2015. nov 24. 17:00 #Csobot Adél #terhesség #várandóság #sztár 143418_2 A Sztárban sztár versenyzője imádja a várandóságot, a felkészülését pedig nem nehezíti meg a terhesség. A Sztárban sztár döntős énekesnője a Mokkában mesélt felkészüléséről, és arról, mennyire befolyásolja mindennapjait a várandóssága. Adél azt mondja, egyáltalán nem befolyásolja az adásokra való készülést az, hogy egy baba van a pocakjában. A próbák sem torkollanak kismamás és terhességről szóló csevegésbe. Az énekesnő imád várandós lenni. "Soha nem voltam nagyon fáradékony, mindig szerettem pörögni. Nem feltétlenül amiatt lennék most fáradt, mert egy kisbaba van a pocakomban, hanem azért, mert most már mindenki nagyon elfáradt. Ez már csak egy plusz csomag, hogy én ilyen állapotban vagyok, de ez csak örömöt tud nekem adni" – mondta Csobot Adél, és azt is elárulta, hogy imád terhes lenni, de a próbákon nem nagyon beszélget a babavárásról. "Sokkal profibb itt annál mindenki – remélem én is – minthogy erről beszéljünk" – mondta az énekesnő.
Meg fogsz lepődni a válaszán! Téged hogy viselt meg? Csobot Adél és Istenes Bence második kisfia heteken belül megszületik. A kismama pedig a Családok Éve alkalmából indított blogot, amiben a várandósságról ír. Első bejegyzésében arról mesél, hogy mindenki azt kérdezi től, hogy viseli a terhességet, miben más ez, mint az első? Az énekesnő elárulta, hogy bár nagyon élvezi a kismama életet, de nagyon megviseli a mindennapokban. "Míg ugyanis imádom, élvezem minden aprócska pillanatát, azt, hogy újra egy óriási pocakkal járhatok-kelhetek és azt, ahogy érzem, hogy nő bennem egy baba, aki napról napra aktívabb odabent, én pedig napról napra jobban szeretem és várom, addig a másik oldalon kimondom: igenis, baromira megvisel. " - fogalmazott Adél, aki azt mondja, sokkal fáradékonyabb. Nem is csoda, hiszen ott van első kisfiuk is, a kétéves Nátán, aki reggeltől estig külön feladat az édesanya számára. Mint írja, reggel hétkor már Nátán vezényszavára ébred és este nyolckor már nem igazán lehet vele mit kezdeni.
Őszintén mesélt érzéseiről a kismama. Hamarosan szül Vitruális naplót vezet terhességéről Csobot Adél. A műsorvezető az interneten osztja meg gondolatait, és bár a legtöbb fényképen mosolygós, az áldott állapot nála sem mindig csak jó érzésekkel párosul. Most meglepő pőszinteséggel mesélt arról, hogy érzi magát második terhessége alatt. "Ha tehetném, tulajdonképpen egész nap, minden nap egy kismama masszőrnél ülnék vagy feküdnék, aki azon dolgozna, hogy végre enyhüljön a véget nem érő, igen erős hátfájásom. Nem, nem szeretnék panaszkodni, most is csupán leírtam azt, ami a valóság, hogy nálam a második várandósság valóban nehezebb, és tényleg nem csupa önfeledt boldog perc" - írja, de ezzel még nincs vége! Lapozz!
Istenes Bence és Csobot Adél márciusban jelentették be, hogy érkezik második gyermekük, aki szintén kisfiú lesz. Az énekesnő tényleg nagyon hősiesen viselte idáig a terhességet, ugyanis szinte egy percre sem állt meg! Végig nyomta a Nagy Duett című műsort, amiben táncolnia is gyakran kellet az éneklés mellett. Most azonban őszintén bevallotta, hogy egyre nehezebben viseli az utolsó pár hetet, ami még hátra van a szülésig. "Imádom, élvezem minden aprócska pillanatát, azt, hogy újra egy óriási pocakkal járhatok-kelhetek és azt, ahogy érzem, hogy nő bennem egy baba, aki napról napra aktívabb odabent, én pedig napról napra jobban szeretem és várom, addig a másik oldalon kimondom: igenis, baromira megvisel. És nem, nem a nyár és a vele járó meleg miatt, amit mindig mindenki említett, hanem mert egyszerűen sokkal, de sokkal fáradékonyabb vagyok, mint valaha, és mert reggel – legkésőbb – 7 órakor kelnem kell Nátán vezényszavára. A nap végére, ami legkésőbb 8 órát jelent, engem bizony el lehet felejteni!
Már nem tud filmet nézni, hosszasan beszélgetni a teraszon, mert annyira elfárad estére. "Ha tehetném, tulajdonképpen egész nap, minden nap egy kismama masszőrnél ülnék vagy feküdnék, aki azon dolgozna, hogy végre enyhüljön a véget nem érő, igen erős hátfájásom. " - írja Adél, majd hozzáteszi, hogy egyáltalán nem akar panaszkodni, de "a második várandósság valóban nehezebb, és tényleg nem csupa önfeledt boldog perc. " Viszont tudja, hogy hamarosan még nagyobb boldogság költözik majd hozzájuk, hiszen egy nagy álma válhatott valóra. 23 éves korára édesanya akart lenni. Most 24 és heteken belül érkezik a második kisfia. OSZD MEG másokkal is!
