Bence S. 27 éves «Személyi edző Óbuda-Békásmegyer Budapesten » Tegyél közzé feladatot! Bemutatkozás Programozás (megbízás vagy korrepetálás):Nagyjából 2007 óta programozok, és elég sok témában szereztem tapasztalatot. Emellett 2 évig tanítottam programozást gyerekeknek (7-17 éves). Fontosabb nyelvek és technológiák: Excel VBA(Vállalati automatizálások), C#(Asztali app, discord bot, Unity), LUA(MTA), Java(Egyetemi projectek), HTML5, CSS3, Bootstrap 5, JS(ES6), jQuery, ThreeJS(WebGL) AJAX, XML/JSON, PHP, Laravel, SQL(Leginkább MySQL), Pascal(Programozási alapok), VB(Programozási alapok), C(Játék mod), AHK(Egyszerűbb automatizálások és egyszerű grafikus felület), AutoCAD(Középiskolai gépi elemek modellezése), Blender(Egyszerűbb modellezés), GitHub, Redis, SleekDB, GCP(Kisebb projectek), VSTO(Excel, Access), Android(Eclipse, Unity), Linux szerver(Web, SFTP, TCP, MySql). Matek (korrepetálás):Évek óta korrepetálok matekot főként általános és középiskolásoknak, érettségire készülőknek. Egyetemi matekból bizonyos témákban tudok segíteni.
Szalai Zsolt SPINNING Számomra a Indoor Cycling a zene és a kerékpározás izgalmas ötvözését jelenti. Húsz év országúti versenykerékpáros múlttal és tíz év edzői tapasztalattal az edzéseken a kinti tekerések hangulatát-terhelését próbálom átadni. Büszke vagyok arra, hogy az elmúlt években több, hozzámforduló embernek segítettem a kitűzött cél elérésben, legyen az sportcél vagy egészség. Az óráim segítenek a hosszútávú állóképesség és erő-állóképesség fejlesztésében, segítenek az ideális testsúly elérésében, a keringési rendszer fejlesztésében és egészség megőrzésében, valamint a pszichés stressz oldásában is. A munka keménységét a pulzuskontrollált feladatok határozzák meg, az edzések nehézségét pedig az igényesen válogatott saját zenei mixek teszik élvezetessé. Gyere bátran az óráimra ha át akarod élni a kemény munka után a szervezetedet elárasztó endorfin élményét! Vigyázz, ez az érzés függőséget okoz! Lévay Kristóf SZEMÉLYI EDZŐ Lévay Kristóf vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó és versenyző.
Személyi edzés Edzőink magas szakmai tudással és több év tapasztalattal támogatnak céljaid elérésében. GOJU-RYU KARATE HIP-HOP / GIRLY JUDO GERINCTRÉNING Csoportos edzések Vezetett óráinkon elsajátíthatod a hatékony testmozgást motiváló, remek hangulatban. Masszázs Regenerálódj edzés után! Sportolói tapasztalatunkat felhasználva masszázzsal segítjük a fejlődésed. Masszázs helyiségünk kiadó. Jelentkezz, ha egy családias helyen jó környezetben szeretnél dolgozni! Havi korlátlan kondi bérleteink már 10 400 Ft -tól, napijegyek pedig már 1 450 Ft -tól elérhetőek. SZÉP kártya és egészségpénztár elfogadóhely vagyunk! Áraink Szolgáltatásainkat előre megváltott napijeggyel vagy bérlettel lehet igénybe venni. Edzőink magas szakmai tudással és több év tapasztalattal támogatnak céljaid elérésében. Vezetett óráinkon elsajátíthatod a hatékony testmozgást motiváló, remek hangulatban. GOJU-RYU KARATE JUDO HIP-HOP / GIRLY GERINCTRÉNING Regenerálódj edzés után! Sportolói tapasztalatunkat felhasználva masszázzsal segítjük a fejlődésed.
