A Zöldséges kuszkusz hozzávalói: 20 dkg kuszkusz 4, 5 dl zöldségalaplé só bors 1 csokor petrezselyem 1-2 ek citromlé őrölt koriander Brokkoli sárgarépa olívaolaj A Zöldséges kuszkusz elkészítési módja: A kuszkuszt felöntjük forró zöldségalaplével vagy forró vízzel és némi ételízesítővel. Lefedjük, és 15 percig állni hagyjuk. Zöldséges fasírt kuszkusszal recept. Eközben a zöldségeket apró kockára vágjuk, a petrezselymet is összevágjuk, meglocsoljuk olívaolajjal, citromlével, és megszórjuk az őrölt megpárolva adjuk a kuszkuszhoz. Ha a kuszkuszszemek magukba szívták az összes folyadékot, villával átkeverjük, és beleforgatjuk a zöldségeket. Fogyaszthatjuk azonnal is, de néhány óra állás jót tesz neki. Kategória: Egytálételek receptjei A zöldséges kuszkusz elkészítési módja és hozzávalói. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Azért szeretem a kuszkuszos ételeket, mert roppant megúszósak, így nagyon hamar el lehet velük készülni, és könnyű őket előre kiadagolni. Hidegen és melegen egyaránt fogyaszthatjuk, tehát egy hűtőtáskában is simán vihetjük magunkkal az adagokat. A citromos csirke elkészítésének első lépéseként a húst kisujjnyi vastag szeletekre/medálokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk az aprított bazsalikommal és rozmaringgal, ráreszeljük a citrom héját, majd egy tapadásmentes serpenyőben kb. 4-5 perc alatt készre pirítjuk 1 evőkanálnyi olívaolajon. Az aprított újhagymát és fokhagymát kb. 3 perc alatt lepirítjuk egy kicsi lábasban a maradék 1 evőkanálnyi olívaolajon, majd hozzáöntjük a kiolvasztott zöldségkeveréket, és még 1-2 percig pirítjuk. Felöntjük az alaplével, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, lassú tűzön pár perc alatt megfőzzük benne a zöldséget, majd hozzárakjuk a kuszkuszt. Kaldeneker.hu - Kuszkusz-variációk. Lefedjük, 5-10 percig hagyjuk állni, majd felkavarjuk egy villával, és kész is vagyunk. Elkészítési idő: 30 perc Citromos csirkemell zöldséges kuszkusszal Ha tetszett a citromos csirkemell zöldséges kuszkusszal receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Elkészítés: A zöldségeket lereszeljük (cukkini, édesburgonya, közepes vöröshagyma, 2 cikk fokhagyma, sárgarépa). A lereszelt zöldségekhez hozzáadjuk a 2 tojást (fehérjét és sárgáját is), 25 dkg reszelt sajtot, 1 bögre kuszkuszt. Ezt jól összedolgozzuk (a lényeg, hogy formázható legyen). Ízlés szerint befűszerezzük (só, bors, kakukkfű). Vizes kézzel kisebb golyókat formázunk belőle és muffin sütőformába helyezzük. Csirkés, zöldséges kuszkusz recept. Ezután a 200 fokosra előmelegített sütőben készre sütjük. A kuszkusz miatt kívül ropogós, ettől lesz igazán különleges!
Sült harcsa zöldséges kuszkusszal Elkészítési idő: 30 perc Ha tetszett a sült harcsa zöldséges kuszkusszal receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több harcsás recept: Harcsapörkölt kapros-túros csuszával Sült harcsafilé bazsalikomos-kapribogyós gremolátával Szürke harcsa diós bundában, tejszínes rakott burgonyával
Öntsük a kuszkuszos keverékre és alaposan forgassuk össze.
Skip to content (Press Enter) Zöldséges bulgur recept, zöldséges bulgur elkészítése egyszerűen A zöldséges bulgur elkészítése nem bonyolult dolog, csupán … Read More Diétás milánói makaróni szénhidrátcsökkentett tésztából, diétás ebédre!??? Ennek a diétás tésztaszósznak (tésztával együtt) nagyon barátságos … Diétás gombapörkölt ebédre, mivel mással, mint nokedlivel vagy szénhidrátcsökkentett tésztával! Ennek az egyszerű magyaros ételnek … Tejszínes gombás csirkemell diétásan, akár tej és liszt nélkül! Mindkettőre mutatok ötletet! Diétás gombás ételek rendelése. Nagyon finom és … Gombafasírt zabpehellyel diétás ebédre! Nagyon szeretem a zöldségfasírtokat, de nemcsak azért, mert nagyon finomak, hanem … Kenyérsaláta ezúttal gombával és tojással, természetesen egészségesen! Igazság szerint már ősz óta kutatok egy minden … Töltött gomba sütőben baconnel és sajttal töltve! Egyszerű, gyors diétás ebéd vagy vacsora, amihez semmilyen … Read More
Apróra vágott hagymát zsíron félpuhára pirítunk, hozzáadjuk a gombát, zöldpetrezselymet, sót, borsot és gyors tűzön lepirítjuk. Ekkor hozzáadjuk az elhabart tojásokat, morzsát és addig pároljuk, amíg péppé nem lesz. Kihűtjük, majd nyomózsákba téve elosztjuk az előrefűszerezett fejekbe. Zsírral kikent sütőbe helyezzük a gombákat, reszelt sajttal megszórjuk, olvasztott vajjal meglocsoljuk és közép-meleg sütőben puhára, pirosra sütjük. Rizs talapzaton, forrón tálaljuk. Gombapaprikás tükörtojással Hozzávalók: 80 dkg gomba, 10 dkg zsír, 10 dkg hagyma, 2 dkg só, 2 dkg paprika. Diétás gombás ételek « Fogyás Coachinggal. 2 p. tejföl, 3 dkg liszt, kevés lecsó (v. zöldpaprika, paradicsom). Az apróra vágott hagymát zsíron megpirítjuk, lángról levéve megszórjuk paprikával. Kevés vizet adunk hozzá, elkeverjük és lángra visszatéve zsírjára lepirítjuk. Beletesszük az egyenletes szeletekre vágott gombát, megsózzuk és fedő alatt időnként megkevergetve, mérsékelt tűzön majdnem puhára pároljuk. Közben lecsót adunk hozzá, majd tejfölös habarással besűrítve jól kiforraljuk.
Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. Diets gombás ételek . A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.