A túró isteni alapanyag, amelyből fantasztikus diétás ebédeket és vacsorákat készíthetünk. Magas fehérje és alacsony szénhidráttartalma kitűnő arra, hogy a program intenzívebb és könnyedebb szakaszában, valamint a súlymegtartás idején is egy-egy fogás főszereplője legyen. Számtalan felhasználási lehetőséget rejt, lehet édes, sós, lehet főzni, sütni, nyersen elkészíteni. Spenóttal töltött, sajtos csirkefalatok: gyors, isteni ebéd - Recept | Femina. Most hoztam 3 isteni receptet, amivel a sokoldalúságát szeretném bemutatni. Készítsétek el, mind isteni! Csupatúró gombóc (Easy ebéd) - túró: 165 g lányoknak / 250 g fiúknak - zabpehely: 30 g lányoknak / 50 g fiúknak - görög joghurt (8-10%-os zsírtartalmú): 150 g lányoknak / 200 g fiúknak - tojás: 1. 5 db lányoknak / 2 db fiúknak - eritrit: 4 ek lányoknak / 6 ek fiúknak - citrom: 0. 5 db lányoknak / 1 db fiúknak - folyékony édesítőszer: 1 mk lányoknak / 2 mk fiúknak Ezt a receptet érdemes duplázni, és úgy elkészíteni, ami egy 24-32 cm-es tortaformát használva tökéletes mennyiség. A túrót villával áttörjük, elkeverjük a zabpehellyel, a citrom levével és héjával, fél tojás sárgájával, az útifű maghéjjal, és pihentetjük 10-15 percet.
Ízesítsd sóval, szeletelt lila hagymával és bazsalikommal. Végül keverd össze az olívaolajat, a citromot és a zúzott fokhagymát, majd öntsd le vele a tésztát. Ha szeretnéd úgy készíteni a capresét, mint az olaszok, akkor mutatunk néhány trükköt!
Másfél tojás fehérjét habbá verjük és óvatosan a túróhoz keverjük. Gombócokat formálunk és beletesszük egy kisebb tortaformába (egyéb sütőformába). A joghurtot elkeverjük a folyékony édesítővel a megmaradt tojássárgájával, és öntsük a gombócokra. 180 fokon 25-30 perc alatt megsütjük. Tipp: citrom helyett 1/3 narancs, vagy 1 db mandarin héját és levét is használhatjuk. Az alábbi gyönyörű képet az ételről az egyik Alakorvoslás programos, Klaudia készítette el. Bazsalikomos túrógombóc sült kápiamártással (Easy ebéd) - sovány túró: 200 g lányoknak / 260 g fiúknak - durum búzadara: 35 g lányoknak / 50 g fiúknak - tojás: 1 db lányoknak / 2 db fiúknak - tojásfehérje: 1 db lányoknak / 2 db fiúknak - útifű maghéj: 1-2 tk - só - citrom héja, reszelve: 0. 25 db lányoknak / 0. 5 db fiúknak - bazsalikom, aprítva: 1 nagy marék A hozzávalókat elegyítjük, állni hagyjuk 15 percre. Ezután kisebb, nagyobb gombócokat formázunk kedvünk szerint és forrásban lévő sós vízben kifőzzük őket. Ha feljöttek a víz felszínére, 1-2 perc múlva készen is vannak.
A mieink emberelőnyben pont azt csinálták, amit kell: okosan passzolgattak, lassították a játékot, és ha lehetőségük nyílt, azonnal megindultak a kapu felé. A hajrában eldöntöttük Storck csapatát nem nyomta össze a tét, hogy emberelőnyben kell megharcolnia a győzelemért, az osztrákok pedig képtelenek voltak ritmust váltani, a mieink a labdaszerzésekből szinte mindig felértek az ellenfél kapuja elé. Ez történt a 87. percben is, amikor egy felívelést kifejeltek a védőink, Priskin azonnal megindította a jobb oldalon vágtázó Stieber Zoltánt. Sport: Magyarország kijutott a foci Eb-re | hvg.hu. A pár perccel korábban beállt szélső kapura vezette a labdát, felnézett, majd 22 méterről, jobbról szemtelenül átlöbbölte a labdát a kapujából messze kifutó Almer fölött. Klasszisgólt lőttünk, ezzel minden el is dőlt. A hátralevő percekre már nem maradt sok izgalom, az osztrákok erőtlenül próbálkoztak a szépítéssel, de nem volt benne a gól a játékukban. Inkább még mi lőhettünk volna gólt, de már nem koncentráltak eléggé a játékosok. Annyi baj legyen. A lefújás után óriási örömünnep tört ki Bordeaux-ban, a szurkolók és a stáb is elérzékenyült a váratlan, de teljesen megérdemelt győzelem láttán.
