Gyerekkoromban nagy kedvencem volt a kókuszgolyó, aztán ahogy kezdtem elhagyni a cukros nassolnivalókat, így róla is lemondtam. Cukrot nem fogyasztok, cukormentes csokit vagy sütit is csak ritkán, nekem többnyire a nyers gyümölcs jelenti az édességet. Néha azért jól esik egy kis nasi, de csakis egészséges változat jöhet szóba. Így jött képbe újra a kókuszgolyó, persze olyan recept alapján, amely csak egészséges alkotókat és zéró cukrot tartalmaz. Meg is lepődtem, milyen egyszerű elkészíteni, csak néhány könnyedén beszerezhető alapanyag kell hozzá. Az egyszerű elkészítés mellett egyébként sok más előnye van ennek a kis harapnivalónak. Nagyon gyorsan elkészíthető, szinte percek alatt, sütni nem kell. Teljesen cukormentes, így beleilleszthető néha napján akár még egy fogyókúrába is. És van még egy dolog, ami mellette szól; fillérekből össze lehet dobni. Lidl cukormentes csoki - Új, cukormentes joghurtok a Lidl kínálatában. A jó minőségű cukormentes csoki hozzá képest egy vagyonba kerül, egységtömegre viszonyítva több mint tízszer annyiba. A részletes számolásokkal nem untatlak, de tényleg kiszámoltam.
Az első elkészítés előtt Amikor először akartam elkészíteni a cukormentes kókuszgolyót, azt sem tudtam még pontosan, hogy melyik hozzávalót hol tudom beszerezni, de így utólag nem kellett volna aggódnom. A Detki cukor stop háztartási kekszet választottam alapanyagnak. Az esztergomi Tescoban kezdtem a keresést, ott nem találtam, a Rossmannban sem, végül a DM-ben tudtam megvásárolni. Később láttam, hogy a Lidl polcain is ott van, az kézenfekvőbb lett volna, mert pont mellettem van egy, szinte mindig ott vásárolok. Lidl cukormentes csoki 20. Azóta persze innen szerzem be. A kókuszreszeléket és a jó minőségű eredeti Holland kakaóport is itt a Lidlben veszem meg mindig. Ezzel gyakorlatilag meg is van minden, ami kellett, mert tej mindig van otthon. Hozzávalók Egy napokig is elegendő, jó fél kilós adaghoz az alábbi hozzávalók és mennyiségek kellenek: 200 g (1 zacskó) Detki cukor stop háztartási keksz 2, 5-3 dl tej (én 2, 7 dl-t szoktam, úgy lesz a legtökéletesebb) 15 gramm minőségi kakaópor, amely eredeti tiszta sötét kakaó legyen, semmiképpen sem világosbarna, cukrozott termék valamilyen természetes nullkalóriás édesítőszer, én 15 gramm eritrit-sztívia keveréket használok (aszpartám tartalmú mesterséges édesítőt nem javaslok, mert nem valami egészséges) kb.
40 gramm kókuszreszelék, de a lényeg, hogy szépen meg tudd forgatni az összes golyót benne, ízlés dolga, hogy mennyire lesz szükség Csak egy megjegyzés; én nem vagyok édesszájú, így talán kevesebb édesítővel is beérem, mint mások. Úgyhogy elképzelhető, hogy valakinek kevés lesz a 15 gramm ebből az alkotóból. A cukormentes kókuszgolyó elkészítése Pofonegyszerű elkészíteni, csak néhány lépésből áll: A kekszet daráld le, vagy ha nincs darálód, törd szét alaposan mondjuk egy krumplinyomóval, utána merőkanállal nyomkodd közel por állagúra. Ha egész apró kekszdarabok maradnak benne, az nem nagy probléma, a tejben úgyis megpuhul majd. Mérd ki konyhai mérlegen, és add hozzá a kakaóport, valamint a természetes édesítőszert is. Add hozzá a kimért tejet. Gyúrd össze a masszát. A 10 legfinomabb cukormentes csoki! Találd meg a kedvenc diabetikus csokidat! | Svájci Csoki. Ha túl híg maradt, várj kicsit, és szilárdabb lesz, ha túl sűrű, legközelebb picit több tejet adj hozzá. Formázz apró golyókat, és forgasd meg őket az előzőleg kistányérba kiszórt kókuszreszelékben. Szerintem hidegen a legfinomabb, így tedd a hűtőbe pár órára, mielőtt fogyasztanád.
