Az Alvás bibliája millióknak segített tanácsaival. Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Esténként milliók forgolódnak ágyukban kialvatlanul, reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja mindennapjainkra rosszkedvű bélyegét, de számtalan betegség kiinduló forrása is egyben. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal, de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványul szánja, arra biztatva bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet-lelket erősítő alvásra.
MAGYARÁZAT:Konyv: Az alvas forradalma Hogy rögtön az elején érzékeltessük a probléma súlyát, gyorsan leírjuk, hogy a kialvatlanság az új dohányzás. A kockázatok és a hozzáállásunk terén is elmondható, hogy legalább olyan kemény harccal állunk szemben, mint a cigarettázás visszaszorításáért folytatott hadjárat. Most még ott tartunk ugyan, hogy az alvásmegvonással fel lehet vágni, és elismerésre méltó teljesítménynek tűnik, ha valaki a minimálisra tudja csökkenteni az éjszaka alvással töltött órák számát, de egyre több konyv: Az alvas forradalma mutat arra, hogy a hozzáállás változóban van, közeledik az idő, amikor egy kiadós pihenéssel is dicsekedni lehet majd. És ebben nagy szerepe van Arianna Huffingtonnak, aki az alvásforradalom élére állt, és többek között egy könyv teljes terjedelmében, Az alvás forradalmában próbálja meggyőzni a világot arról, hogy aludni nemcsak kell, hanem érdemes is. A szenvedélyes kiállásából sejthető, hogy a témában vannak saját tapasztalatai, és tényleg: ben, amikor már két évet beleölt a nevét viselő Huffington Postba, konkrétan összeesett a kimerültségtől, aminek azonban legalább egy pozitív konyv: Az alvas forradalma volt: felismerte, hogy ez így nem mehet tovább.
A felismerésből egy újabb felismerés fakadt: az, hogy itt és konyv: Az alvas forradalma a világ egyáltalán nem úgy van berendezve, hogy az alvásnak elég helye legyen benne. Magától értetődőnek vesszük például azt, hogy a siker ára a kiégés és konyv: Az alvas forradalma stressz, a közösségi oldalak és a mobiltelefonok pedig a nap 24 órájában kísértenek, hogy ébren maradjunk. Csakhogy ezért a folyamatos pörgésért az egészségünkkel fizetünk. Kezdve azzal, hogy elnyomjuk az immunrendszerünket — az a sok megfázás nem véletlenül dönt le a lábunkról —, feszültek vagyunk, hiszen a kialvatlanság miatt nehezebben tudjuk kezelni a stresszt, egészen addig, hogy elhízunk, hiszen a nem alvással töltött órák miatt fokozottan vágyunk a szénhidrátra, és nehezebben állunk ellen a cukornak. És közben dédelgetjük azt a tévképzetet, hogy a produktivitás nevében mondunk le az alvásról, miközben valójában sokkal nehezebben haladunk a dolgainkkal pont azért, mert nem pihenjük ki magunkat. Létezik egy olyan elmélet, hogy Donald Trump azért tűnik sokszor olyan szétszórtnak, vagy ha úgy tetszik, kevéssé összeszedettnek, mert krónikus alváshiánytól szenved.
1 300 Ft Eladó: bedohu (2630) Hirdetés vége: 2022/04/09 08:11:10 Legyél Te az első licitáló Nincs minimálár 3 Arianna Huffington - Az alvás forradalma (Változtasd meg az életedet - éjszakáról éjszakára! ) 1 800 Ft Eladó: Konyvmindenes (7272) Hirdetés vége: 2022/04/27 13:48:19 Arianna Huffington Az alvás forradalma 2 000 Ft Pest megye Eladó: Littleprincess (116) Hirdetés vége: 2022/04/27 15:26:20 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka Top10 keresés 1. Gyermek jelmez 2. Felnőtt jelmez 3. Lego 4. Légpuska 5. Festmény 6. Matchbox 7. Herendi 8. Réz 9. Hibás 10. Kard Személyes ajánlataink Keresés mentése Megnevezés: E-mail értesítőt is kérek: Mikor küldjön e-mailt? Újraindított aukciók is: Értesítés vége: Az alvás forradalma (5 db)
A világszerte több millió példányban elkelt sikerkönyvet az "Alvás bibiliájaként" tartják számon. A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást.
