Szieszta, hal, kávé, zöldségek és olívaolaj – ez a hosszú élet titka görög kardiológusok szerint az Égei-tengerben fekvő Ikária görög szigeten, ahol tízszer annyi a kilencvenesek száma, mint Európa többi részén. Ikária szigete – Szardínia, Costa Rica egyik hegyvidéki régiója, a japán Okinava egyik térsége és a kaliforniai Loma Linda mellett – egyike a világ öt kék övezetének", ahol magas az önellátásra képes időskorúak aránya a lakosságon belül. Míg Európa többi részén a lakosságnak mindössze 0, 1 százaléka idősebb kilencvenévesnél, Ikárián ez a szám ennek a tízszerese: 1, 1 százalék – mondta el szerdán Hrisztina Hriszohou, az athéni egyetem orvosi karának kardiológus kutatója, a görög szigeten végzett tanulmány egyik szerzője. A hosszú élet titka a böjtölés. – Health and Youth. Ez annak ellenére igaz, hogy a magas vérnyomás, a koleszterin vagy a cukorbetegség kockázatai ugyanolyanok, mint Görögország más részeiben – tette hozzá Hrisztosz Pitszavosz, a tanulmány társszerzője. Ikárián ezek a tényezők később jelentkeznek". Mi hát a titok?
Ezenkívül nagyobb mennyiségű teljes kiőrlésű gabonaféle fogyasztásával további 2, 2 évvel, míg a diófélék fogyasztása közel két évvel meghosszabbíthatjuk az élettartamunkat. A hosszú élet titka 2. A tanulmány szerint a későbbi életkorban végrehajtott étrendi változtatások még a 80-as éveikben járó emberek esetében is jelentősen megnövelhetik a várható élettartamot. A 60-as éveikben járó férfiak és nők együttesen 8, 4 évet nyerhetnek, ha a vörös és feldolgozott húsokat az "optimális étrendre" cserélik, míg a 80-as éveikben járók még 3, 4 évet adhatnak hozzá az élettartamukhoz. A PLOS Medicine című folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy "jelentős egyéni eltérések voltak az étrendek profiljában", ami azt jelenti, hogy az étrend változtatások előnyei személyenként eltérőek voltak, az aktuális táplálkozási szokásoktól, életkortól és életmódbeli tényezőktől függően. Például azok az emberek, akik már olyan ételeket fogyasztanak, amelyek viszonylag hasonlók az "optimális étrendhez", kevesebb további előnyre számíthatnak, mint a "tipikus nyugati étrendet" fogyasztók.
A szülők tovább élnek Azok, akik aktív korukban gyereket nevelnek, átlagosan két évvel hosszabb életre számíthatnak, mint a gyermektelenek. Ezt egy svéd kutatás állapította meg, a vizsgált alanyok pedig 1911 és 1925 között születtek. A kutatók arra tippelnek, hogy a támogató közeg hiánya és a magány vezethetett a gyermektelenek korábbi halálához. Nem szabad kórházban feküdni Erre persze kevés befolyásunk van, de egy amerikai kutatás szerint a 70 és 85 év közöttiek, akik bármilyen indokból tovább maradtak a kórházban, mint az feltétlenül szükséges lett volna, gyakran rosszabb állapotban kerültek ki a kórházból, mint ahogy befeküdtek. Séta A testmozgásnak nem muszáj kimerítőnek lennie. Amerikai és svéd kutatások arra jutottak, hogy akik sokat sétálnak 40 fölött, tovább élhetnek. Heti minimum 150 perc séta akár 4 és fél évvel növelheti meg az élettartamot. A hosszú élet titka 2018. Aktív szexuális élet Egy 918 férfivel végzett walesi kutatás megállapította, hogy akik hetente legalább kétszer szeretkeztek, felére csökkentették a halál kockázatát azokhoz a férfiakhoz képest, akik csak havi egyszer bújtak ágyba.
A testmozgás hasznos segítség a betegségek megelőzésében: csökkenti a túlsúlyt, valamint a szív- és érrendszeri rendellenességek, a mentális problémák kialakulásának kockázatát is, helyreállítja a vérnyomást, és segít legyőzni az alvászavart. A tudósok már azt is górcső alá vették, melyik sport a legeredményesebb. A kutatások tanúságai szerint az aerob mozgásformák a legjobbak az egészségvédelem szempontjából, az általános javaslat szerint pedig heti minimum 150 perc alacsony intenzitású vagy 75 perc intenzív mozgásra van szükség az érrendszer védelméhez. Szívvédő tenisz A kansasi Saint Luke's Health Center tanulmánya szerint a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére a leghatásosabbak az ütős sportok, még a kerékpározást, a futást és az úszást is megelőzik. A hosszú élet titka: 17 évvel is tovább élhetünk - HáziPatika. Számításaik szerint a tenisz egészen pontosan 9, 7 évvel hosszabbítja meg az életet. Az eredeti kutatást 8577 résztvevővel végezték Koppenhágában, ennek keretében 20 és 93 év közötti felnőttek egészségi állapotát és életmódját vizsgálták meg 1975-től kezdve közel 25 éven át.
