8 Ugyanazon a hőfokon 20 percig tovább sütjük, majd hűlni hagyjuk és szeleteljük. Eddig 3 embernek tetszett ez a recept
9 g Összesen 224. 4 g Telített zsírsav 133 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 66 g Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g Koleszterin 1258 mg Összesen 2109. 5 g Cink 5 mg Szelén 166 mg Kálcium 382 mg Vas 8 mg Magnézium 101 mg Foszfor 973 mg Nátrium 472 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Összesen 639. 2 g Cukor 404 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 305. 9 g A vitamin (RAE): 2020 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 8 mg C vitamin: 43 mg D vitamin: 159 micro K vitamin: 19 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 194 micro Kolin: 652 mg Retinol - A vitamin: 1987 micro β-karotin 396 micro β-crypt 25 micro Lut-zea 1041 micro Összesen 4. 6 g Összesen 17. 7 g Telített zsírsav 11 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 100 mg Összesen 166. 9 g Cink 0 mg Szelén 13 mg Kálcium 30 mg Vas 1 mg Magnézium 8 mg Foszfor 77 mg Nátrium 37 mg Mangán 0 mg Összesen 50. Selymes citromos pite: a mennyei desszert egyszerűen készül - Receptek | Sóbors. 6 g Cukor 32 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 24. 2 g A vitamin (RAE): 160 micro B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 13 micro K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 15 micro Kolin: 52 mg Retinol - A vitamin: 157 micro β-karotin 31 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 82 micro 25 dkg vaj (jéghideg) 0.