Versek; Kriterion, Bukarest, 1982 ( Forrás) Álomjog. Versek; Dacia, Kolozsvár, 1985 Örökölt csend. Versek; Kriterion, Bucureşti, 1988 Vízesések. Versek; Kölcsey Társaság, Fehérgyarmat, (A Kölcsey Társaság füzetei) Igazságszobor. Versek; Ablak, Székelyudvarhely, 1997 Világévszak. Versek; Pallas-Akadémia, Csíkszereda, 1998 Időváros. Versek; Pallas-Akadémia, Csíkszereda, 2001 A tizenegyedik parancsolat; Pallas-Akadémia, Csíkszereda, 2005. Lélekvesztő. Versek; Pallas-Akadémia, Csíkszereda, 2008 Források [ szerkesztés] Romániai magyar irodalmi lexikon: Szépirodalom, közírás, tudományos irodalom, művelődés II. (G–Ke). Főszerk. Balogh Edgár. Bukarest: Kriterion. Burján gál enikő instagram. 1991. ISBN 973-26-0212-0 További információk [ szerkesztés] Borcsa János: "vagyok, magamtól elmenőben. " In: Ifjúmunkás, 1982/41. Kapcsolódó szócikkek [ szerkesztés] Gyergyószentmiklós magyar irodalmi élete
Egyébként 2007-ben kifestettem a budapesti Márton Áron Szakkollégium C első emeletén a közösségi szoba falait, amit évekkel később lemeszeltek, miután kiköltöztem, és a többiek is eltávoztak, akik megrendelték tőlem. Most kinyomtattam a falfestményeket, és azokat próbálom újrafesteni vászonra.
hajnalhúsú ég tűz- szemembe lép agy terembe ér el a sötétkék fagy teremben ég el a sötétség Istené e villanykörte ki éjszakám összetörte? Kinek hallatszik a szava ki hangszálhúrjaim rácsa mögül? markaim mozgatja valaki s csak látomását hagyja örökül emlékeim kutatják levegőjét múlt mezőbe süppedő legelőjét egy halványodó tudatmély- úton felfogni is még alig tudom A madárcsicsergések kapuja bezárt.. ma nagyon körbezárt... 2006. Restfelrego: A Fehérboszorkány találkozó Burján Gál Enikő letöltés. m á j. 2 6. 04:44
C-vitamin Funkciók: A C-vitamin, amely mindenki számára ismert az immunrendszer fontos szövetségese, alapvető szerepet játszik a kollagén (amely erősíti az ereket, a bőrt, az izmokat és a csontokat) termelésében, a húgysav csökkenésében (a köszvény megelőzése), mint antihisztamin, és erős antioxidáns, annyira, hogy gyakran használják az ipari termékek adalékanyagaként annak megőrzésének elősegítésére. A hiányosság a sebzés megjelenését, vérzéssel, hegesedés lassulásával, gingivitissal és osteoporosissal járhat. Az egészséges terhesség és a vitaminok. Gyermekekben növekedési leállást okozhat. A C-vitamin alacsony szintje kedvez az atherosclerosis megjelenésének, míg a túlzott adagolás hasmenés kialakulásához és a vesekő kialakulásához vezethet. Hol találja meg A C-vitaminban gazdag élelmiszerek: paprika, rakéta, brokkoli, kiwi, kelbimbó, saláta, eper és citrusfélék. Terhesség alatt: A C-vitamin fogyasztása a terhesség alatt elengedhetetlen az agy fejlődéséhez és a gyermek kollagénképződéséhez. Ezt a követelményt azonban a zöldségekben gazdag étrendben lehet kielégíteni, hanem nem ajánlott az integrációra (hacsak az orvos ezt nem írta elő), mert a túlzott mértékű előnyös lehet a gyermek számára a hemolízis, az oxidatív károsodás és a koraszülés kockázata.
A sovány hús, a zöld leveles zöldségek, az aszalt gyümölcsök, dió, műzlik jó vasforrások. A terhes vitaminokban megtalálhatunk még néhány fontos tápanyagot: D-vitamin A D-vitamin szabályozza a kalcium és a foszfát mennyiségét a szervezetben, amelyekre szükség van a csontok, a fogak és az izmok egészségének megőrzéséhez. Testünk is termel D-vitamint, amikor a bőrünket nyári napfény éri április elejétől, kb. szeptember végéig. De nehezítő tényező, hogy nem tudni pontosan, mennyi idő szükséges a napsütésben ahhoz, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint készítsen a test szükségleteinek kielégítésére, így érdemes vérvétel segítségével ellenőrizni, hogy van e hiány. Miért kellenek vitaminok a terhesség alatt?. Általános ajánlás naponta 10 mikrogramm (400 NE) D-vitamin igény. B-vitamin A kiegyensúlyozott étrend fenntartása az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a tested érdekében. Ez különösen igaz, ha állapotos vagy. A nyolc B-vitaminban (B-komplex) gazdag ételek fontos szerepet játszanak az egészséges terhesség támogatásában. A B1 vitaminnak (tiamin) óriási szerepe van a csecsemő agy fejlődésében.
A kombinált vitamin- és ásványi anyag készítmények Magyarországon is sok olyan készítmény kapható, amely speciálisan várandós édesanyáknak készült összetételben kínálja a fentebb említett vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezek mindegyike gyógyszertári készítmény, ehhez igazított árral. Sokakban felmerül a kérdés, érdemes-e egyáltalán megvenni ezeket, s ha igen, nem okozhat-e valamilyen rendellenesség et a terhesség során, hiszen mindenki hallott már ilyenekről - az más lapra tartozik, hogy milyen forrásokból. Vitaminok és ásványi anyagok a várandósság előtt és alatt. Elsősorban azt kell leszögezni, hogy ezek a készítmények teljesen biztonságosak, semmilyen komoly, kimutatható mellékhatással nem rendelkeznek, amellyel más vitaminkészítmény ne rendelkezhetne. Emiatt nem érdemes félnie senkinek sem, hiszen minden készítmény rendelkezik erről tanúsítvánnyal is - ez az úgynevezett OGYI (Országos Gyógyszerészeti Intézet) száma, amely a bevizsgálást és engedélyezést jelenti. Másodsorban az mondható el ezekről a készítményekről, hogy bár drágák, de egyben megtalálhatók bennük a várandós édesanya szervezetének szükséges vitaminok és ásványi anyagok.
Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akik intenzív fizikai munkát végeznek (fitnesz edzők, óvodai tanárok, ápolók stb. ), akik speciális étrendet követnek (vegán, vegetáriánus, LCHF vagy keto diéta), valamint akik nagy pszichológiai stressznek vannak kitéve munkájuk vagy életmódjuk által. A prenatális időszakban szedett multivitaminok és ásványi anyagok csökkentik annak esélyét, hogy a terhesség vitaminhiánnyal kezdődjön és ez a kialakuló hiány fennmaradjon a terhesség és szoptatás alatt.