Milák Kristóf örül, miután óriási világcsúccsal lett aranyérmes a 200 méteres férfi pillangóuszás döntőjében a 18. vizes világbajnokságon a dél-koreai Kvangdzsuban 2019. július 24-én Forrás: MTI/Kovács Tamás Azt nem tudni, mennyivel csillapította hiányérzetét az Eb utáni ifjúsági olimpián megszerzett 200 és 400 gyors aranyérme, valamint a 100 pillangó ezüstérme, az azonban biztos, hogy az idei vb-n félelmetes idővel és egyértelmű fölénnyel jutott a 200 pillangó döntőjébe. Az 1:52. 96-os úszásáról már szinte elégedetten beszélt a helyszínen az Origónak: "Elég lett volna 1:53 is, szerettem volna ilyen időt, de ezt nem gondoltam volna. Eléggé örültem, amikor megláttam a kijelzőn. Nem akartam kiengedni, meg kellett sülni, mondjuk az utolsó 50 már csípett. Nem volt 100%-os úszás, inkább 90-nek mondanám, van még benne néhány tized. " Az újdonsült világbajnok sikerének egyik kulcsa, hogy - saját bevallása szerint - nem ijed meg senkitől. A Nemzeti Sportnak beszélt arról még 2017 év végén, hogy mi segít neki kihozni magából a maximumot.
A kvangdzsui vizes világbajnokság úszóversenyének negyedik napján, szerdán Milák Kristóf fantasztikus versenyzéssel, világrekorddal aranyérmet nyert férfi 200 méter pillangón. Ugyanebben a számban Kenderesi Tamás a 8. lett. Milák Kristóf a középdöntőben két testhossz előnnyel, óriási idővel, 1:52. 96 perccel nyerte a futamot, így jó eséllyel várta a döntőt. A fináléban jó rajtott vett a magyar versenyző, 50 méternél másodikként fordult 24. 66-os idővel, 100 méternél még mindig második volt 52. 88-cal Chad le Clos mögött, 150 méternél 1:21. 57-es idővel már első volt, amelyet meg is tartott, és világrekorddal lett világbajnok! (1:50. 73). Ezt mégis hogy csináltam? Nem tudom. A világcsúcsok a világbajnokságon születetnek, most sikerült, nagyon örülök neki. Chad Le Clos vezetett az első 50 után, amit láttam, elkezdtem gyorsítani. Nem jött a fájdalom, nem savasodtam. Megtanultam 200 pillangót úszni" – mondta Milák Kristóf a világbajnoki címe után az M4 Sport kamerája előtt. Milák Kristóf a 18. vizes világbajnokságon világrekorddal lett aranyérmes a dél-koreai Kvangdzsuban Forrás: MTI/Kovács Tamás Világrekorddal a világ tetején Tizenhat évesen előbb Európa ismerte meg Milák Kristóf nevét, majd egy évvel később ezüstérmével az egész világnak megmutatta Budapesten, hogy számolni kell vele az úszósportban - főleg pillangón.
Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Úszás A párizsi olimpiát még célba veheti. Már jóval az olimpia előtt érezte, valami nem stimmel az úszásával. Cseh Lászlóra ennél nem lehetne büszkébb Eger városa Kapás Boglárka: Hazavihetem, amiért jöttem Gyerekként csak fotózkodott vele, most leverte Phelpst Mélypont után nyert olimpiai ezüstöt Cseh László Cseh László: "Így volt ez jó, így volt tökéletes" show more Magyar olimpiai csapat Cseh László negyedik olimpiájáról is éremmel tért haza, igaz a hőn áhított legfényesebbet Rióban sem sikerült megszerezni.
