Tavaly, az év első napján 106 kg voltam, ma 70 kg. Hogy mi vezetett odáig, hogy az életem fenekestül felfordult? Elárulom, de kapaszkodjatok, mert az út nem lesz könnyű, de még csak egyszerű sem! Mint minden történet, az enyém is rendelkezik előzménnyel. Sosem voltam vékony gyerek, mindig is kilógtam a sorból. Tipikus duci kislány voltam, akinek idővel céljává vált, hogy lefogyjon. Mindent kipróbáltam. Lehetett az őrült fogyókúra, valami hirtelen ötlettől vezérelt sport, kipróbáltam. Ahogyan az várható volt, sosem jártam hosszútávon sikerrel. Egészen a tavalyi évig. A pozitív pszichológia segít, hogy teljes, boldog életed legyen. Végre eljutottam odáig, hogy tudatosan, magam miatt akartam lefogyni. Tudtam, az egészségem csak úgy állítható vissza, ha életmódot váltok. Jó pár hónapig bújtam az életmódváltásokról, tisztító kúrákról és tudatos létről szóló írásokat. Tényleg nagyon sokat olvastam, kutattam, rengeteg oktató videót néztem külföldi és magyar oldalakon egyaránt, sok Youtube-videót, podcastot hallgattam munka előtt, után, és nem utolsósorban sorra olvastam az érdekesebbnél érdekesebb könyveket.
Sikeres üzletasszony szeretnél lenni? Az alábbi két módszer segíthet elérni célodat. 1. módszer: Felkészülés a nőspecifikus kihívásokra Ezeket a gyakorlati lépéseket tedd meg a sikeresség érdekében: 1. Olvass sikeres nőkről! A sikeres nők hátterének és pályafutásának megismerése motiválhat és inspirálhat téged is. Történeteik bemutatják a sikerhez vezető utat és a felmerülő akadályokat egyaránt. Az internet nagyszerű forrás, használd bátran a kutatásodhoz. Hogyan legyél pozitív lista. Érdekes és kitűnő cikkeket találhatsz például a Forbes oldalán. Ha papíralapú olvasmányt keresel, érdemes belelapoznod Sheryl Sandberg, a Facebook ügyvezető igazgatójának Dobd be magad! – Nők több szerepben című könyvébe, illetve Hillary Clinton Élő történelem című önéletrajzába. 2. Keress sikeres nőket a saját területeden! Bármilyen területen is szeretnél jobb lenni, találni fogsz olyan nőket, akiknek a karrierpályájából ötletet meríthetsz. Ismerd meg életútjukat, és tudd meg, milyen szakmai gyakorlatokat végeztek, dolgoztak-e külföldön, mi volt az első munkahelyük stb.
Ösztönözd a diákjaidat, hogy segítsék egymást! Ha látják, hogy te különbséget teszel közöttük, és tudásszintjüknek megfelelően fogallkozol velük, akkor ők is így fognak tenni. Nem nevetik ki és nézik le azt, akinek valami nehezen megy, hanem az, aki jobban tudja, segít annak, aki kevésbé. Ismerd meg diákjaid hátterét is! Nem könnyű feladat, hiszen az iskolában eltöltött idő nagyon kevés ehhez, mégis, hosszú távon mindenképp megéri. Villámgyors megoldás – hogyan legyél pozitív? - Hogyan találd meg az IGAZIT. Ha bizalmas kapcsolatot alakítasz ki velük, akkor beleférhet például hogy egy-egy családi konfliktus miatt kimaradt tanulás miatt nem rontod le végérvényesen a félévi vagy év végi jegyét. Ezután kétszer annyit fog tanulni, hogy bizonyítsa, rászolgált a bizalmadra. Engedd, hogy ők is tanítsanak téged! Nem könnyű megfordítani a szerepeket, de nem is olyan nehéz. Miről is van szó? Számos olyan terület van, amiről a gyerekek már most többet tudnak, mint mi felnőttek valah tudni fogunk. És ez így van rendjén. Ha például technikai segítségre szorulunk egy poszt kirakásában vagy egy youtube csatorna létrehozásában, akkor forduljunk nyugodtan a tanítványiankhoz.
Tudatosítsuk magunkban, hogy ez milyen gyakran fordul elő és igyekezzünk gyakoribbá tenni. Keressük mindazt, ami örömöt okoz anélkül, hogy ártanánk másoknak. Vegyük észre, hogy ezek a helyzetek energiával töltenek fel minket, míg a negatív dolgok érezhetően elszívják az életenergiánkat. Ha ezt az érzést spontán fel tudjuk idézni magunkban más dolgok kapcsán is, az a jó irány. Mert amiben rossz dolog van, többnyire jó dolog is van, és a cél az, hogy ezt a jót ki tudjuk bontani a magunk számára. Az a szerencse, hogy ahogy a negatív gondolatok egy lefelé vivő spirálban működnek és egyre több negatív érzést és gondolatot szülnek, úgy a pozitív gondolatok is egy idő után további pozitív gondolatokat generálnak, így szinte automatikussá válik, hogy a dolgok napos oldalát vesszük észre. És vajon mi a jó ebben a tudati átállásban hosszú távon? Hogyan sugározz pozitív energiát? — Spiritful. Rengeteg minden! Az életünk minőségét tudjuk megváltoztatni. Sokkal több szépséget, jóságot veszünk észre magunk körül. Nehezebb lesz kimozdítani minket bármilyen konfliktus esetén.
