Témáink Kövesd a Nők Lapját Nők Lapja a Facebookon Nők Lapja a YouTube-on Nők Lapja az Instagramon Legfrissebb Legkedveltebb Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a Central Médiacsoport Zrt. hírlevel(ek)et küldjön számomra, és közvetlen üzletszerzési céllal megkeressen az általam megadott elérhetőségeimen saját vagy üzleti partnerei ajánlatával. Az adatkezelés részletei Nők Lapja Aktuális Hetilap Podcast Lapozgató Retró Mentett cikkek Profiloldal Előfizetéseim Kijelentkezés Kövesd a Nők Lapját! Keress a cikkeink között! Desszert Kelesztés nélküli édes lángosgolyó laktóz- és gluténmentesen Ha szeretitek a lángost, de egy kicsit egészségesebben készítenétek el, akkor ezt a receptet semmiképpen se hagyjátok ki, főleg, hogy a finomságot a laktóz- és gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják. Nők Lapja 1 perc Almás-fahéjas marcipángolyó, a glutén- és laktózmentes finomság Ha érzékenyek vagytok a gluténra vagy éppen a laktózra, netán szénhidrátcsökkentett étrendet alakítottatok ki magatoknak, akkor sem kell lemondanotok az édes falatokról: az alábbi finomságot bátran fogyaszthatjátok!
Témáink Kövesd a Nők Lapját Nők Lapja a Facebookon Nők Lapja a YouTube-on Nők Lapja az Instagramon Legfrissebb Legkedveltebb Iratkozz fel hírlevelünkre! Hozzájárulok, hogy a Central Médiacsoport Zrt. hírlevel(ek)et küldjön számomra, és közvetlen üzletszerzési céllal megkeressen az általam megadott elérhetőségeimen saját vagy üzleti partnerei ajánlatával. Az adatkezelés részletei Nők Lapja Aktuális Hetilap Podcast Lapozgató Retró Mentett cikkek Profiloldal Előfizetéseim Kijelentkezés Kövesd a Nők Lapját! Keress a cikkeink között! Szerintem Mitől ment meg a mentes cukrászat? Van egy olyan mondás, miszerint a legnagyszerűbbek között nem létezik olyan cukrász, aki édesszájú lenne. Tehát hiába hívjuk a cukrászatot így, nem feltétlen a cukor az alapja. És nem is a liszt, a tojás és a tejtermékek, hanem legelsősorban a kreativitás. A többi pótolható. Lami Juli 6 perc Aktív Aktuális Olvasnivaló Hetilap Podcast Videó Retró Lapozgató Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK
Oravecz Éva Csilla 18 éves korától volt újságíró, a Sport Plusznál kezdte pályafutását, majd a Népszabadság Magazinhoz került és több mint tíz éven át írt nagyinterjúkat a Playboy magazinnak, de könyvet is jegyzett. Fájó búcsú kolléganőnktől: elhunyt Oravecz Éva Csilla – jelent meg a gyászhír a Nők Lapja honlapján szombaton. Oravecz Éva Csilla 2008-tól tavalyig, tizenhárom évig a portál szerint erősítette újságírói hozzáállásával, alaposságával, egyéni szemléletével a Nők Lapja stábját. "Mindig nyitott volt a világra – ez abból is látszott, hogy remek új témákat hozott be az értekezletekre. Figyelt, értékelt, rendszerezett és szintetizált: cikkeiből mindig kiderült valami új dolog vagy összefüggés. Segített eligazodni a mind kuszábbá váló hétköznapokban vagy akár a globális történésekben is, miközben írásai mindig érthetőek és sokszor szórakoztatóak voltak. " Oravecz Éva 18 éves korától volt újságíró, végzettségét az ELTE pszichológia szakán szerezte. A Sport Plusznál kezdte pályafutását, majd a Népszabadság Magazinhoz került.
Az általunk képviselt portfólió meghatározó hányadban Magyarország legismertebb, esetenként a legnagyobb múlttal rendelkező márkái, szórakoztató, ismeretterjesztő és életstílus-magazinok, valamint digitális termékek. Többek között megtalálható közöttük a Nők Lapja, a National Geographic, az nlc, Nosalty, Há vagy a is. A 36 nyomtatott magazin és különszám és 19 online kiadvány az ország lakosságának több mint felét éri el havonta.
😊 Spenótos-gorgonzolás, pirított füstölt sonkával. Ez a másik imádás. @HuntingFood1 Étvágygerjesztő ízléses étel reprezentáció. Váljék egészségükre! Íme egy tény. Az emberi szervezetnek a túléléshez ételre és vízre van szüksége. A felnőtt emberi szervezet legalább… Normand sült csirkecomb (fehérbor, citrom, paradicsom, mustár) petrezselymes burgonyával - FrissFood étel házhozszá… De biztos vagyok abban is, hogy egy csomó egészségesnek tűnő étel valójában nem is az, mert teletolják olyan öntete… Zgut Edittel vitatkoznék: ez nem magyar néplélek, választói igény, ezek ösztönök. Sajnos általános jelenségként is… 🥚🐰🌷Ínycsiklandó húsvéti kókusos-csokis kalács, gyümölcskenyér és Zero répatorta. #teletál… Munkát keresel? Szeretsz autózni? Nem akarsz egész nap melózni, de azért amikor kell, odarakod magad? Nem esik nehe… Répát esznek Laky Zsuzsi és Dietz Guszti lányai csoki helyett és nagyon szeretik. Ezt mondják a szüleik. Azért van… Egy magyar tudós leleplezi a titkot: hogyan lehet az étel orvosság?