Naponta 3-4 alkalommal ismételjük, de semmiképp ne nyeljük le! Gyömbér A gyulladáscsökkentő és méregtelenítő gyömbér jó barátunk a megfázásos, torokfájós időszakban is: reszeljük le és főzzünk belőle meleg italt, de a bátrak naturban is csócsálhatnak belőle egy keveset. (Az arra érzékenyek nem! ) A gyömbér, a citrom és a méz kiváló immunerősítők. Gyógyteák Zsálya, kamilla, kakukkfű, ánizs, hagyma … néhány kiváló tea torokfájásra és megfázásra. Amúgy is fontos ilyenkor a sok folyadék, így érdemes egy nagy adaggal főzni és melegen kortyolgatni. Nagyanyáink tutti biztos receptje volt a hagyma tea: 2-3 kisebb vöröshagymát héjastól, 2-3 szegfűszeget, egy kis darab fahéjat és gyömbért 20-30 percen keresztül vízben főzünk. Leszűrjük, majd az így kapott langyosra hűlt teához citromot és mézet keverünk. Legjobb házi praktikák torokfájásra, köhögésre - Eztbekaphatod. Gyógyító pára A lakás száraz levegője is irritálhatja a nyálkahártyát, ezért érdemes erre is odafigyelni: néhány csepp eukaliptusz vagy borsmenta olajjal párásítsuk lakásunkat. + Házi pálinka Ez is egy biztos recept, persze nem akkor, amikor tele tömtük magunkat gyógyszerrel!
A gyömbér és cayenne bors melegíti a testet, és felszakítja a váladékot. Az eukaliptusz antimikróbális tulajdonsággal rendelkezik, csakúgy, mint a korábban említett fokhagyma. 3. Házi praktika – Torma szirup Elkészítés: Adj ¼ csésze mézhez egy csipetnyi reszelt tormát, hagyd állni pár óráig, és kész is a köhögés elleni szirup. Ezért hatásos: A torma elősegíti az izzadást, így a láz ellen nagyszerű megoldás lehet. Mézzel keverve hatékony eszköz a rekedtség ellen és az influenza tüneteinek csökkentésére. Fontos, hogy ne fogyassz belőle túl sokat, mert nagy mennyiségben gyomorpanaszokhoz vezethet. Köhögésre Házi Praktikák – Motoojo. Egy tipp: Készíts inhalálót illóolajokkal. Forralj vizet és adj hozzá néhány csepp illóolajat, tegyél törülközőt a fejedre, majd lassan lélegezz mélyeket. Ez segíteni fog felszakítani a váladékot, és kitisztítja az orrjáratokat. Forrás:
A kívánt hatás eléréséhez gargalizáljunk naponta háromszor egy pohár vízben feloldott három teáskanál sóval.
A kevésbé bátrak pedig keverjék össze a falatnyi reszelt tormát ugyanannyi reszelt édeskáposztával, így nem lesz olyan intenzív az íze.
Végül szórj hozzá egy cseppnyi zsályát, kakukkfüvet, és oregánót, és hagyd állni egy éjszakán át szobahőmérsékleten. Szűrd le, és tárold hűtőben. Ezért hatásos: A méz és a fokhagyma a legjobb természetes antibiotikumok. A méz gyulladáscsökkentő, ellazítja a köhögés reflexet, és nyugtatja a torkot. Ha nem főzöd, vagy forralod fel, megőrzi antimikróbális tulajdonságait. A különböző gyógynövények, mint a kakukkfű és a zsálya, pedig hatékony hurutoldó. Egy tipp? Ha nem tudsz várni egy éjszakát a szirupra, párold a keveréket 5-10 percig, amíg a hagyma megpuhul. Bár így némileg veszít antimikróbális tulajdonságaiból, lefekvés előtt enyhülést hoz a torkodnak. 2. Házi praktika – Ricinusolaj mellkasra Elkészítés: Keverj el fél csésze ricinusolajban egy-két gerezd összetört fokhagymát, majd adj hozzá egy evőkanál frissen reszelt gyömbért, három-négy csepp eukaliptusz olajat, és fél teáskanál cayenne borsot. Egyszerű házi praktikák köhögésre | Nosalty. A keverékkel jól dörzsöld be a mellkasodat. Ezért hatásos: A ricinusolaj könnyen szívódik fel a szervezetben bőrön keresztül, fokozza a vérkeringést, erősíti az immunválaszt a betegségre.