Az, hogy a főváros 2. kerületében jobb élni, mint az észak-magyarországi cigándi járásban, talán nem okoz túl nagy meglepetést az olvasóknak, de mára már ott tartunk, hogy egyenesen szakadékokról kell beszélnünk, melyek elválasztják egymástól a járásokat. Nem csak háromszor annyit keresnek átlagosan Budapesten, mint a legelmaradottabb vidékeken, sokkal könnyebben jutnak orvosi ellátáshoz, minőségi oktatáshoz, és várhatóan egy évtizeddel tovább is élnek majd. A napokban jelent meg a KSH TÉR-KÉP 2020 című kiadványa, mely a járvány első évének legfontosabb viszonyait tárja fel a számok mentén. Az összefoglaló körüljárja többek között a járvány és a turizmus, a társadalmi területi különbségek, a gazdasági környezet és a regionális különbségek témaköreit. Ennek egyik alfejezete a járási szélsőértékekkel foglalkozik, bizonyos kiemelt mutatók alapján azt vizsgálja, hol a "legjobb", és a "legrosszabb" a helyzet például munkanélküliség, átlagkereset, orvoshiány, vagy éppen a várható élettartam tekintetében.
Húzza ide a terméket! OK! részletes kereső Megjelenés éve: - Ár: Elfelejtette jelszavát? Új jelszó igényléséhez kérjük adja meg a regisztrált e-mail címét. Erre az e-mail címre küldünk Önnek egy e-mailt, amelyen keresztül az igénylést érvényesítheti. Ha Ön még nem regisztrált korábban, akkor kérjük regisztráljon most! Új vásárló
Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük. Előjegyzem
Konyv: Atkozott Hannah Brown a magáé. Hűségprogrammal elérhető ár: Ft. Elérhetőség: Nincs készleten. Athenaeum Kiadó Kft. Szabadulószoba Cserháti Éva. Niki Lauda - Életrajz Maurice Hamilton. Egy tiszta nő Thomas Hardy. Az Arab Arab 1. Borsa Brown. A Dűne Istencsászára Frank Herbert. Raziel - Egy angyal az élet küszöbén Lana Millan. Raziel 2. Blanka Lipinska Ft. Borsa Brown Ft. Richard Osman Ft. Fábián Janka Ft. Bridget Collins Ft. Bosnyák Viktória Ft. Esther Perel Ft. Elásott igazság - A dunaszerdahelyi maffia felemelkedése és bukása - Könyv - Barak Dávid - Ár: 3112 Ft - awilime webáruház. Ambrus Éva Ft. Jasper DeWitt Ft. Kelényi Angelika Ft. Julia Quinn Ft. Agatha Christie Ft. Quentin Tarantino Ft. Margaret Atwood Ft. Jennifer L. Armentrout Ft. Hoppán Eszter Abigail Dean Ft. Laurelin Paige Ft. Malka Adler Ft. Baráth Viktória Ft. Budai Lotti Ft. Vi Keeland Ft. Karády Anna Ft. Sienna Cole Ft. Iratkozz fel a BOOK24 hírlevélre és értesülj elsőként újdonságainkról, akcióinkról! Feliratkozom a hírlevélre és elfogadom a hírlevélküldésre vonatkozó adatkezelési tájékoztatót. Vásároljon Book Almássy Konyv: Atkozott Hannah Brown.
2016. Felvideki maffia konyv filmek. március 30. 2017. november 21. Felvidéki Judit, Ferenczi Sándor, Forgách András, Illyés Gyula, Irodalmi hősök titkos szerelmei, Jordán Tamás, József Attila, József Jolán, Juhász Gyula, Kilényi Irma, Kozmutza Flóra, Napkút kiadó, Sigmund Freud, Szépségkoldusok, szerelmi háromszögek, Valachi Anna Valachi Anna: Szépségkoldusok – Irodalmi hősök titkos szerelmei "A nő, aki életemnek a gyökérzete lett, akinek birtoklásáért ma is Olvas tovább