Állítsa meg, mielőtt elkezdődne! Ezt persze könnyebb mondani, mint kivitelezni, de van néhány alapszabály, ami segíthet: például igyon elegendő vizet és aludjon 7-8 órát naponta. Hogy megelőzze a stressz okozta fejfájást, szánjon napi 15 percet meditációs gyakorlatokra. Elektronikus eszközök, monitorok, képernyők használatakor 15 perc elteltével fókuszáljon egy másik tárgyra, hogy elkerülje a szemfájdalmakat, valamint óránként keljen fel, nyújtózzon ki, vegyen mély levegőt. Egyen jól! Az egyik leghatásosabb módszer arra, hogy megszabaduljon a rendszeres fejfájától, ha megváltoztatja az étrendjét. Kerülje például az alábbi élelmiszereket, mert ezek könnyen fejfájást okozhatnak: tejtermékek, csokoládék, mogyoróvaj, avokádó, banán, citrusfélék. Viszont a magas B-vitamin-tartalmú spenót, az omega-3 zsírsavakkal teli tengeri hal és a nagy folyadéktartalmú görögdinnye segít megelőzni a fejfájást. Szedjen vitaminokat, pótolja az ásványi anyagokat! Ha csak ritkán fájdogál a feje, érdemes a hangsúlyt és a vitaminkészítményekre és az érend-kiegészítőkre koncentrálni.
1) Mi az egészség? (WHO) a) A szervek, szervrendszerek, szervezet zavartalan működése, életműködéseink zavartalansága, betegségek hiánya. b) A testi, lelki, szellemi és szociális jólét egysége, harmóniája, egyensúlya 2) Melyek az egészséges életmód összetevői? Az egészséges életmód összetevői. a) rendszertelen táplálkozás, kevés alvás b) heti 1x fürdés, sok munka/tanulás, kevés pihenés c) rendszeres testmozgás, megfelelő táplálkozás, pihenés, higiénia d) buli, buli, buli 3) Hogyan töltsd a szabadidődet helyesen és hasznosan a képek alapján? a) ágyban fekvés telefonnal a kézben b) túrázás c) számítógépes játékokkal d) szabadban a barátokkal főzőcskézni, énekelni e) strandolással 4) Melyik képen látható kisfiúnak helytelenek a tisztálkodási, higiéniai szokásai? a) bal oldali b) mindkettő c) jobb oldali 5) Hogyan kapcsolódik az utolsó képen látható férfi (Nagy Feró) és az óra a megfelelő életritmushoz? a) Ő készítette a képen látható órát. b) Dalt írt a munka-pihenés-kiakapcsolódás megfelelő arányáról c) Törvényt alkotott róla 6) Mely szervrendszerekre hat a rendszeres testmozgás?
A rendszeres testmozgás fontos az egészséges életmód kialakításához és segít elkerülni a krónikus betegségeket. A mozgással nő az endorfin termelés, mely kedvezően hat az önkontrollra és a stresszkezelésre. Azt ajánlják, hogy minden nap legalább 30 percet mozogjunk, de a valóságban az átlagosnak mondható kötelezettségek mellett nem mindig van időd erre. Alternatívaként felnőtteknek heti legalább 150 perc mérsékelt testmozgás vagy 75 perc erőteljes aerob gyakorlatok elvégzése vagy ezek kombinációja ajánlott. Minél több a testmozgás, annál nagyobb az egészségügyi haszon. A megfelelő táplálkozás fontos az optimális egészség és a hosszú élettartam érdekében. Valójában ez nagyban befolyásolja az agyad, a szíved és még a szemed egészségét is. A megfelelő ételek pedig segíthetnek abban, hogy szellemileg éles maradj az életkor előrehaladtával. Éppen ezért érdemes megismerni, mit jó és mit nem enni. A jó étrend egyik alapvető eleme a cukorbevitel figyelése. Miért érdemes csökkenteni a cukrot étrendünkben?
A jóléti társadalomban kevésbé fenyegeti az átlagembert a fehérje hiány. Sokkal gyakoribb jelenség a túlzott fehérje fogyasztás. Reggel tejeskávé, vajas kenyér sajttal és sonkával, délben hús, este megint felvágott, vagy hús. Intenzív fizikai tevékenység nélkül, a fölösleges fehérje mennyiség nem épül be az izomzatba, nem tud elraktározódni, hanem először rothadásnak indul az emésztőrendszerben, majd lebomlik és kiürül a vizelettel együtt a szervezetből, nagyon megterhelve ezzel a veséket. Szója: külön említést érdemel a szója, mint növényi fehérjeforrás. Aminosavakban gazdag, fehérjetartalma igen magas. A szója ezen kívül nagy mennyiségben tartalmaz ösztrogént ( női nemi hormon). Így rendszeres fogyasztása késlelteti, vagy ki is küszöbölheti hölgyeknél a változó kori tüneteket. Ásványi anyagok Az átlagos napi vízveszteségünk kb. 2, 5liter, ennek 60%-a a vizelettel, 20%-a a bőrön keresztüli párolgással, 20%-a pedig a légzési párával távozik. A vízveszteség pótlásával együtt az elveszett só és ásványanyag tartalmat is pótolni kell, ezért célszerű a folyadék utánpótlást gyümölcsökkel, ásványvízzel, gyümölcslevekkel, salátákkal pótolni.