Keress receptre vagy hozzávalóra A 90 napos diéta - a 7 leggyakoribb kérdés a szétválasztó programról A diéta alapszabálya: egy étkezésen belül egymással nem, csak a semleges csoport tagjaival kombinálhatóak a fehérje- illetve a szénhidrátcsoportba tartozó élelmiszerek! Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek Hogy fogyjak le 10 kg Sokan arattak már sikert ezzel a programmal, de mindig akadnak újabb és újabb kérdések. Lássunk néhányat a leggyakoribbak közül! Hogy lehet az, hogy egyes almák a fehérje- míg mások a szénhidrátcsoportba tartoznak? Ezek is érdekelhetnek Mivel a friss, lédús almák még sok gyümölcssavat tartalmaznak, savas közegben zajlik az emésztésük, így a fehérjecsoportba sorolandók. Egy kevésbé friss almában ellenben már lebomlottak a gyümölcssavak, így az emésztése is lúgos közegben megy végbe, épp ezért ez a típus már a szénhidrátcsoportba tartozik. A vendéglőkben is van lehetőség a módszer követésére. Amennyiben valamilyen hús- vagy halétel mellett döntesz, cseréld le a burgonyás vagy tésztás köretet 90 napos diéta tiltólista külön adag salátára vagy párolt zöldségre.
Egyszerű betartható diéta Ez a weboldal más oldalakhoz hasonlóan cookie-kat használ a felhasználói élmény javításához! Divatdiétának nevezzük azokat a fogyókúrás testtömegcsökkentő étrendeket, amelyek gyors és tartós fogyást ígérnek, ezáltal nagy népszerűségnek örvendenek a lakosság körében. 90 napos diéta mintaétrend pdf - Szépsegéd A legjobb diéta Várandósság és szoptatási időszak alatt viszont nem javasolt a kúra hasznlata! Fennálló betegség esetén első körben a háziorvossal érdemes megkonzultálni, adott körülmények között érdemes-e belevágni a diétába vagy sem. Milyen eredménnyel lehet számolni? Ha valaki becsülettel végigviszi a 90 napot, ami alatt azt és úgy eszi-issza, amit számára a Gastroyal előír, a kúra végére akár kilogramm mínusszal is számolhat! A súlyvesztéssel egyetemben normalizálódni fog a vérnyomás, csökkeni fog a koleszterinszint, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata; javulni fog az anyagcsere, a közérzet; az érintett összességében energikusabb lesz, mint amilyen korábban volt.
Várandósság és szoptatási időszak alatt viszont nem javasolt a kúra hasznlata! Fennálló betegség esetén első körben a háziorvossal érdemes megkonzultálni, adott körülmények között érdemes-e belevágni a diétába vagy sem. Milyen eredménnyel lehet számolni? Étrendi megkötések napról napra Ha valaki becsülettel végigviszi a 90 napot, ami alatt azt és úgy eszi-issza, amit számára a Gastroyal előír, a kúra végére akár kilogramm mínusszal is számolhat! A súlyvesztéssel egyetemben normalizálódni fog 90 napos diéta tiltólista vérnyomás, csökkeni fog a koleszterinszint, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata; javulni fog az anyagcsere, a közérzet; az érintett összességében energikusabb lesz, mint amilyen korábban volt. Diéta uzsonna A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható. Alapvető hiba, hogy a fogyókúrázók diéta alatt csakis a mérlegnek hisznek! A kúra ideje alatt leginkább a centiket érdemes mérni, derék- comb- és csípőkörfogat tekintetében, az ugyanis pontosabb képet fog adni a változásról, mint az éppen leadott kilók mennyisége.