A Chelsea-nél azt mondják Benitezt váltom én, vagy valaki más. Rengeteg csapat van hasonló helyzetben. Néhány ezek közül valóban igaz, néhány pedig nem. Mint edzõk, alkalmazkodunk. Hatalmas öröm és megtiszteltetés ennek a klubnak dolgozni. Nem vagyok túl boldog, mert nemrég estünk ki a Bajnokok Ligája elõdöntõjébõl, és nem könnyû túltenni magam ezen, de dolgozom tovább. " A sajtó miatt dönt úgy, hogy távozik? José Mourinho csapata továbbra is megállíthatatlan | Goal.com. "Nem, én nem éreztem semmilyen nyomást magamon. A döntéseimnek ehhez semmi köze. Mindig is élveztem ezeket a helyzeteket. A munkánk folyamatos rizikó, de van egy csomó ex-játékosom, akik edzõk lettek, és mind azt mondják, "milyen egyszerû játékosnak lenni, és milyen bonyolult edzõnek. " Azt mondják nekem, hogy ez megváltoztatta az életüket. Ezért mondom mindig a játékosaimnak, hogy élvezzék ki, amíg focizhatnak. " Akkor mi az oka annak, hogy elmegy? "Nem érdemes arról beszélni, hogy elmegyek-e, vagy sem. És ha elmegyek, akkor sem árulnám el a sajtónak, hogy miért teszem. Mindig jó viszonyban váltam el a csapataimtól.
Edzés ideje: 80-85' A 20 játékos már a bemelegítéskor két csapatba osztva külön színű jelzőtrikóban van. 4 játékos külön regeneráció munkát végzett: kocogás és nyújtás felváltva (Benzema, Özil, Pepe és C. Ronaldo). Kapusok a 2 kapusedzővel a bemelegítéskor külön mennek, a két pálya közötti területen dolgoznak. | A jó foci iránytűje | Taktikai Periodizáció A sérülésből visszatérő DiMaria egy edzővel végig egyéni munkát végzett: technikai elemek skálázása, kapura lövések gyors mozgásból, nyújtások és törzsizomzat erősítése. Bemelegítés: a két pálya közötti területen atletikus jellegű mozgásokkal, futóiskolával és nyújtásokkal. Idő:15 perc Alkalmazott koordináció az 1. pályán, csapatrészek szerint, 4:2:3. Sport365.hu - Mourinho: megváltoztam, de ezt még mindig nem tudom elfogadni. 1 felállásban, ahol a 4 védő, a két belső és a középső középpályás valamint a középső és a két szélső támadó gyakorolt együtt. 5 perc lassú futás a bóják között bemelegítő jelleggel, nyújtás, majd 4' kemény átadásokkal és lendületes futással, a középpályások mind a két irányba csinálják a gyakorlatot.
Ezt a támadó négyes azonnal letámadja és igyekszik 100%-os intenzitással megszerezni a labdát. 10-15"-ig folyik a letámadás, majd sípra 50-60%-os imitált labdaszerzés-a védők járatják a labdát, sípra felívelés, és az ellenkező oldalon kezdődik a játék elölről. A gyakorlás alatt a támadó négyesnek egyszer sem sikerült a labdát megszerezni a 4 védő-2 középpályástól! Idő: 10 perc. Gyakorlás után ismét a másik pályára megy a csapat-két térfélen két csoportban támadás vezetés, felváltva mindkét (jobb-és bal) oldalra. Mindig az edzők indítják a labdát. Idő: 10 perc. De Bruyne: Nem gyűlölöm Mourinhót, viszont nem vagyok egy kisgyerek | M4 Sport. Végezetül 10:10 elleni játék, mind a két csapat 4:2:3:1-es felállásban (bár nekem inkább 4:3:3-nak tűnt), a két büntetőterület között, a pálya teljes szélességében. A kapuktól 15 m-re vonal-csak a bepasszolt labda után lehetett bemenni támadáskor arra a területre. Szabad érintésszámmal, de a kis terület miatt döntő többségben 1-2 érintővel oldották meg a játékosok a játékhelyzeteket. Nagyon gyors játék, nagy intenzitás, a labdás játékos azonnali támadása.
Mourinho olyan csapatokat edzett edzői pályafutása során, mint a Porto, a Chelsea, a Real Madrid, a Manchester United és a Tottenham. Ennyi tapasztalat után is van azonban egy dolog, amit nem bír elfogadni. "Megfizetsz a hibákért. Ha hibázom, kirúgnak. Ha egy játékos hibázik, nem játszhat többé. Van ebben valami kegyetlen, de nem hagyhatjuk, hogy a módszerünkkel túllépjünk azon, hogy emberi lények vagyunk. " "Ez világos. Próbálok segíteni másoknak és magamnak is a fejlődésben. De egy dolgot nehéz elfogadnom, az a tehetség pazarlását. Ez egy olyan dolog, amin 30 év futballozásban eltöltött és után még mindig nehéz túltennem magam" – fejtette ki. Mourinho megállapodása a Romával 2024 nyaráig szól. Forrás: Borítókép: Giuseppe Maffia/NurPhoto via Getty Images
A németes hangzású taktika a Liverpool játékstílusának szinonimájává vált, és az egész világon egyre többen alkalmazzák. Egyszerre több taktikai felfogás él a világfutballban, amelyek folyamatosan fejlődnek. Ez a fejlődés magával hozza azt is, hogy az edzők szüntelenül játékfilozófiájuk megváltoztatására kényszerülnek, hogy megküzdhessenek a pályán megvalósuló kihívásokkal. Egy ilyen felfogás a gegenpressing is, amit Németország és Anglia mellett sok más országban is előszeretettel alkalmaznak a mesterek. De mi is az a gegenpressing, ki találta fel, és mely csapatok alkalmazzák? A gegenpressing németül az ellentámadás megfelelője, a gyakorlatban pedig az a taktikai megoldás, ami Jürgen Klopp Borussia Dortmundját és Liverpoolját is híressé tette, de előszeretettel alkalmazzák Ralf Rangnick csapatai is. Ez is érdekelhet A Chelsea már csak a múlt: Abramovics tőlünk keletre vásárolt új klubot! Szalah már döntött a jövőjéről, de hazájában megpróbálják befolyásolni Neymar válaszolt az őt ért vádakra: "Részeg voltam... " Megdöbbentő: Paul Pogba valójában már rég elhagyta Manchestert!
