Az olívaolaj a mediterrán konyha alapja, de ma már majdnem minden magyar konyhában ott áll egy üveggel a polcon. Ennek oka, hogy az ízélmény mellett még sok, egészségre gyakorolt pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Ám az olívaolaj minősége nemcsak az előállítástól, hanem a bogyó fajtájától is függ. Korfun közel négymillió olajfa él, közöttük olyanok, amelyek több száz évesek. A szigetén termő lianolia fajta nagyon magas polifenol-tartalmú olívabogyót ad. Az ebből készült hidegen sajtolt olaj jótékony hatással lehet az szív- és érrendszeri betegségekre, az ízületi gyulladásra, az Alzheimer-kórra, sőt még a fogyást is segítheti. Kenyéren és olívaolajon felnőni – tartja a görög mondás. Homérosz az olívaolajat találóan folyékony aranynak nevezte. Az ókori görögök amellett, hogy fogyasztották, szappan, bőr- és hajápoló készítésére használták, gyógyszerként is alkalmazták, nem véletlenül. Mennyi Gránátalmát Fogyasszunk. Az olívabogyó tele van nyomelemekkel, vitaminokkal, esszenciális telítetlen zsírsavakkal és polifenolokkal.
Kapcsolódó témák Kérjük, értékeld a cikket! Kérj ingyenes cikkértesítőt! Amennyiben szeretnél azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, add meg az e-mail címed. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhatsz.
| Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Sokan nem fogyasztanak olívabogyót feltehetően azért, mert nem ismerik az egészségre gyakorolt jótékony hatásait. Ha elolvasod a cikket, valószínűleg Te is be fogsz szerezni egy üveg olívát és/vagy egy extra szűz olívaolajat. Az olívabogyóról Az olajfának több száz fajtája létezik; csak Spanyolországban több mint 250 fajtát tartanak nyilván. Extra szűz olívaolajhoz néhol csak egyetlen fajta termését használják, máshol a kész olajokat házasítják megfelelő arányban. Az olajfa terméséből készülhet olívaolaj vagy csemege olajbogyó. Mennyi rostot fogyasszunk? — doktorGO. Bizonyos bogyófajtákat csak olajkészítésre termesztenek, másokat csak csemegebogyónak, de akad olyan is, amelyik mindkét célra alkalmas. Az olajfa, melynek gyümölcse az érett, 56% olajat tartalmazó olajbogyó, a mediterrán világ egyik legkorábban nemesített gyümölcsfája, története mintegy hatezer évre tekint vissza. Mind az olívabogyó, mind pedig olaja igen fontos szerepet játszhat az egészséges étkezési szokások kialakításában. Az olívabogyó hatásai Az olívában található telítetlen zsírsavak gátolják a zsírok lerakódását, védik az érrendszert a meszesedéstől, csökkentik a magas vérnyomást, és a trombózis megelőzésére is alkalmasak.
Mennyi fehérjére van szükséged? - Te is túlzásba viszed a fehérjefogyasztást? Mutatjuk, mennyi az ajánlott napi fejadag! - HelloVidék Mennyi fehérjét kell fogyasztani étkezésenként, ha fogyni szeretnél? Az amerikai tudományos akadémia napi 45 grammot adott meg egy egészséges nő, és napi 52 grammot egy egészséges férfi számára, míg a tényleges átlagos napi fehérjefogyasztás (az USA-ban) a felmérések szerint napi 75 gramm nőknél és körülbelül 100 gramm férfiaknál. A fehérje túlfogyasztásának is vannak kockázatai Jobb a több? Mivel a fehérje annyira fontos az egészségünk számára, felmerül a kérdés, hogy vajon nem jobb-e többet bevinni belőle? Mennyi rostot fogyasszunk? - 5perc.hu - Legfrissebb hírek. A táplálkozási szakértők egy része úgy véli - a körükben végzett panelvizsgálat szerint -, hogy az ajánlásnál mindenképpen érdemes több fehérjét fogyasztani: 90 grammot a nőknek és 105 grammot a férfiaknak. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a fehérje túlfogyasztásának vannak kockázatai, a vesebetegeknek például különösen figyelniük kell rá. Illetve a pluszfehérje, mint minden tápanyag, kalóriát is jelent, a túl sok kalória pedig súlygyarapodáshoz vezethet.
Azóta számtalan alkalommal csodálhatják meg a rajongói fedetlen, formás alakját. Karrierem férfi prostituáltként A fiú, aki az alább leírt történetet megosztotta velem, nem vállalta még a keresztnevét sem. Kezdetben nem értettem, miért meséli el a legnagyobb titkát. Aztán rájöttem, hogy muszáj valakinek kiadnia magából...
Nem mai sztori, de a New York Times írása elég jól mutatja be, hogy minden mindennel össze tud függni a mai globalizált világban, és hogy távoli események olykor milyen meglepő (és káros) hatással tudnak lenni az emberek életére. Kambodzsában hosszú ideje küzdenek jódhiánnyal: a talajban és emiatt a helyi növényekben alig van. Ami azért nagy probléma, mert az agy fejlődésében fontos szerepet játszik a jód, így ha a terhes nők és a gyerekek nem jutnak elég jódhoz, akár 10-15 ponttal is csökkenhet a gyerekek intelligenciahányadosa. ENSZ-felmérések szerint legalább a népesség ötödét érinti a jódhiány. Egyetlen férfi érintett, csókolt egész életemben!. Mivel pedig nagyon szegény ország is, Kambodzsának nem sok lehetősége van kezelni a problémát. A legköltséghatékonyabb megoldás a jódozott só. A baj csak az, hogy a jód ára a 2011-es japán földrengés, szökőár és atomerőmű-baleset után megháromszorozódott. Ennek egyik oka, hogy a globális jódtermelés harmada a japán földgázkitermelés melléktermékeként jön létre, ezt a szektort viszont jelentősen visszavetette a cunami.
Általában azért mindenki tudja magáról, hogy körülbelül mennyi idő alatt ég le a bőre a napon. Ha ezt tudjuk és ezt az időt megszorozzuk a fényvédőnk faktorszámával nagyjából megtudhatjuk hogy mennyi időt tartózkodhatunk napégés nélkül a napon ha bekentük magunkat a fényvédővel. Ebből következik az, hogy minél magasabb faktorszámú krémet vásárolunk, annál jobban védve vagyunk a káros sugaraktól, és az is, hogy az alacsonyabb faktorszámú fényvédővel gyakrabban kell használni a napégés elkerüléséhez, tehát nem elég naponta egyszer lekennünk magunkat. A szakember a fényvédőkrémek fontosságára hívja fel a figyelmet. Fotó: illusztráció / A napfény a lelkünkre is hat A bőrünk mellett lelkünkre is jótékony hatással van a napfény. Egész karos tetoválás ferfi arany. Minderről Bánsági Elza krízistanácsadó szakpszichológussal beszéltünk. Bánsági Elza Fotó: Beküldött fotó – A természetes fénynek, vagyis a napfénynek domináns hatása van többek között az élőlények napi bioritmusának, az úgynevezett cirkadián ritmusnak a fenntartásában.
Feliratkozom a hírlevélre