Az elmúlt évek során több elmélet született a tenziós fejfájás kialakulását illetően, ennek megfelelően nevezték már pszichogén fejfájásnak, depresszív fejfájásnak, esszenciális fejfájásnak és közönséges fejfájásnak is. A gyerekek migrénjét komolyan kell venni WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos 2022-02-19 19:03 Az USA-ban mintegy 30 millió ember küzd migrénes fejfájással, mely betegség kialakulásában genetikai tényezők is szerepet játszanak. Krónikus fejfájás? A háttérben gerincproblémák is állhatnak! WEBBeteg - Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. 5 esszenciális illóolaj a fejfájás és a migrén ellen. rehabilitációs szakember, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője 2022-02-06 04:33 Kevesen tudják, hogy a krónikus fejfájás, szédülés, fülzúgás hátterében igen gyakran a nyaki gerincszakasz elváltozása, az ún. előrehelyezett fejtartás (EFT) áll. Az érintettek többnyire éveken át keresik a probléma forrását és a megoldást, járkálnak rendelőről rendelőre, s bár minden leletük negatív, a fájdalom makacsul kitart és ellehetetleníti mindennapjaikat.
A fejfájás legismertebb típusai közé a tenziós, a cluster, a színuszos fejfájás és a migrén tartoznak. Hogyan fáj? A tenziós fejfájás tompa, folyamatos, nem lüktető, enyhe vagy közepesen erős, szorító, nyomó jellegű fájdalommal jár. Ez a leggyakoribb típus, nem tudni pontosan, hogy mi okozza, de a stressz és az alváshiány szerepet játszhat benne. A lüktető, kifejezetten intenzív, hányingerrel, esetenként látászavarral jelentkező fejfájás általában migrén. Egyénenként eltérő, hogy mi provokálja a tüneteket, jellemző ok a fronthatás. A fény, illetve a zajok ronthatnak a panaszon. Gyakran csak az egyik oldalt érinti. Tenziós fejfájás kezelése házilag. A cluster fejfájásra az erőteljes, ciklusokban jelentkező fájdalom jellemző. A visszatérő epizódok napokon, sőt akár hónapokon át kínozhatják az érintetteket, majd eseménytelen időszakok következhetnek. A fájdalom általában éles, hasogató, és gyakran, bár nem minden esetben, az egyik oldalra korlátozódik. A betegség ritka, családi halmozódást mutathat, férfiaknál gyakoribb. Hol fáj?
Tüneteinek megjelenése egész változatosak lehetnek: a rohamok időtartama 4-72 óra között változhat, de van, akinél ez csak évente néhány alkalommal, másoknál hetente többször is kialakulhat. A rohamok alatt a fejfájás féloldali, lüktető-görcsös, és hányingerrel-hányással, a külvilág ingeri iránti túlérzékenységgel társulhat. Migrénes fejfájás alatt a fizikai aktivitás csak fokozza a fájdalmat. A migrénesek negyedénél a fejfájás-rohamok úgynevezett "aura" érzettel kezdődnek, leggyakrabban vizuális élmények formájában: a beteg fénylő pontokat lát, csillagszerű vonalakat, cikázó vonalakat. Más esetekben ennek az ellenkezője, csőlátás, látótérkiesés vezeti be a rohamokat. Ez az "aura" mindig fokozatosan alakul ki és szűnik meg, általában 10-20 percig tart. Tenziós fejfájás kezelése otthon. A tünetekhez olykor szédülés is társulhat. Nőknél a hormonális változásokkal együtt jelentősen változhat a migrénes fejfájás gyakorisága. Vannak, akiknél a migrénes rohamok a menstruációhoz köthetők: a terhesség alatt szünetelhet, de a hormonális fogamzásgátlók aktiválhatják is (gyakori rohamok esetén ezek a gyógyszerek növelik a stroke kockázatát!
