A cikk emailben történő elküldéséhez kattintson ide, vagy másolja le és küldje el ezt a linket: 2018. július 18. szerda 22:38 Johann Sebastian Bach összes orgonaműve megszólal abban a 14 részes koncertsorozatban, amelyet magyar és nemzetközi orgonaművészek adnak a Hold utcai református templomban július 20. és december 14. között. A pénteken induló koncertsorozat különlegessége, hogy Bach összes orgonaműve Budapest első olyan orgonáján szólal meg, amely ötvözi a zeneszerző által használt hangszerek hangzását és külső megjelenésében is megidézi a 18. század orgonáit – fejtette ki Fassang László orgonaművész, a sorozat művészeti vezetője. Kiemelte: a Németajkú Református Egyházközség tavaly átadott új orgonáját magyar, amerikai, német, svájci, francia, belga és szlovén művészek szólaltatják meg. A Hold utcai orgona a Bach korabeli historikus hangszerekhez hasonló adottságokkal rendelkezik – ilyen például a szélellátása, billentyűinek mérete – ezért Fassang László olyan orgonistákat kért fel a sorozatban való szereplésre, akik a historikus hangszereken való játékmódban komoly gyakorlattal rendelkeznek, de fontos szempont volt a magyar és a nemzetközi szakma bemutatása is.
Művészeti háttér A koncertsorozat művészeti vezetője Fassang László. A világ legrangosabb orgonaversenyeinek győzteseként és díjazottjaként Fassang László generációjának egyik legsokoldalúbb orgonaművésze. Kitüntetéses diplomáit a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetemen és a Párizsi Conservatoire-on szerezte. Versenygyőzelmei közül kiemelkedik a 2002-es Calgary improvizációs aranymedál és a 2004-es Chartres-i interpretációs nagydíj és közönségdíj. Kivételes adottságokkal rendelkező improvizáló művészként és billentyűs játékosként érdeklődése a csembalótól a fortepianón és zongorán keresztül egészen a Hammond orgonáig terjed. Klasszikus kamarazenei formációk mellett rendszeresen részt vesz világzenei és jazz produkciókban. Fontosnak tartja a magyarországi történelmi orgonák megóvását és szakszerű gondozását, melynek elősegítésében aktívan részt vesz. Világszerte koncertezik, nemzetközi versenyek zsűrijében vesz részt, emellett a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem és a Párizsi Conservatoire tanára.
A modernizáció jegyében korszerű fűtéssel, valamint lifttel lett fölszerelve az épület. 2002. március 3-án, az újra szentelési ünnepség keretében kapta vissza a gyülekezet 57 esztendő után régi-új otthonát. Ekkor szentelték fel a nagyharangot, mely Vilmos császár 1903-ban adományozott, és a II. Világháborúban eltűnt harangját pótolja.
Szinkronizálás Alvási ritmusa kulcsfontosságú az elalváshoz és a reggeli ébredéshez. Hozza ki testét mély alvásból, hogy fényesnek, ébernek és készen álljon a nap megkezdésére. Amikor a tested belső órája a sínen van, reggel természetesen ébredsz, ébresztőóra nélkül. Ha nem megy jól, hacsak nincs igazán hangos ébresztőórád és sok akaraterőd, akkor esélyed sincs. Ez gyakran társul a késleltetett alvási fázis szindrómájához, ahol az alvási mintázatod egyre előrébb tolódik, így később később lefekszel és később felébredsz. Ha ez ismerősen hangzik, és reggel korán kell kelnie, hogy munkába vagy iskolába menjen, ez könnyen alváshiányhoz vezethet. Mentalitás A rossz alvási gondolkodásmód számos problémát okozhat, többek között: Depresszió. Motiváció hiánya. Félek. Szorongás. Unalom. Alapvetően bármi, ami miatt ágyban akarsz maradni, és nem kelsz fel. A télnek gyakran van ilyen hatása. Meg kell adnia magának a jó okot arra, hogy a meleg ágyból hideg lehessen!. Ha szezonális affektív rendellenességben vagy SAD-ban szenved, különösen sötét lehet a kora reggeli ébredés.
Így mondhatjuk, hogy a lakosság egynegyede szenved alvásproblémától, amit ideje mindenkinek komolyan venni. Az alvászavar okai Természetes, hogy vannak olyan típusú emberek, akiknek kevesebb alvásra van szüksége, sőt: ők azok a szerencsések, akik napi 4-5 óra pihenéssel is szárnyalnak nap közben. A genetikán túl azonban rengeteget számít az életmód, és hogy mennyire agyalsz sokat a dolgokon. A legtöbben egyszerűen nehezebben kapcsolnak ki és lazulnak el, mint mások. Sokat nyom a latba az életvitel is. Ha lefekvés előtt felpörgeted magad egy ütős edzéssel, akkor lehet, hogy amiatt nem alszol jól. De befolyásolhatja az alvást az is, mennyi koffeintartalmú ételt (kávé, étcsoki) fogyasztottál a nap folyamán: főként a lefekvés előtti órákban. Szilágyi Áron: Ezért fontos, hogy eleget aludjunk Az is megkeserítheti az éjszakákat, ha minden nap tele hassal térsz nyugovóra. Sőt, például a gluténérzékenység is állhat az alvászavar mögött, így ha hosszú távon fennáll a probléma, érdemes rászánni magad egy alapos kivizsgálásra is.
