Az karácsonyi előkészületek során - ahol ünnepi menüt tervezünk, sütit sütünk, karácsonyfát díszítünk, ajándékot csomagolunk - a legtöbb ember váratlan meglepetésekkel találhatja szemben magát. Lidl karácsonyi pulcsi nap. A Lidl örömmel segít abban, hogy az év legszebb ünnepére való készülődés időszaka stresszmentes legyen, hiszen az áruházlánc karácsonyi Deluxe kínálatával igazán ízletes és változatos ételek kerülhetnek a gazdagon díszített ünnepi asztalra. A Lidl Deluxe termékeinek köszönhetően minden család nyugodtan készülődhet a karácsonyra, mivel az áruházlánc karácsonyi kínálata mindenki számára tartogat valami kellemes meglepetést. A Deluxe termékcsaládban különleges sajtokat és húskészítményeket is találhatunk, melyekkel mennyei előétel varázsolható karácsonyestére, míg a klasszikus menü kedvelői számára pedig kiváló választás lehet az Ossobuco, mely borjúlábszár változó kiszerelésben vásárolható meg. Aki idén valami igazán ínyenc fogással szeretné meglepni szeretteit, teheti azt a Szent Jakab kagylóval, melyet bormártással kínálunk vagy az egész homárral igazi különlegességet szervírozhat az ünnepi asztalra.
Angliába meg ha akarnánk se tudnánk elutazni értük. Tudtátok? Ma van a ronda karácsonyi pulcsik napja - Ugytudjuk.hu. A sneakerekhez hasonlóan ezek ára sem túl borsos, mindössze 8 font, ami átszámítva 3240 Ft. A sportcipőket is időszakosan, meglepetésszerűen kezdték el teríteni a különböző országokban és áruházakban, így akár még arra is van esély, hogy egyszer nálunk is kaphatóak lesznek. (Kép: Lidl) Tehát ha valaki szeretné a karácsonyfa mellett is közel érezni magához bevásárlásai kedvenc helyszínét, vagy egyértelműen kinyilvánítani, kinek a pártján áll a Lidl vs Aldi párharcban, akkor sietnie kell majd, mert valószínűleg ezeket a darabokat is gyorsan elkapkodják majd.
A világ legdrágább csúnya pulcsija "Valami csodálatosat és szemet gyönyörködtetőt akartam alkotni" – vallja a 33 éves londoni művész, Aidan Liban művéről, amely minden bizonnyal a legdrágább ronda karácsonyi pulóver a világon: cirka 40 000 dollárért (13 millió forint) viselheti a tulajdonosa. A ronda pulcsik lényege alapból az, hogy minél harsányabbak, minél giccsesebbek legyenek, ezt az elvet tolta túl Liban, amikor elkészítette gyémántberakásos rénszarvassal és aranyozott varrásokkal ezt a "ruhakölteményt", ami nemcsak ronda, hanem drága is. Nagyon ronda és nagyon drága. Lidl Deluxe finomságok az ünnepekre. A 24 karátos arannyal, 150 gyémánttal és több ezer Swarovski-kristállyal felturbózott gyapjú- és selyempulóveren a fenyő előtt álló bamba arcú rénszarvasnak tűnő állat, a nyakában is egy Swarovski-medállal, körülötte pedig ezüst hópelyhek hullanak alá a csillagos-havas éjszakában. Liban azt állítja, csak a nyersanyag több mint 9000 dollárjába került, rá is ment minden megtakarított pénze, hónapokig készítette, nettó mintegy 3000 munkaórát ölt bele.
Az áruházlánc Deluxe karácsonyi különlegességei november 4-től érhetőek el az áruházakban. Forrás: 123rf
Természetes forrásai: hal, tőkehal és tonhal májának olaja, tojás, tej, sajt, vaj. A következő növényekből az A-vitamin értékes provitaminjához (elővitaminjához), a béta-karotinhoz juthatunk hozzá: sütőtök, sárgarépa, paradicsom, paprika, sárgabarack. Hajhullás vitamin hiány okai. B-vitaminok B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinsav vagy PP vitamin), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B7 (inozitol) B8 (biotin vagy H-vitamin), B9 (folsav), B12 (ciano-kobalamin), Cholin, Para-aminobenzoik sav (Paba), Orotsav, P vitamin (bioflavonoidok). B-vitamin-hiány tünetei: fáradtság, pattanásos, gyulladt bőr, törékeny haj és körmök, valamint a hajhullás, korpásodás. A B-vitaminok erősítik és táplálják a hajhagymákat, ezáltal védik a hajat a hajhullástól és az őszüléstől, valamint a fejbőrt a korpásodástól. Gátolják a gyulladásos folyamatok kialakulását, gondoskodnak a fejbőr és a körmök egészségéről. Természetes forrásai: hal, máj, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, élesztő, diófélék, mogyoró, búzacsíra, tojássárgája, zöldségek.
A szép, egészséges, erős haj képződéséhez nélkülözhetetlenek a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és a fehérjék, így a C-vitamin is, melynek hiánya közvetett módon akár hajhullás, hajritkulás kialakulásához is vezethet. A C-vitamin hiánya hajhullás kialakulásához vezethet Már két évszázada tudtak arról, hogy a citrusfélék fogyasztása megelőzi a skorbutot, amikor 1932-ben Szent-Györgyi Albert orvos izolálta a C-vitamint paprikából. Felfedezéséért Nobel-díjat kapott, emellett pedig az üzemi előállítási módszerét is kidolgozta. Mit tudunk a C-vitaminról? A C-vitamin vízben jól oldódó szerves sav, azonban érzékeny a hőre és a lúgokra. Élelmiszer-adalékanyagként is használják, mely esetben a csomagolásokon feltüntetett azonosítója az E300. Az állatok, növények többsége rendelkezik egy l-gulonolakton-oxidáz nevű enzimmel, mely segítségével képesek saját maguk is előállítani. A hajhullás vitamin hiány következtében is bekövetkezhet - Kiskobak. Mivel azonban az emberi testből hiányzik ez az enzim, nagyon fontos, hogy táplálkozás útján elegendő mennyiség kerüljön belőle bevitelre.