Sportolnál, mozognál, de nem tudod, hogy kezdj hozzá, mi lenne a legjobb Neked? Személyi edzéssel segítünk a 3. kerületben elérni azt az alakot és erőnlétet, amire mindig is vágytál! Óbudai TRX edzéseink a világ leghatékonyabb edzésmódszerei közé tartozik, melyet az amerikai haditengerészet fejlesztett ki. Az edzések során a teljes test használatban van, kiváló erő- és állóképesség növelő hatással bír, a törzs erejét fokozza, így erősíti a tartóizomzatot. A TRX edzés 60 percből áll, intervall terheléssel dolgozunk. A TRX edzést férfiak és nők számára egyaránt ajánljuk, kortól és edzettségi szinttől függetlenül, hiszen a program mindig az aktuális fittségi szintet figyelembe véve van összeállítva. A személyi edzés során folyamatosan figyelemmel kísérjük munkádat, tanácsokkal segítünk és a legnehezebb szakaszban, mikor feladnád, támogatunk, hogy tovább tudj lendülni, és megtaláld magadban azt a pici motivációt, ami továbbvisz céljaid felé! 3. kerületi személyi edzéseinken garantáljuk, hogy kifejezetten a Te igényeidre szabott edzéstervet fogsz kapni, melyet fejlődésed során folyamatosan igazítunk az aktuális edzettségi szintedhez!
alapító és ügyvezető 2014 Pestszentlőrinci Közgazdasági és Informatikai SZKI testnevelő tanár 2005-2008 Fit's School gyerek életmód klub erőnléti edző, Duci gyerektorna 1996-2005 McDonald's Kft étteremvezető-helyettes, müszakvezető Csonka Norbert Sportmúlt: -10 év súlyzós edzés – 3 év Küzdősport (boksz, judo) – 5 év Spartan tréning – 4 év Animal flow Magamról: Csonka Norbert vagyok a Weider Professional-en végeztem tanulmányaimat. 10-éve edzek és 5-éve foglalkozom vele hivatászszerűen. Olyan híres testépítők neve alatt volt lehetőségem tanulni, mint Vörös Zoltán és Nagy Hunor. Ezt a tudásomat szerettem volna gyarapítani és tovább adni, ezért végeztem el az iskolát. Persze ez egy soha véget nem érő tanulás és folyamatosan fejlesztem és képezem magam, hogy a lehető legjobbat adhassam át a vendégeimnek. Sok féle edzést próbáltam és űzők jelenleg is ezen felül és mindegyikből sikerült tanulnom és fejlődnöm általuk. Korosztálytól és céltól függetlenül mindenkinek segítek, hogy az eddigi legjobb önmagává válhasson.
A keretet nem károsítja a nap, az eső vagy a hó. Egy ilyen kerti bútor készlet erős és tartós. Ezenkívül nem igényel különösebb gondozást. Hosszú évekig használható, a kertben és a teraszon egyaránt. Kerti sarok készlet A kerti sarokpadok egyedi bútorokként vagy komplett készletekként kaphatók. A szettekben az ülés mellett ugyanabban az anyagban, azonos mintával készült foteleket és asztalt talál. A kész készlet kiválasztásával a kert vagy a terasz teljes berendezését kapja. Akár egy kis kerti sarokpadot, akár egy nagyobb bútorkészletet keres, figyeljen olyan kiegészítőkre, mint a párnák vagy a kárpit. A párnák biztosítják a bútorok kényelmét, a huzat jobb védelmet és könnyebb tárolást biztosít.
Díszítő eleme kerteknek és erkélyeknek. A gyártók a rattan bútorok használatát fedett és védett területeken javasolják. A rattan érzékeny a kedvezőtlen időjárási viszonyokra, különösen a páratartalomra. Ezért rattan bútorok vásárlásakor el kell gondolkodni annak megfelelő tárolásán és védelmén. A rattan kerti szettek nagyon praktikus alternatívát kínálnak polyrattan bútorok formájában. Polyratan sarokpadok A Polyratan a természetes rattan utánzata. A Polyrattan kerti bútorokat a sérülésekkel szembeni ellenálló képesség és a különféle időjárási viszonyokkal szembeni ellenálló képesség jellemzi. Az eső, a fagy, a meleg és a nap nem jelent problémát számukra. A polyrattanból készült modern kerti sarokkészletek nem igényelnek különösebb gondozást. Ha a polirattan bútor piszkos lesz, csak törölje le nedves ruhával vagy öblítse le vízzel. Alumínium sarokpadok Valamivel kevésbé népszerű termék az alumínium kerti szettek. Szerkezetüket kivételes szilárdság, valamint a károsodásnak és az időjárásnak ellenálló képesség jellemzi.
