Néhány perc alatt elkészül, és ízlés szerint variálhatod a tölteléket, minden alkalommal, amikor elkészíted. És ne felejtsd el az ízletes és egészséges spárgát, valamint az ellenállhatatlanul olvadó sajtot a tetejére. Ez az egészséges fogás egyszerűen csodálatos, és biztos vagyok benne, hogy szeretni fogod.
Van az úgy, hogy az ebéd elkészítésére pont nincs időnk, de a sült csirkecomb illata... na, az most hiányzik. A következő fogást több kedvenc ételem ihlette. Először is a kedvenc pizzám, a négysajtos, paradicsommal. Másodszor pedig az általam egyszer véletlenül feltalált citromos majonézkrém hiánya, ezt is régen ettem. Szóval ezekkel az ötletekkel felvértezve ugrottam neki főzni. Szerencsére az előkészületek max. 10 percet vesznek igénybe, ezután csak várni kell, míg megsül a csirke. Négysajtos csirkecomb paradicsommal, citromos-majonézes salátával Hozzávalók: 6 egész csirkecomb 3 nagy paradicsom 10-10 dkg edami, füstölt, emmentáli és camembert sajt olívaolaj só, bors 2 evőkanál oregánó Valamint: 2 salátaszív (a saláta nem túl nagy, sárgásabb, ropogósabb levelei) A citromos majonézhez: 1 tojás 1 dl olaj 10 dkg reszelt fehér cheddar fél citrom leve Elkészítés: Egy tepsit kiolajozunk, belefektetjük a sózott, borsozott, 1 evőkanál oregánóval megszórt csirkecombokat. Fűszeres céklafasírt olaj nélkül: könnyű ebéd, amit a fogyókúrázók is megehetnek - Recept | Femina. A paradicsomokat felkarikázzuk, rátesszük a húsra, megszórjuk a másik evőkanál oregánóval.
Ízletes, alacsony kalóriatartalmú étel, tele fehérjével - ez a könnyű, sült töltött cukkini, tonhalas paprikás keverékkel és spárgával bárkinek ajánlható. Mindegy, hogy sportoló vagy, vagy az egészséges táplálkozás rajongója, esetleg gluténmentes étrendet követsz, vagy akár fogyókúra alatt állsz, ezt a receptet biztosan élvezni fogod. Csak kis mennyiségű szénhidrátot, zsírt és kalóriát tartalmaz. A töltött cukkini tonhallal nem csak tápanyagokban gazdag, hanem diétás is, és ízletes ebéd vagy vacsora lehet belőle. Használd ki a cukkiniszezont és a lédús, tápláló, vitaminokban gazdag terméseit. Könnyű ebéd receptek. A cukkini könnyen emészthető, sőt, immunizáló hatása is van. A tonhal töltelék pedig jellegzetes ízt ad hozzá, ami tökéletesen passzol a finom sült cukkininkhez. Javaslom, hogy használj füstölt tofut is - imádom az ízét, és receptekben pedig nagyon jól kijön a finom diós ízvilága. A tetején lévő sült spárga finoman ropogós lesz sütés után, és az egész étkezés élményét még magasabb szintre emeli. Próbáld ki ezt az egyszerű, sült töltött cukkini receptet tonhallal és spárgával.
Keverjük hozzá a snidlinget, a majonézt, a joghurtot. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Két kenyér közé téve, szendvicsként igazán laktató, de frissítő ebéd lehet belőle. Hűtőben tartva két napig felhasználható. Koktélparadicsomos csicseriborsó fetasajttal A csicseriborsót legtöbbször krém formájában esszük, amit humuszként ismerünk. 3 könnyű ebéd, amit magával vihet - HáziPatika. Érdemes egészben is fogyasztani, pontosan úgy lehet alkalmazni, mint például a borsót. Fehérjetartalma magas, némi zöldséggel és sajttal megbolondítva, tápláló ebédet készíthetünk belőle. A csicseriborsó B1- és B6-vitamint, valamint folsavat is tartalmaz Hozzávalók 1 személyre ¼ csésze konzerv csicseriborsó 1/2 csésze koktélparadicsom ¼ csésze fetasajt 1 ek citromlé 2 tk olívaolaj 1 tk szárított oregánó Nyissuk fel a csicseriborsó konzervet, öntsük le a levét róla, majd csöpögtessük le. Az összes hozzávalót jól keverjük el egy tálban. A fetasajtot érdemes a legvégén hozzáadni, hogy ne törjön nagyon össze. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Brokkolis tésztasaláta, földimogyoróval Ezt az ázsiai ihletésű, könnyű tésztasalátát egyáltalán nem bonyolult elkészíteni.