A stresszes hétköznapok és problémák miatt, melyeket nap mint nap hordozunk, manapság egyre nehezebb nyugodtan aludnunk. Várjunk azonban egy percet, mielőtt beveszünk egy altatót: próbáljuk ki az aromaterápiát. Alvást segítő illat Az illatoknak megvan az a jó tulajdonságuk, hogy felidézik emlékeinket. Az emberi elme képes rá, hogy illatok ezreit megkülönböztesse – minden illat hordozhat számára egy-egy emléket. Mindannyiunkban megvan a képesség, hogy felismerjük ezeket, legyen az jó vagy rossz illat. Egy citrusos illat felidézhet egy kedves személyt perzselő nyári délutánon, a fahéj illata eszünkbe juttathat egy ünnepi vacsorát a családdal és a barátokkal. Egy bizonyos parfüm emlékeztethet valakire, akit nem kedveltünk, és valószínűleg mindig kerülni fogjuk ezt az illatot. Alvást segítő meditáció youtube. Az aromaterápia éppenséggel ezt használja ki: rendhagyó terápiás módszer, mely megér egy próbát! Az illatos alvást mindenképp próbáljuk ki. Az alábbi illóolajok nem fognak varázsütésre álomba ringatni, de ellazítanak és pihentetik az elmét – ezzel hozzájárulva a nyugodt alváshoz.
Mindannyian azt kívánjuk, bárcsak jól tudnánk aludni. Gyorsan elaludni és zavartalanul átaludni az éjszakát. A helyzet az, hogy megteheted, és ami a legjobb, hogy nem is kell hozzá sok minden. HOGYAN ALUDJUNK JOBBAN | ÖT MÓDSZER AZ ALVÁSMINŐSÉG JAVÍTÁSÁRA Egyesek számára a jó alvás luxus, míg mások úgy élvezik, mintha semmi sem lenne. Alvást segítő meditáció hatásai. De mi választja el a két csoportot? Hogyan lehetséges, hogy egyesek gyorsan elalszanak, és kiváló minőségű alvást élveznek, míg mások forgolódnak, és ha egyszer elaludtak, egész éjszaka nehezen alszanak el? Vedd ki magad a " nem tudok aludni " csoportból a minőségi alvás csoportjába. Az egészséges alvást nem szabad magától értetődőnek vennünk, hiszen mind a mentális, mind a fizikai egészségünkhöz elengedhetetlen, míg az alvásmegvonás éppen ellenkező hatást vált ki. Most talán megkérdőjelezi önmagát, vagy keresi a módját annak, hogyan élvezheti a jobb alvást, vagy hogyan tud gyorsabban elaludni. A jó hír az, hogy rengeteg módja van annak, hogy Ön is azon csoport tagja legyen, akik jól alszanak éjszaka.
Ez nem csak a jobb alvásminőség esélyét növeli, hanem az általános fizikai és mentális egészségét is javítja. A rendszeres testmozgás az egészséges táplálkozási szokásokkal és az optimális napi folyadékbevitellel kombinálva kiváló állapotba hozza a szervezetét, csökkenti a stresszt és a szorongást. És ennek segítségével elalszik, vagy egész éjszaka zavartalan alvást tapasztal. Meditáció alváshoz: 7 módszer, amely javíthatja az alvást. Az étrenddel és a folyadékbevitellel kapcsolatban további hasznos tanácsok az alkohol és más kábítószerek kerülése, a koffein- és cukorfogyasztás csökkentése az optimális egészség elérése érdekében. A túlzott alkohol-, drog- vagy cukorfogyasztás lomhává és gyengévé tesz, és stresszel jár, ami, mint tudjuk, negatívan befolyásolja az alvást. TOVÁBBI ALVÁSHIGIÉNIAI TIPPEK A JOBB ALVÁS ÉS A JOBB ALVÁSEGÉSZSÉG ÉRDEKÉBEN Az alábbiakban néhány egyszerű és egyszerű alvási tippet talál, amelyekkel az éjszaka folyamán elaludhat, és élvezheti az ezzel járó egészségügyi előnyöket. Hallgass a test órájára, és akkor menj aludni, amikor az azt mondja.
ÖT TIPP A JOBB ALVÁSMINŐSÉGÉRT Az alábbiakban öt tippet soroltunk fel, amelyek segítenek abban, hogy jobban aludjon éjszaka. Ezek a tippek mind olyan egyszerűek, hogy bárki meg tudja csinálni őket. VEZETETT MEDITÁCIÓ AZ ALVÁSHOZ Az alváshoz használt vezetett meditáció az egyik legegyszerűbb módja az alvásminőség javításának. Ha ezt a módszert alkalmazza, gyorsabban fog elaludni, és jobb minőségű alvást kap az éjszaka folyamán. Az alvásért végzett vezetett meditáció egy oktatót hallgatva történik, akár élőben, akár rögzített videó- vagy hangfelvételen. A meditációs tanár olyan utasításokat ad, amelyeket követve ellazul az idegrendszer, elősegíti az izmok ellazulását és segít kitisztítani az elmét. Ha követi ezeket az utasításokat, jobban fog aludni, és mindenekelőtt egész éjszaka aludni fog. Jóga és Meditáció - Jóga és meditáció Gyakorold Te is tudatosan minden nap!. JÓGA NIDRA Ha jógáról és alvásról van szó, a Yoga Nidrát semmi sem veri. Ez a jógagyakorlat a test és elme gyakorlatára és egy mély meditatív állapotra összpontosít, amelyet egy vezetett meditációt végző oktató segítségével érhetünk el.