Ezek olyan neurológiai tünetek, mint a látótérkiesés, szikrák, cikk-cakk vonalak megjelenése; ezek fél órával a migrén előtt jelentkeznek. Mindkét típusú fejfájás kétszer, háromszor gyakoribb nők esetében, az orvoshoz fordulókat vizsgálva pedig még magasabb ez az arány, négy-ötszörös. A férfiak nem szívesen keresik fel a rendelést ezzel a problémával – osztotta meg tapasztalatait dr. Bereczki Dániel. A cluster fejfájás a fentiekkel ellentétben férfiaknál gyakoribb, általában harminc év körüli dohányzóknál fordul elő. Tipikusan ciklikusan, úgynevezett clusterekben jelentkezik a fájdalom, amely egyoldali, szem mögött jelentkező nagyon erős, és gyakran éjszaka lép fel, 15-30 perctől másfél óráig tarthat. Fejfájás kezelése, csökkentése - Fájdalomközpont. A krónikus fejfájásban szenvedők gyakran a kelleténél több fájdalomcsillapítót szednek, és ebben az esetben jelentkezhet a gyógyszerek okozta fejfájás. Erről akkor beszélünk, ha a beteg napi szinten szed fájdalomcsillapítót, aminek bevételét követően fél-egy órával csökken vagy megszűnik a fejfájása, majd a gyógyszer hatásának múltával újra jelentkezik, és gyakran egész napig tart, csak az intenzitása változik.
Fülek mögött: a fülek mögötti fájdalom oka gyermekeknél általában a fülfertőzés, fülgyulladás. Fogászati problémák és az állkapocsízület gyulladása (temporomandibularis ízületi szindróma) is meghúzódhat a háttérben. A vissza-visszatérő, esetleg elviselhetetlen méreteket öltő fájdalommal érdemes szakemberhez fordulni. Jellemző, hogy a panaszt bizonyos tényezők váltják ki vagy fokozzák, amennyiben lehetséges, ezek kerülése ajánlott. Természetes megoldások fejfájás ellen Nem kell feltétlenül gyógyszert bevenni, a természetes alternatívák is segíthetnek enyhébb fájdalom esetén. Fejfájás csillapítása, kezelése - FájdalomKözpont. Ráadásul a többségük nem kerül pénzbe, vagy legalábbis a gyógyszertári készítmények töredékébe. (Képek: Getty Images Hungary. )
Fejfájással az élete során mindenki találkozik, kit gyakrabban, kit ritkábban kínoz a kellemetlenség. Az alkati tényezőkön és betegségeken túl életmódbeli faktorok is szerepet játszhatnak a tünet kialakulásában, így például az alkoholfogyasztás, az alváshiány, a tartáshibák, a stressz, a kihagyott étkezés és a folyadékhiány is. A fejfájás sokféle formában és helyen jelentkezhet. Lehet tompa, hasogató, lüktető, érezheted a fejed tetején, a tarkódon, a halántékodon, a szemeid mögött. A lokáció és a jelleg egyes esetekben árulkodó, beazonosítása az okok felderítésében is segíthet. Tenziós fejfájás kezelése lézerrel. A fejfájás sokféle lehet Bár a fejfájás az egyik leggyakoribb panaszok egyike, mégis kevesen fordulnak vele orvoshoz, pedig az érintettek mindennapjait, munkavégzését, pihenését jelentősen megnehezítheti. Ha többször tapasztalod, érdemes megfigyelned, hogy hol és hogyan fáj, ez olyan információ, ami a szakembereknek beszédes adalék. Az egyes típusok nem mindig ugyanúgy és ugyanott kínoznak, de vannak jellegzetességek, amik segíthetnek a megkülönböztetésükben.
A massza formázható sűrűségű lesz. Vizes kézzel diónyi méretű ( 25 gramm) gombócokat formálunk és sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket. Hagyjunk közte legalább 5 cm helyet, mert nőni fognak. Az előmelegített sütőben 18-20 perc alatt süssük készre. A tepsiben hagyjuk kihűlni. Tárolás: Zárható fém dobozban vagy üvegben több napig is eláll.
Ha nagyon ragad a tészta, akkor egy kis lisztet lehet még hozzá szórni, de csak annyit, hogy összeálljon és formázható legyen. A kész tésztát fóliába csomagolva min. egy órára hűtőbe tesszük. Hűtés után sütőpapírral bélelt tepsibe négy nagyjából egyforma hengert formázunk, a tetejüket kicsit lelapítjuk. 180 °C fokosra előmelegített sütőben 25 percig sütjük, majd kivesszük a tepsit. Olasz mandalas keksz recept. Pár percet hűtjük, ezután átlósan, ujjnyi vastagra felszeleteljük a tésztahengereket. Visszatesszük a sütőbe és 150 °C fokon még kb. 12 percig szárítjuk a kekszeket. Tipp: Ennyi idő sütéssel nem lesz olyan kemény a keksz, hogy földhöz vágod és összetörik a padló. Így az is tud enni belőle, aki nem szeretné mártogatni semmilyen folyadékba. Jó étvágyat hozzá!