Kos Bár te mindig jót akarsz, jobb, ha most hagyod, hogy a dolgok maguktól ülepedjenek a kollégádban, ugyanis ha megpróbálnál segíteni, azt most személyes sértésnek élné meg. Bika Szuper tervekkel indulsz neki az estének, de sajnos a meló közbeszólhat. Ha nem görcsölsz, akkor van rá esély, hogy időben befejezz mindent és még odaérj a leszervezett programodra. Ikrek Épp elég bonyolult az életed anélkül is, hogy külön problémákat generálsz magadnak. Spekuláció helyett várj ki, ráérsz akkor a lehetőségeken agyalni, ha már pontos infók birtokában vagy. Rák Úgy érzed, hogy a főnököd pikkel rád, és szándékosan olyan feladatokkal bíz meg, amiket lehetetlenség teljesíteni. Mielőtt ráparáznál, gondold át a dolgokat, nem lehet, hogy csak a határaidat tesztelni? Napi horoszkóp, 2022. március 17.: Az Oroszlánból gondolatolvasó lesz, míg a Mérleg sorsfordító döntés előtt áll | Elle. Oroszlán Bal lábbal kelsz ma, de szerencsére ez csak átmeneti állapot, ugyanis olyan hírt kapsz a délelőtt folyamán, amitől majd' kiugrassz a bőrödből. Innentől az egész nap ebben a pozitív hangulatban telik majd. Szűz Egy ajánlat talál meg, ami minden képzeletedet felülmúlja.
Skorpió (10. –11. ) Ma különösen erős a kisugárzása, talán önnek is fel fog tűnni, hogy a szokásosnál több figyelmet kap. Ha van partnere és összejönnek a dolgok, a ma este egy csodálatos este lehet mindkettejük számára. Nyilas (11. –12. ) Ön körül lesz ma, aki ujjong, lesz, aki szorong, és lesz, aki irigykedik. Napi horoszkóp 2021. március 17.: a Rákot a csalhatatlan megérzései vezérlik - Astronet.hu Asztrológia. Figyeljen meg mindenkit, de próbáljon középen maradni, ne hagyja, hogy a környezetéből érkező ellenkező impulzusok kimozdítsák az egyensúlyából! Bak (12. –01. ) Itt az ideje, hogy rádöbbenjen, hogy egy kicsit túlgondolta az önt régóta foglalkoztató kérdést. Ne felejtse el megvizsgálni azt a lehetőséget sem, hogy akár az is előfordulhat, hogy ez a bizonyos dolog pontosan az, mint aminek látszik, és nincs semmi csavar vagy összeesküvés a dologban! Vízöntő (01. –02. 18. ) Különösen intenzívnek fogja találni a mai napot, talán túlságosan is annak. De ne aggódjon, ezt is át fogja tudni vészelni, és utólag legalább ki fog derülni, mi az, amire önnek tényleg szüksége van az életben, és mi az, amire nem annyira.
21-02. 18) Tegyél meg mindent a párodért, de ne hagyd magad zsarolni. A bolygók eléggé felforrósítják a hangulatot, és csak tőled függ, meddig tart a vihar utáni mosolyszünet. Vízöntő havi horoszkóp Halak horoszkóp (02. Március 15 horoszkóp. 19-03. ) A mai jó hangulatot elronthatja partnered szemrehányása. De alighanem igaza van: az utóbbi időben az ő érdekei nagyon háttérbe szorultak. A bolygók segítik a békülést, pár kedves gesztus, és minden a régiben lesz! Halak havi horoszkóp
Ha ma van a születésnapod: Számos szokatlan esemény fog érni, amelyek talán még a nézeteidet is megváltoztatják majd. Amit fontos megértened az az, hogy ezek a tapasztalatok jó hatással lesznek rád és rajtad keresztül másokra is. Ha egyedülálló vagy, nem kell rágörcsölnöd az ismerkedésre, a találkozások természetesen fognak bekövetkezni. Ha úgy döntesz, akár igazán értékes kapcsolatot is kialakíthatsz. Ha párkapcsolatban élsz, kedveseddel sokat vitatkoztok az előnyökön és hátrányokon, több üggyel kapcsolatban is. Kos Az üzeneted a mai napra az, hogy minél magasabbra próbálsz törni, annál többet érhetsz el. Nincsenek számodra határok, bármit elérhetsz, csak higgy magadban és váltsd valóra a lehetetlent. A siker az elmében kezdődik. Horoszkóp, Március 17., Csütörtök | Cosmopolitan.hu. Bika Ami ma és holnap történik, meg fogja nyitni az elmédet új lehetőségekre. Néha eléggé be tudsz feszülni, de most elég magasra tör az ambíciód, szóval ne agyald túl a dolgokat, csak cselekedj. Ikrek A legfontosabb a mai napon, hogy a szabályokat betartva játssz.
Halak (02. Március 10 horoszkóp. –03. ) Az intuíciójára és a logikájára egyaránt szüksége lesz ahhoz, hogy a mai napból a legtöbbet hozza ki. Valaki az ön környezetében flörtölne önnel, de nem biztos magában – és valószínűleg jól teszi, hogy kételkedik. Még több horoszkóp: 3 csillagjegy, a ki pénzhez jut 2022-ben 3 csillagjegy, akinek megváltozik az élete 2022-ben Éves horoszkóp: ez vár a csillagjegyekre 2022-ben (Kiemelt kép: Shutterstock/pio3)