Az OÉTI ajánlása szerint egészséges felnőttek számára napi 80 mg szedése ajánlott. A szükséges napi mennyiséget befolyásolja az életkor, az egészségi állapot, valamint a terhesség, a szoptatás és a versenyszerűen végzett sport is. Vízoldékony jellegéből adódóan nem lehet túladagolni, hiszen a felesleges mennyiség (dehidro-aszkorbinsav formában) a vizelettel távozva kiürül a szervezetből. A hosszas áztatással, erőteljes párolással, főzéssel, az elkészített ételek ismételt felmelegítésével a hőkezelt, savanyított ételek C-vitamin tartalma jelentősen csökken. Hajhullás vitamin hiány jelei. A tárolás során is folyamatosan veszítenek a zöldségek, gyümölcsök értékes aszkorbinsav tartalmukból. Ebből fakadóan a friss, nyers zöldségek által érdemes bevinni a szervezetbe! Fő forrásai: lédús paprika (zöld, piros, sárga magyar paprika, kaliforniai, kápia paprika), ribizli, csipkebogyó, homoktövis, citrusfélék (citrom, narancs, mandarin), alma, eper, kivi, brokkoli, kelbimbó, káposztafélék, karfiol, petrezselyem.
A D-vitamin hiány egyéb tünete lehet még a fáradtság, az alacsony immunitás (könnyebben betegszünk meg), az izom- és ízületi fájdalmak, valamint a hangulatváltozás. Ha te is D-vitamin hiányra gyanakszol, mindenképpen érdemes a kezelőorvosoddal konzultálnod. Az orvos a tüneteket figyelembe véve írhatja fel számodra a megfelelő napi D-vitamin mennyiséget. Mennyi D-vitaminra van szükséged alapból? A D-vitamin név alatt kétféle vitamin értendő, a D2 és D3 vitamin. Mivel a D3 vitamint a szervezet valamivel jobban tudja hasznosítani, ezért a legtöbb vitaminkészítményben ez található. A D-vitamin ajánlott napi mennyisége 15 mikrogramm. Ennél több is szedhető, feltéve, ha azt orvos is engedélyezi. Ez történik a testeddel, ha nem kap elég D-vitamint második oldal. A D-vitamin szintje nem csak tabletta formájában növelhető, de természetes módszerek segítségével is. A legfőbb forrásai közé tartozik a napfény, a tengeri halak, a tej, a narancslé, a gomba, a tojás, a zabpehely és a máj.
A kollagén és a kötőszöveti rostok előállításához a C-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet számára. Hiányában a szervezet nem tud jó minőségű kötőszövetet létrehozni. Kollagénképzési zavarból fakad például a Skorbut esetén kialakuló ínysorvadás, mely következtében a fogak meglazulnak, majd kihullanak. A C-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns, védi a szervezetet, a sejteket a szabad gyökök károsító hatásától. Ezen kívül pedig nagyon fontos szerepet játszik a vas vékonybélből való felszívódásában, ezért vashiányos anémia estén fogyasztása kiemelten fontos! Miért vezethet a C-vitamin hiánya hajhullás kialakulásához? A fejbőr és a hajszálak egészségére többféle módon gyakorol hatást. A kollagén egy fehérje, mely fontos szerepet játszik a sejtek közötti tér, így a bőr felépítésében is. Képződéséhez nélkülözhetetlen a C-vitamin, hiányában a bőr elkezd sorvadni, töredezett és száraz lesz. Hajhullás vitamin hiány bno. A sorvadó fejbőr a hajhagymák optimális működéséhez nem képes megfelelő környezetet biztosítani, korpásodás is kialakulhat.
Valamint elkezd romlani a hajhagymák vérellátottsága, ezzel összefüggésben pedig romlik a tápanyag-ellátottságuk is, ami hajritkuláshoz, de akár kopaszsághoz is vezethet. A fejbőr mikrosérülései, melyeket például hajmosás közben észrevétlenül ejthetünk körömmel – C-vitamin jelenlétében hamarabb gyógyulnak. Valamint a gyorsan osztódó hajképző mátrixsejtek számára is esszenciális összetevő. Az aszkorbinsav tehát nélkülözhetetlen a bőr rugalmasságának megőrzéséhez, a sejtek megújulásához, és a sebgyógyuláshoz is. Egészséges fejbőr tehát nem létezik nélküle. Mivel elősegíti a kalcium és a vas felszívódását, hiánya esetén csökkent vasfelszívódásból fakadó vérszegénység (anémia) alakulhat ki, mely többek között erős hajhulláshoz is vezethet. A hajhullás a D-vitamin hiány egyik tünete is lehet! - Női Ez+Az. Ezáltal vezethet közvetetten a C-vitamin-hiány hajhulláshoz. A vörösvérsejteknek az a feladata, hogy oxigént juttassanak a szövetekhez, azonban számuk jelentősen csökken vashiány esetén. Ezen kívül vashiányt válthatnak még ki vérzéssel járó állapotok, különböző betegségek, de akár a véradás és a menstruáció is.