesztése és pozicionálása Helyi klímastratégia kidolgozása 2022. február 21. KEHOP-1. 2. 1-18-2019-00251 Praxisközösség létrehozása Egerben 2020. július 10. EFOP 1. 8. -17-2017-00052 "Praxisközösség létrehozása Egerben" Eger, Déli Városrész Közlekedésfejlesztése 2020. május 07. TOP-6. 1. Eger dobó tér kamera testen. 5-16-EG1-2017-00002 Felsőváros Csillagai közösen a közösségért Támogatási szerződés száma: TOP-6. 9. 2-16-EG1-2017-00001 Kedvezményezett: Eger Megyei Jogú Város Önkormányzata Női Információs és Szolgáltató Központ 2020. november 11. Eger Megyei Jogú Város Női Információs és Szolgáltató Központjának létrehozása EFOP-1. 9-17-2017-00042 Óvodák energetikai korszerűsítése Egerben 2020. január 22. TOP-6.
1 látogató az elmúlt 5 percben, 142 a mai nap Üzemeltető: Incom Technologies Kft.