Előbb kell megtanulnunk, valamit elengedni, mint azt, hogy megkapjunk valamit. Hérakleitosz: Az ébren lévőknek egy és közös a világuk, az alvóknak mindegyike pedig külön világba lép. Fizika mondja: menj aludni! Persze, fáradt vagy. Benned minden atom shimmyt jár ezüstcipőben a mitózistól mostanáig. Ne csapkodd a két lábad! Magukban is táncolnak nélküled. Menj aludni! Geológia mondja: minden rendben lesz. Amerika araszonként megadja magát az óceánnak. Hadd csapkodja oldalad a sötétség. Adj egy araszt a sötétségnek! Nem vagy egyedül. Minden földrész egy test volt. Csillagászat mondja: holnap föl kell a nap. Állattan mondja: szivárványhalon és karcsú gazellán, Pszichológia mondja: de először éjszaka kell, hogy Biológia mondja: a testek órái megálljanak város szerte Történelem mondja: itt vannak a takarók egymásra téve, lent és lent. Pro tagság Üzenet a Molynak meta. Arianna Huffington. Arianna Huffington: The Sleep Revolution. GeopenBudapest, Arianna Huffington: Az alvás forradalma Változtasd meg az életed egyetlen éjszaka alatt.
Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 8 AZ ALVÁS FORRADALMA 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma. párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül, a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források t. 341
Nyitvatartás: hétfő-péntek: 10-19 óráig, szombat- vasárnap: 10-16 óráig. 1134 Budapest, Róbert Károly krt. 82-84. az XXXLutz-val szemben, ingyenes parkoló az udvarban. Méretek: 84x40x77 Nyitott polcos komód. Bővebben Szállítási határidő: kb. 1-2 hét központi raktárból Kezdete: 2022. 02. 09 A készlet erejéig! Részletek Modern vonalú, kifejezetten fiatalok számára tervezett. Réka nyitott komód 74 széles 77 magas 56 000 Ft-tól - Fenyőbútor Ház. Magas minőségű, elemes bútorcsalád részét képző 1 fiókos polc. Karc és magas hőmérséklet túrő laminált lapokkal. Kapható a képen látható fehéritett tölgy színben.
Ha túl széles a komód, kérje oldal perm nélkül így 5cm-el keskenyebb és sorolható másik termék mellé! Változtatás esetén kérem a megjegyzésbe feltüntetni szíveskedjen, ellenkező esetben a képen látható módon érkezik a termék! Tömör borovi fenyőből készült, magyar termék. 5 év GARANCIÁVAL. Nem lapra szerelt, egyben szállítandó, szállítás: Saját gépjárművünkkel kollégáink viszik házhoz, kérje kedvező ajánlatunkat, biztos nem fog csalódni! Szállítási határidő: 1 hét Vagy Akár készletről azonnal! Vásárlás: Komód - Árak összehasonlítása, Komód boltok, olcsó ár, akciós Komódok. Részletek Hasonló termékek Adatok Vélemények Az Anikó 2 ajtós, nyitott polcos 110 magas - 165 széles komód ívelt kialakításával a klasszikus vonalakat követi. Alapanyaga skandináv borovi fenyő, összeszerelést nem igényel. Peremes kivitel, de kérhető perem nélkül is. Belül és a nyitott részen is két fix polc található, belső mélysége 37 cm. Cikkszám 10111020101010031887 Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Kérdésed van a termékkel kapcsolatban? Kattints ide és küldd el! RENDELD MOST -50% SZÁLLÍTÁS AKCIÓ! Jellemzők Garancia: 2 év teljeskörű magyar garancia Biztonság: 100% pénzvisszafizetési garancia Méretek: 123 x 120 x 31 cm Szállítási idő: 4-6 hét (lehetséges késés 1-2 hét) Szállítási költség: 16. 990 Ft helyett 8. 990 Ft 168. 990 Ft Szállítási információk Szállítási idő: 4-6 hét (lehetséges késés 1-2 hét) Szállítási költség: 16. Nyitott polcos komód praktiker. 990 Ft Termékismertető Szögletes vonalvezetésű, 9 polcának köszönhetően rengeteg hellyel bíró nyitott tömör fenyő könyvespolc. Divatos és modern darab, mely gyerek- és felnőtt szobában egyaránt remekül mutat. A kép csak illusztráció, az ár színkategóriánként változhat.
