Az éjszakai alvászavarok, például az alvási apnoé következménye is lehet a nappali aluszékonyság. Jóval ritkább, hogy az ún. narkolepszia áll a hátterében, amikor a beteg váratlanul, pillanatok alatt elalszik. Depresszió, egyes belgyógyászati betegségek ( vérszegénység, keringési-, pajzsmirigy-, vagy anyagcserezavarok, idegrendszeri betegségek (epilepszia, demencia, agydaganat) is kiválthatják a hiperszomniát. Állandó álmosság okaz.com. Jó tudni, hogy bizonyos antihisztaminok (allegiaszerek) álmosítanak, nem véletlen, hogy ilyen gyógyszerek szedése esetén például repülő nem vezethető, illetve vannak egyes byomelem hiányok, melyek álmossághoz vezetnek. Az aluszékonyság tünetei Az aluszékonyság maga is tünete más problémáknak, állapotoknak. Formája többféle lehet a kiváltó oknak, alapbetegségnek megfelelően. A narkolepszia például azonnali, váratlan elalvásokat okoz, más esetekben bágyadtság, gyengeség, álmosság jellemezheti az aluszékonyságot. Gyakran kíséri nyomott hangulat, a koncentráló és teljesítőképesség csökkenése, ingerlékenység, türelmetlenség.
Az utóbbi években fedezték fel azokat az agyban termelődő polipeptideket, amelyeknek a hiánya vagy elégtelen működése valószínűleg felelős ezért a furcsa betegségért. A narkolepsziás betegeknek: meg kell tanulniuk felismerni, hogy mikor a legálmosabbak, mikor célszerű beiktatniuk egy-egy fél óra alvást. Így – megfelelő gyógyszeres kezelés mellett – akár teljesen tünetmentesek lehetnek. A narkolepszia nem örökletes betegség. Állandó gyengeség ízületi fájdalom Az izomfájdalom lehetséges okai Állandó gyengeség és ízületi fájdalom. A nappali aluszékonyság további oka lehet: hangulatzavar, egyes belgyógyászati betegségek, anyagcserezavarok, idegrendszeri betegségek Tehát kivizsgálásában szerepe van az ideggyógyásznak, a belgyógyásznak, a tüdőgyógyásznak, a gégésznek és az alvásszakembernek. Nyugodtan forduljon szakorvoshoz, hiszen a nappali aluszékonyság miatt nem kell, hogy élete kellemetlen legyen! Nyomtatóbarát formában elkészített betegtájékoztatóinkkal úgy kívánjuk segíteni munkáját, hogy betegének személyes hangú tájékoztatót adhasson, amelyből megtudhatja betegsége lényegét, tájékoztatást kap a kivizsgálás lépéseiről és a kezelés lehetőségeiről.
Figyelt kérdés Nem hinném hogy szervi problémáim vannak, voltam vérvételen, orvosoknál, de egyik sem mondott semmit. Már ezt csinálom fél éve.. Talán azért lehetek mindig álmos fáradt, mert depressziós vagyok? Ha belekezdek valamibe, tehát csinálni akarok valamit, akkor nagyon előjön. Pl. most tanulnom kéne nagyon, de egyszerűen így képtelen vagyok.. 1/5 A kérdező kommentje: Ja, meg állandóan enni akarok, bár ez nem tudom ide kapcsolódik e.. 21/F 2/5 anonim válasza: Vitaminhiányra nem gyanakszol? Szerintem az a legvalószínűbb, főleg ha amúgy eleget alszol is, és nem éjszakázol. 2011. ápr. 28. Álandó álmosság okai . 13:52 Hasznos számodra ez a válasz? 3/5 A kérdező kommentje: Eleget alszom, 7 8 órát. De a vitaminhiányt hogy pótoljam? Szoktam szedni C vitamint. 4/5 anonim válasza: 2011. 13:58 Hasznos számodra ez a válasz? 5/5 anonim válasza: Vérnyomásod??!? (fejfájás, szédülés) Hemoglobinszinted? (fáradtság, oxigénhiány) Légzésfunkciód? (oxigénfelhasználás) Tudsz-e örülni valaminek, bízol-e magadban? 2011. 20:23 Hasznos számodra ez a válasz?
Az éjszakai műszakban dolgozók egy hét alatt körülbelül 8 óra alváshiányt halmoznak fel, mintha csak minden héten egy teljes éjszakát ébren lennének éveken át. Az alváshiány nem szokható meg, a hiány összeadódik. A tűrő képesség egyéni: vannak, akik évtizedekig is képesek az alváshiányt elviselni, de olyanok is vannak, akik 2-3 év alatt: álmatlanná, majd aluszékonnyá válnak és a kimerültség testi-lelki jeleit mutatják. Állandó álmosság okaidi. Az utóbbiak "belső órája" szigorúbban ragaszkodik a nappali-éjszakai ritmus fenntartásához. A második helyen a gyógyszerek és élvezeti szerek állnak. Sokan többféle altató vagy nyugtató hatású szer szedése mellett nem értik, miért álmosak nappal. Ilyenkor valójában a gyógyszerekről való leszoktatás a segítség. A rendszeres alkohol- és kávéfogyasztás is megzavarja az éjszakai pihenést. Nappali aluszékonyság a tünete az úgynevezett, alvási apnoe szindrómá"-nak is, mely hangos éjszakai horkolással kísért, 10–60 másodperces alvás alatti légzésszünetekkel járó rendellenesség.