A másik amikt tapasztaltam, ha lelkileg nem vagyok jól, ki vagyok merülve mentálisan, idegileg, akkor jobban kívánom az alvást, de ez már más, egyénenként eltérő, mert van aki meg álmatlanul hánykolódik, mikor hasonló passzban van. gondold át azért, nem lettél e az utóbbi időben idegesebb, leterheltebb,, stb stb. ezeket csak magambol kiiindulva írtam, biztos sok más oka is lehet.... Ja, nem tudtam, nálunk a háziorvosi rendelőben is leveszik. Akkor nem tudom, pedig tényleg fontos lenne legalább egy vérkép. Simán lehet hogy "csak" vashiány, esetleg vérszegénység, azt meg egész gyorsan helyre lehet hozni. Igen, de csak szakrendelőben, 3-4 héttel később. Covid ide vagy oda, egy vérképet pl. csak tudnak nézni, nem? A kedves háziorvos szerint nem biztos, hogy egészségügyi okokra vezethető vissza a probléma, ezért azt tanácsolta, várjak, mert a jelenlegi helyzetben (továbbra is a covid-ra hivatkozva) nem tanácsolja, hogy ezért orvoshoz forduljak. Auróra2010, azért bizom abban, hogy a hoxa színvonala magasabb a láthatóan troll hozzászólásoknál.
Alvászavar: Van megoldás! Természetesen nem kell belenyugodnod abba, ha jó ideje alvászavarral küzdesz. De jó, ha tudod, az első és legfontosabb lépés az, hogy utánajárj, mi okozhatja a bajt! Ehhez pedig fontos, hogy szakember segítségét kérd. A folyamathoz idő kell, és addig is, amíg rájössz, mi lehet a baj, érdemes kipróbálni néhány természetes módszert az alvászavar csökkentésére. A gyógyteák alvászavar esetére Ha tartósan gyógyszert szedsz, akkor gyógytea fogyasztása előtt fontos, hogy konzultálj az orvosoddal. Ha ez nálad nem áll fenn, akkor a következő gyógyteákat érdemes este kortyolgatnod: Citromfű tea: altató hatású, jótékonyan hat az idegrendszerre Orbáncfű tea: kiválóan csökkenti az idegességet Levendula tea: nagyszerű stresszoldó Komlótea: csökkenti a stressz miatti szorongást Kamillatea: remek feszültségoldó, mellette gyulladáscsökkentő hatású Teremtsd meg a legjobb feltételeket az alváshoz! A teázáson túl érdemes figyelned arra, hol és mikor alszol el. És megnézni, vajon nem csinálsz-e olyan dolgokat a lefekvés előtt, amik miatt nem tudsz jól aludni, és felléphet az alvászavar.
Ha még egy okot keresel a megfelelő alvási szokások kialakítására, akkor el kell mondanunk, hogy egy friss kutatás szerint sokkal több zsír termelődhet a has környékén azoknál az embereknél, akik rendszeresen nem alszanak eleget. Alábbi cikkünkben ennek okairól és a tesztekről beszélünk. A megfelelő alvási rutin nagyon sok szempontból hasznos az immunrendszer és az általános mentális egészség szempontjából. Többek között fontos a memória karban tartásához, a szervezet megfelelő hidratáltságának megőrzése miatt, valamint a demencia elleni védelem és számos más mentális és fizikai egészségügyi indokért is. Mindezek mellett egy friss kutatás bebizonyította, hogy a rendszertelen pihenés nagyon sok és egészségtelen hasi zsírt eredményez. Míg normál esetben az extra réteg a bőr alatt gyülemlik fel, addig az alvás hiánya miatt felhalmozódó típus sokkal mélyebbre, a zsigeri területekbe, a szervek köré rakódik le, mely sok egészségügyi problémát okozhat. Fotó: Unsplash / christopher lemercier A kísérletben kezdetben 12 egészséges, nem elhízott önkéntest tanulmányoztak 21 napon keresztül.
Mi a baj a magas sarkú cipőkkel, mire figyeljünk, ha el akarjuk kerülni a mozgásszervi betegségeket? Stresszmentes otthon Első gondolatom az volt, hogy azért fontos ez a téma, hogy a munkahelyi elvásárok, a zajos iroda, a lármás iskola és óvoda, a levegőtlen edzőterem, a zsúfolt parkolók, a hétköznapi rohanás után legalább az otthonunk a nyugalom szigete lehessen. A krónikus fáradtság szindróma első jelei A Chronic Fatigue Syndrom – CFS –, vagyis a krónikus kimerültség szindrómája már évszázadok óta létezik, korábban viszont idegi alapú betegségként, ideggyengeségként tekintettek rá. Mi a jin-jang szimbólum titka? A jin-jang szimbólum sokaknak ismerős, de a titkát, jelentését, azt, amit szimbolizál, csak kevesen ismerik. A szimbólum közismert Nyugaton, ám sokaknak felszínes az ismeretük róla. Honnan ered a jin és jang szimbóluma és pontosan mit takar és hogyan kerül kapcsolatba a keleti orvoslással?