Saját autóinkkal és munkatársainkkal szállítjuk termékeink nagy részét A terméket igény esetén 14 napon belül visszavesszük Megrendelését azonnal e-mailben megerősítjük A szállítás várható dátumáról 2-3 munkanappal korábban emailben értesítjük Telefonon egyeztetünk a kiszállítás időpontjáról a szállítás napján Rendelés után kérdőívben véleményezheti munkánkat Regisztrált fiók esetében vásárlásai után beváltható pontokat gyűjthet Termékeinkre garanciát vállalunk Szakértők állnak rendelkezésére telefonon Előre utalással, utánvéttel vagy bankkártyával is fizethet Áruhitelt biztosítunk
5 x 40 Bútorlap vastagsága: 18 mm Kivitel: összeszerelt Fogantyúk: műanyag Láb: műanyag Élzárás: 0, 5... 51 800 Ft-tól POPPY 2 KOMÓD, FEHÉR/BETON - Trendy, betonmintázattal kombinált komód- -mérete 120/35/82 cm. Ez a modell külön cikkszámon más változatban is rendelhető. Lapra szerelten, csomagolva... 43 900 Ft-tól 2 ajtós komód.
Rövid bemutatkozás Cégünk 1993 óta foglalkozik import bútorok kis és nagykereskedelmi értékesítésével. A több évtizedes tapasztalat teszi lehetővé, hogy minőségi bútorokat korrekt áron, széles választékban kínáljunk Önöknek. 9 polcos tömör fenyő nyitott komód, könyvespolc - ETB22133 - Kanapékirály.hu. A cég nagykanizsán 4000 m2-es áruházzal rendelkezik, ahol a webáruházban bútorok egy része megtekinthető, kipróbálható. Kollégáink szakmai segítséget tudnak nyújtani önöknek a választáshoz.
49 900 Ft - - 2022-04-08 15:56:33 Dió - fehér nagy komód 29 000 Ft - - 2022-04-10 23:04:32 Komód 5 fiókos wenge mix + 1 magasfényű fiókkal, 4 SzÍn (Új) 31 990 Ft 34 480 - 2022-04-06 22:16:09 Eladó egy KÜLÖNLEGES VITRINES, SZÉPEN FARAGOTT koloniál fali szekrény. Világitás ajtó nyitásra mű 99 900 Ft - - 2022-04-15 15:39:22 Vintage Hangulatú Fehér Komód - Fiókos, Üvegajtós 150 205 Ft - - 2022-04-21 18:19:33 Eladó egy NAGY MÉRETŰ, KÜLÖNLEGES, 3 fiókos koloniál komód. Bútor szép, ÚJSZERŰ állapotú. 59 900 Ft - - 2022-04-19 09:42:27 Komód 5 fiókos sonoma JET J5 (Új) 26 990 Ft 29 480 - 2022-04-14 03:44:43 Komód, tömör fenyő 10 000 Ft - - 2022-04-08 20:56:22 Eladó egy NAGY MÉRETŰ 1 ajtós, polcos, 3 fiókos koloniál komód. 59 900 Ft - - 2022-04-21 21:22:00 Eladó szép állapotú pácolt, fenyő komód. 34 900 Ft - - 2022-04-24 17:00:26 Eladó egy 2 ajtós CLAUDIA fenyő komód. RS Bútor. Nyitott polcos komód eladó. Bútor szép, Újszerű állapotú 49 900 Ft - - 2022-04-25 16:26:45 Komód S3 sonoma T2 magasfény 4 szín (Új) 46 990 Ft 50 190 - 2022-04-06 21:15:25 Fenyő komód 25 000 Ft - - 2022-04-07 14:11:06 Eladó egy egy dió színű 7 fiokos Rattan komód.