Az Európai Labdarúgó Szövetség (UEFA) 45, míg a Nemzetközi Labdarúgó Szövetség (FIFA) 52 év után szakít a Panini céggel, így a katari világbajnokság után már az olaszok fogják gyártani az Európa- és a világbajnokságok matricás albumait. A Panini helyét a téli világbajnokság után a válogatott sorozatok tekintetében is átveszi a Topps nevű cég, amelyik az elmúlt években a Bajnokok Ligája, az Európa-liga és újabb a Konferencia-liga sorozataiban már kiszorította az olaszokat. Most pedig azt követően, hogy januárban 500 millió dollárért felvásárolta őket a világ legnagyobb sportrelikva cége, a Fanatics, a FIFA és az UEFA részéről egyértelmű volt a döntés, hogy lényegesen nagyobb tőkeerővel bíró cégnek adják oda a nemzeti csapatok küzdelemsorozataira készítendő matricák és albumok gyártásának jogát is. Topps has agreed a deal to replace Panini as UEFA's exclusive partner for stickers, trading cards and collectables for the European Championship. Jose Mourinho will select the players who will feature in the sticker album.
Keressgélj recepteket. És salátákat minden mennyiségben csinálhatsz, jól meg is tudod enni suliban. Vágj bele grillezett csirkehusit mondjuk. Meg vihetsz akár zabkását is, fahéjjas almás, kókuszos banános, ami tetszik. (banánt néha nyugodtan ehetsz). Azt is mondják, ha a reggelt egy banánnal és 1 pohár vízzel kezded, az beindítja az emésztést. Ha eszembejut vmi még írok:) 2010. febr. 17. 00:59 Hasznos számodra ez a válasz? Könnyen elkészíthető fogyókúrás ételek képekkel. 2/3 anonim válasza: 100% Én is a salátákat akartam javasolni, abból tényleg százfélét összeállíthatsz. Az egészséges táplálkozás alapja, hogy - amit lehet - frissen és saját magad készítsd: itt elsősorban arra gondolok, hogy ne használj leveskockát, konzervgyümölcsöt, dobozos gyümölcslevet, készen kapható salátaöntetet stb. Ezek többnyire cukor és ízfokozók keverékéből állnak. Levesalapot például egyszerűen csinálhatsz natúr zöldfűszer keverékből (olyan, mint a vegeta, csak nincs benne cukor és só), és abban bármilyen zöldség kockákra vágva nagyon finom, esetleg egy kis tejföllel vagy joghurttal összeturmixolva egy hamis krémleves lesz belőle.
– írja Csigó Zita a receptkönyv születéséről a blogján, és azt is elárulta, melyik a kedvence a diétás receptek könyv lapjain. "Hogy van-e kedvenc receptem? Higgyétek el, nem 1-et, 5-öt sem tudnék kiemelni, az összes olyan, amit jó szívvel ajánlok. Pont ezért bátran kimondható, hogy ez a szakácskönyv tényleg nem csak diétázóknak született, hiszen finom, tudatos és egészséges recepteket tartalmaz. " Szakácskönyv technikai adatok: Könyv mérete: 215x215 mm füles borítóval Terjedelem: 144+2 oldal Kötészet: Cérna, kartonált Megjelenés: 2020. Egyszerű receptek, egyszerű ételek - Nemzeti ételek, receptek. 11. 15. Kiadó: Idealbody Kft. 1139 Budapest, Váci út 91. Tel: +36 1 451 0294
Gyors ebédrevalók ~500 kalóriából, ha épp fogyókúrázol és nincs időd órákat a konyhában tölteni. Testsúlycsökkentésünk idején a legbiztosabbra akkor mehetünk, ha magunk készítjük el ételeinket. De persze erre nem mindig tudunk órákat szánni, főleg a hétköznapokban. Segítségül kiválogattam hét, 30 perc alatt elkészíthető étel receptjét, amelyek adagonként ~500 kcal (470-530 kcal) energia, és 45-60 g szénhidráttartalmúak. A bevásárlást persze így sem lehet megúszni, mentsétek el a recepteket a Receptkönyvetekbe, hogy mindig kéznél legyenek! És ne felejtsetek el figyelni az adagnagyságra, hiszen a kalória és tápanyagértékek csak úgy érvényesek! Az ételek energiatartalmát a recepteknél a " kalória " fülre, szénhidráttartalmát a " tápanyag " fülre kattintva ismerhetitek meg. Könnyen elkészíthető fogyókúrás ételek – Konyhabútor. Olvasd el A sikeres fogyás 10 pontja 1. Borsós-spenótos penne 2. Tejszínes csirkemáj spagetti ágyon magokkal 4. Shakshuka ahogy eztettem készíti 5. Tabbouleh citromos csirkével 6. Tortillatekercs csirkesalátával 7. Kínai zöldséges csirke wokban