1. feladatcsoport Milyen anatómiai pontok alkotják a szélességi tengelyt? A szélességi tengely a két vállcsúcsot köti össze. Hogyan határozzuk meg a hosszúsági tengelyt? A hosszúsági tengely a fejtetőt a sarokkal köti össze. Hogyan határozzuk meg a mélységi tengelyt? A mélységi tengely a szélességi és a hosszúsági tengelyre merőleges. 2. feladatcsoport Melyik két testfélre osztja a harántsík a testet? A harántsík bal- és jobb térfélre osztja a testet. Melyik két testfélre osztja az oldalsík a testet? Az oldalsík mellső és hátsó testfélre osztja a testet. Melyik két tengely határozza meg a mélységi síkot? A mélységi síkot a szélességi és a mélységi tengely határozza meg. 3. feladatcsoport Az óvodás a pad hosszú oldalával áll szemben. Nyújtó hats gyakorlatok 3. Milyen helyzetet vesz fel a tornaszerhez viszonyítva? Az óvodás mellső oldalállásban áll. Az óvodás bal oldalával fordul a pad főtengelye felé. Milyen helyzetet vesz fel a padhoz viszonyítva? Az óvodás bal haránthelyzetet vesz fel. Az óvodás háttal áll a bordásfalnál.
Ha tudod, engedd le a jobb kezed a talajra a jobb lábad mögött. Tartsd meg magad így 30 másodpercig. Ismételd a másik oldalon is. 5. Kiskutya nyújtás Ez a póz az egész felsőtestre, így a hátra, a vállakra és a karokra is jó hatással van. Ereszkedj négykézlábra. A kezeid a vállaid alatt, a térdeid a csípőd alatt legyenek. Lassan mozgasd a kezed előre, engedd le a mellkasodat a talajra. A karjaid ne érintsék a talajt. 30 másodpercig tartsd meg ezt a helyzetet, majd lassan térj vissza a kiinduló testhelyzetbe. 3-szor ismételd. 6. 10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska | Kuffer. Oldalsó kitöréses nyújtás A lábakra és a csípőre gyakorol hatást ez a gyakorlat. Állj egyenesen, kétszeres vállszéles terpeszben. A testsúlyodat lassan helyezd át a jobb oldaladra. Dőlj jobbra. 3-szor ismételd mindkét oldalon. Figyelj, hogy előre ne hajolj, és a térdedet ne döntsd előbbre a lábfejednél. 7. Combhajlító izom nyújtása ülve Szintén a lábakat dolgoztatja meg ez a nyújtó gyakorlat. Ülj le a földre, mindkét lábadat nyújtsd ki magad előtt. Nyújtsd előre a karjaidat, és hajolj előre, amennyire csak tudsz.
NYÚJTÁS KEZDŐKNEK! - YouTube
Western Union, Győr Tömegközlekedési vonalak, amelyekhez a Western Union legközelebbi állomások vannak Győr városban Vasút vonalak a Western Union legközelebbi állomásokkal Győr városában Autóbusz vonalak a Western Union legközelebbi állomásokkal Győr városában Legutóbb frissült: 2022. március 24.
23 m Exclusive Change Győr, Aradi vértanúk útja 14 25 m Quint CHANGE Extra-Barna Édességbolt pénzváltó Győr, Aradi vértanúk útja 14 43 m Centrum-Gold Kft. Győr, Bajcsy-Zs. u., 23 110 m Dr. Gabnai Mária Győr, Aradi vértanúk útja 20 137 m Correct Change Győr, Aradi vértanúk útja 22 153 m Exclusive Change Győr, Baross Gábor utca 20 159 m Correct Gold Győr, Aradi vértanúk útja 22 161 m MoneyGram Győr, Baross Gábor út 33 161 m Corner Pénzváltó GYŐR Győr, Baross Gábor u. 33. 175 m Exclusive Change Győr, Arany János utca 9 185 m Credit Union Hungary Kft. Győr, Árpád utca 21 198 m EKRON CONSULTING Üzleti és Technológiai Fejlesztő Kft. Győr, Árpád út 21 203 m Czuczor utcai Magyar Államkincstár Győr, Czuczor Gergely utca 26 228 m Győr, Bajcsy-Zsilinszky út 44 242 m Pénzü Győr, Czuczor Gergely utca 18 272 m Raiffeisen Mobil Bankár Iroda Győr, Kazinczy utca 307 m Za-Ci Záloghitelező Kft. Győr, Király utca 4 424 m I-Bend Kft. Posta - Győr 7 posta nyitvatartása - 9007 Győr Hédervári út 3. - információk és útvonal ide. Győr, Bajcsy-Zsilinszky út 52/B., (Az ASTRA Biztosító helyén az Insura irodaházban. )