Fogás: desszert, Alkalom: szilveszter, Elkészítési idő: 120 perc, Nehézségi szint: közepes Elkészítés: A túrót, tejet, olajat, cukrot és vaníliáscukrot jól összekeverjük. A lisztet a sütőporral összekeverjük, felét a túrómasszához keverjük, a maradék lisztkeveréket a mandulával, vagy dióval együtt belegyúrjuk és gyúródeszkán sima tésztává dolgozzuk. A deszkát belisztezzük, a tésztát kinyújtjuk. Egy pohárral, -én pogácsaszaggatóval 6 cm átmérőjű- minden malacka elkészítéséhez 2 kerek lapot +az orrának egy kisebb -3 cm- harmadik lapocskát kiszúrunk. Az egyik nagy lapot félbevágjuk, ez lesz a malacka 2 füle, a tejjel elkevert tojás sárgájával megkenjük, és összeállítjuk -a füleket és az orrát rányomjuk- majd ezeket is megkenjük. Fontos, tényleg utólag kell megkenni a kisebb darabokat, mert akkor nem ragad oda rendesen. Mindenmentes cirokos cipó (gluténmentes, élesztőmentes házi kenyér) - Nóra mindenmentes konyhája. Szeme helyére mazsolát nyomunk, és kikent sütőlemezre téve előmelegített sütőben megsütjük. Kb. 20 perc. Én sütőpapíron sütöttem. Dupla adagból készítettem, elég sok lett.
Élesztőmentes, gluténmentes házi kenyér A zsemlékkel ellentétben itt a korábban már megszokott, teljes kiőrlésű, IR-barát gluténmentes liszteket használtam. Ez a recept elég megengedő, ha valamelyik liszt nem tetszik, bátran próbáld lecserélni valamilyen más, hasonló (IR-barát, teljes kiőrlésű, nem keményítő) lisztre, csak arra figyelj, hogy a szükséges folyadék mennyisége ezzel változni fog! Bármennyire is szeretem a hagyományos, kelesztős kenyeremet, nagyon szimpatikus ebben az élesztőmentes változatban, hogy pikk-pakk elkészül: ha az utolsó percen jut eszembe, hogy hoppá, vacsorára nem lesz elég a kenyerünk, akkor ezzel a recepttel behozhatom a lemaradást. Az eredeti változathoz képest kicsit morzsálódósabb, de ezzel együtt elnyerte a család tetszését is, így bízom benne, hogy ízleni fog! 🙂 Figyelem! Ez egy régebbi bejegyzés, már van gluténmentes kovászos kenyér recept is az oldalamon, itt találod! Vasárnapi krémes. Mindenmentes cirokos cipó (gluténmentes, élesztőmentes házi kenyér) Étel típus: kenyér, pékáru Konyha: gluténmentes, élesztőmentes Tegyél a sütőbe egy kis (hőálló! )
Az összeállított tésztát 4 egyenlő részre osztjuk, majd egyenként kinyújtjuk lisztezett felületen, 20x30 cm-es téglalap alakúra, kb. 2 mm vékonyra. Egyenként kisütjük egy enyhén vajazott tepsi hátulján előmelegített 170 fokos légkeveréses sütőben 7-8 percig. Amikor a szélei picikét kezdenek barnulni, akkor már jó! Nem baj, ha a közepe még puha, hűlés közben szilárdulni fog. (A tepsit elég csak az első tészta előtt enyhén vajazni, utána már nem kell, nem fog leragadni a tészta. ) A pudingporokat egy kevés tejben simára keverjük. A vizet, tejet összekeverjük a cukorral egy lábasban és felforraljuk, majd hozzáadjuk a pudingos tejet és közepesnél kisebb lángon, folyamatosan kevergetve sűrűre főzzük. A lábast hideg vízre állítjuk és kevergetve kihűtjük a pudingot. A tejszínhabot a habfixálóval előírás szerint habbá verjük, majd összeforgatjuk a pudinggal. Végül ezzel a krémmel egyenletesen megtöltjük a lapokat. Fóliával letakarva hűtőbe tesszük legalább 3 órára (de legjobb egész éjszakára), hogy a krém kicsit megszilárduljon, a tészta pedig átpuhuljon.
A recept nem bonyolult, ezért ha eddig nem készítettél otthon pékárút, akkor is érdemes kipróbálnod. Hozzávalók 45 dkg liszt, 1, 5 tk. só, 1 tk. sütőpor, 1, 2 dl olaj, kb. 2 dl joghurt (én a zsírosabb görög joghurtot használom), 1 tojás, 1 dl tej, 3 dkg élesztő, 2 tk cukor, +1 tojás a lekenéshez, szezámmag. Elkészítés Élesztőt felfuttatjuk a cukros langyos tejben. A lisztet, sót és sütőport összekeverjük. Hozzáadjuk a joghurtot, olajat, tojást és a felfutott élesztőt. Összegyúrjuk a tésztát és kb 1 óra alatt duplájára kelesztjük. Miután megkelt megmérjük a tészta súlyát, majd egyenlő adagokat merünk ki belőle (nekem 8 db kb 100 grammos adag lett). A kimért tésztából szép zsemléket formázunk, tepsire tesszük úgy, hogy legyen helye megkelni. Fél óráig kelesztjük, utána felvert tojással megkenjük szezámmaggal megszórjuk, majd 180 fokos sütőben kb 20 perc alatt megsütjük. Vanda Cuprik receptje! Bejegyzés navigáció