00: Olaszország – Írország – Székely Dávid 21. 00: Svédország – Belgium – Knézy Jenő (Duna) Európa-bajnokság közvetítés kommentátor Foci-EB 2016
2-1-re legyőzte a magyar válogatott Norvégiát a Groupama Arénában, összesítettben pedig 3-1-re. Így Magyarország 44 év után ott lesz a 2016-os Európa Bajnokságon Franciaországban. 23 28 Új rigmus lett a kedvenc a meccs után: Mindenki Párizsba! Fél tizenegy körül ürült ki a stadion, de a szurkolók egy része még a Groupama Aréna előtti sas előtt ünnepelt egy utolsót. Az ő hangjuk kíséri majd végig az Eb-t: Megvan, kik kommentálják a mérkőzéseket - Blikk. 25 A szurkolók sokáig éltették a stadionban a magyar válogatott játékosait, illetve az edzői stábot. Több játékos sírva fakadt, úgy mondott köszönetet a nézőknek. A legálszántabb nézők még több mint félórával a meccs után is helyükön maradtak, a Himnuszt énekelték, majd a múlt héten elhúnyt Fülöp Márton nevét skandálták - jelentette a stadionban lévő tudósítónk. © Fazekas István 22 35 A magyar válogatott 2-1-es győzelmet aratott, összesítésben pedig 3-1-re nyerte meg a norvégok elleni pótselejtezős párharcot, ezzel kijutott a 2016-os franciaországi Eb-re! 32 Ennyit kell még kibírni. 31 A norvég játékos messziről szánta el magát lövésre, de Király fogta a próbálkozást.
DZSUDZSÁK LÁBÁBAN MARADT A GÓL A játékrész hajrájában két lehetőségük nyílt a pirosaknak: Zlatko Junuzovic távoli lövésénél Király Gábor már nem először mutatta meg, hogy Eb-korelnökként is jók a reflexei, majd a bal oldalon megszökő Marko Arnautovic kissé mély beadása után Martin Harnik magától hibázott. A játékrész végére maradt egy hatalmas magyar lehetőség is, Kleinheisler László kiugratását követően Dzsudzsák Balázs jobbal gyatrán a hosszú sarok mellé lőtt. Ha másra nem, arra azért jó volt ez az akció, hogy óvatossá tegye ellenfelünket. Magyarország foci ebéniste. A második félidő elejének is megvolt a maga ijesztő pillanata (egy balról érkező osztrák beadásnál Guzmics Richárd csúnyán elvétette a labdát), de megint rendeződtünk, az első negyedórában sokat volt nálunk a labda. S hogy mi is ijesszünk, Dzsudzsák egy hatalmas távoli lövéssel igencsak megtornásztatta Robert Almert.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2016. jún 9. 15:40 Hajdú B. István hangja nélkül nem is lenne focimeccs a focimeccs /Fotó: MTI-Kovács Tamás Budapest – Hamarosan kezdetét veszi az idei Európa-bajnokság, ám addig is a csütörtöki napon eldőlt, hogy melyik kommentátor melyik mérkőzést közvetíti. Magyarország első számú kommentátorának, Hajdú B. Istvánnak (46) jutott a magyarok csoportjából az osztrákok és a portugálok elleni találkozó, míg az Izland elleni összecsapást Gundel Takács Gábor (51) fogja közvetíteni az M4 Sporton. A csoportkörben és a nyolcaddöntőben Hajdú B. István és Gundel Takács Gábor mellett Knézy Jenő és Székely Dávid is közvetít majd meccseket. A negyeddöntőtől viszont ketten maradnak, az elődöntőbe, majd a fináléba jutásért vívandó mérkőzéseken egyenlő arányban osztozik Hajdú B. Magyarország foci válogatott eb. István és Gundel Takács Gábor, a július 10-i finálét Hajdú B. István közvetíti. A csoportkör utolsó fordulójában, amikor a találkozók azonos időpontban kezdődnek, az egyik mérkőzést a Dunán közvetítik.