Kerti készlet vásárlásakor ismernie kell az összes kínálatot, hogy megtalálja az Ön igényeinek és a kertje dekorálásának megfelelő modellt. Sarokpadok fából A fa az egyik legnépszerűbb anyag, amelyet a kertek berendezése során választunk. A fából készült kerti sarokpadok tökéletesen harmonizálnak a kert növényzetével és hangulatával, és sokféle térbe és stílusba illeszkednek - akár modern, akár klasszikus. Rendszeres karbantartást és impregnálást igényelnek. A fa különösen érzékeny az időjárási viszonyokra, például esőre, páratartalomra, fagyra vagy UV-sugárzásra, és gyakran kártevők fertőzik meg. A fából készült kerti bútorok kiválasztásakor ne felejtsen el odafigyelni a fa anyagára és fafajtájára, amelyből a bútor készült. A fából készült kerti bútorok sok éven át szolgálják Önt, de oda kell figyelnie a rendszeres karbantartásra. Rattan sarokpadok A rattan kerti sarokpadok, valamint a fa, természetes anyagból készülnek. A rattan egyfajta nagyon rugalmas és tartós nád. A rattanból készült bútorok rendkívül elegánsak és ízlésesek.
Kerti sarokkanapék A kerti sarokkanapék praktikus és elegáns elemei a kertrendezésnek. A sarok kerti padok tökéletesen kiegészítik az elegáns és modern székeket és kerti foteleket. Elhelyezhetjük őket a kertben, az erkélyen vagy a teraszon, ahol tökéletesen illeszkednek a kertrendezés népszerű trendjéhez - mint egy nyári nappali helység a friss levegőn. Nekik köszönhetően nemcsak stílusos elrendezést kap, hanem egy helyet a kikapcsolódáshoz a család és a vendégek számára. A Mercury Market olyan termékeket kínál, amelyek segítenek a tökéletes relaxációs zóna koncepciójának megalkotásában. Kínálunk külön kapható kerti sarokpadokat és komplett kerti bútorokat. Sarokkerti padok polyrattanból, fémből, alumíniumból, fából, valamint természetes rattanból készülnek. A minták, színek és bevonatok széles választéka megkönnyíti a saját igényeinek megfelelő választást. Kerti sarokpadok - anyag A kerti sarokkészletek nagyon divatos kerti bútorok, amelyeket kiválasztanak nem csak a kert, hanem a terasz vagy az erkély számára is.
CORFU Ez a prémium alumínium/kötélfonott kerti bútor csodásan néz ki és hihetetlenül kényelmes. Az anyagok a legmagasabb minőségűek, csúcstechnológiájúak, amelyek ellenállnak a mindennapos igénybevételnek, a szélsőséges időjárásnak, a csapadéknak, az UV sugárzásnak és a párának is. Az esetleges intenzív igénybevétel esetén is garantáljuk a garnitúra időtálló minőségét. A keret porszórt alumíniumból készült és súlya sincs, így az egyes elemek könnyedén mozdíthatók, tetszőlegesen áthelyezhetők. A garnitúra elemei egymáshoz kapcsolhatók, így nem kell tartani attól, hogy szétcsúszik, vagy elmozdul. Tartós csapadék esetén a garnitúrát ajánlott fedett/védett helyre tenni, vagy gondoskodni a garnitúra védőborításáról. A keret igényes, modern és nagyon divatos kötélfonott 'borítást' kapott, amely polipropilén anyag, így nem veszíti rugalmasságát, nem fakul ki a napfény, vagy a csapadék hatására, masszív tartást biztosít a puha párnák mögött. Az ellenálló, nem deformálódó, T30 típusú, 9 cm vastag kárpitozott habbal töltött szilikonos, steppelt huzatok impregnáltak, így vízlepergetők és a szennyeződéseket is távol tartják.