Több energiánk lesz, s azt meg tudjuk másokkal is osztani. Oldani tudjuk a feszültséget magunk körül. Hogyan legyél pozitív gondolatok. És ami a legfontosabb: elkezdjük igazán megbecsülni és szeretni saját magunkat is. A coaching-üléseken és az önismereti és egyéb tréningeken is arra törekszem, hogy ezt a minél pozitívabb életszemléletet meg tudd valósítani és így egyre boldogabban éld az életed. Addig is, amíg el nem jössz egy ilyenre, gyakorolj!
", akkor végezd el a következő lépéseket: Első lépésben nézd meg, miből áll az életed! Írj egy listát mindazokról a dolgokról, amiket egy átlag héten/hónapban csinálsz. Írd le az összes tevékenységedet a munkától a baráti/rokoni találkozókon át a sportig, hobbiig, stb. Vedd bele a tévénézést, zenehallgatást és bármi mást, amivel rendszeresen időt töltesz el. Ha megvan a lista, írd a felsorolt dolgok mellé, hogy heti átlag hány órát foglalkozol velük. Ha ez is megvan, akkor minden felsorolt tevékenység mellé írd oda, hogy az adott dolog általában hogyan hat a lelkiállapotodra, kedélyedre. Ezt három kategóriába sorold: pozitív, negatív vagy semleges. Végül számold össze, hogy a pozitív, negatív és semleges hatású dolgokkal összesen hány órát töltesz el heti alapon. Önmagában már ez rávilágíthat, hogy miből ered az általános hangulatod milyensége. Ha ez az arány inkább semleges vagy negatív, máris elkezdheted eltávolítani az életedből azokat a dolgokat, amelyek lehúzzák a hangulatodat, érdeklődésedet, lelkesedésedet, vagy amelyek egyszerűen egy kicsit sem segítenek abban, hogy jobban érezd magad.
A kis méretű, hajlékony LED fénysorok... 4 579 Ft-tól 13 ajánlat LED szalag vásárlása előtt olvassa el a nagy LED szalag tesztünket! A kis méretű, hajlékony LED fénysorok jellemzően a gipszkarton álmennyezetek és habkönnyű díszlécek nútjába... Kék fényű dekor LED szalag 5050-es leddel (60 LED/méter) LED szalag vásárlása előtt olvassa el anagy LED szalag tesztünket! Dekorációs és díszítő célú világításokhoz tökéletesen... 5 méteres színváltós, kültéri LED szalag szett minden szükséges összetevővel, csak a konnektorba kell bedugni és működik! Méterenként csupán 7. 2 Wattos fogyasztás mellett 420 lumenes... LED-es fénykábel piros, 36 LED/2, 5 Watt/méter (50 méter) - A termék csak 50 méteres tekercsben elérhető, kisebb szakaszok vásárlására nincs lehetőség! A fenti árból további kedvezmény... 46 189 Ft-tól LED szalag hosszabbító kábel A Yeelight Lightstrip Plus (YLDD04YL) okos RGB LED szalaghoz illeszthető 1 méteres hosszabbító toldat segítségével szabadon dekorálhatod az otthonodat,... 2 990 Ft-tól Ágymegvilágító LED szalag szett mozgásérzékelővel és tápegységgel A mozgásérzékelővel, időzítővel ellátott LED szalag szett kiválóan alkalmas ágyak, előszobák, konyhák világításhoz,... 3 990 Ft-tól 11 ajánlat 5 Méteres RGB+CCT led szalag szett, amely okos otthonokban is alkalmazható.
A LED szalag kedvelt dekorációs megoldás, hiszen megfelelő helyről vásárolva olcsó, jól néz ki, távirányítható (akár telefonnal is), hajlítható, vágható. Hogyan működik? 4 dolog szükséges hozzá. 1. maga a LED szalag, ami világít. Ez szó szerint egy szalag, rajta sorban a LED-ek. SMD LED-ről van szó, tehát nem az a klasszikus. Számos méretben megvehető, kezdve a fél méterről a sok méterig. Vágható, így a felesleg nem gond. 2. LED vezérlő Mivel távirányítható, így szükséges egy vezérlő is, ami veszi a távirányító jeleit és szabályozza a LED-ek fényét, effektjét (pulzáló, színt változtató, stb. ). A vezérlő lehet bluetooth-os is, ilyenkor telefonnal vezérelhető, egy alkalmazással. 3. tápegység USB-s tápegység szükséges, mint például a telefonok tápegysége. Konkrétan az használható is, de lehet külön is venni. 4. távirányító vagy telefon Távirányító is szükséges, azzal lehet beállítani a színt és az effektet. Bluetooth vezérlő esetén természetesen a távirányító szükségtelen. Működés közben Honnan vehető meg olcsón?
Négy külföldi webáruházból igen olcsón megvehető, sokkal olcsóbban mint a hazai webáruházakból. Vízálló is létezik ("waterproof"). Itt találod a teljes LED szalag plusz tartozék listát. Ha egy konkrétat szeretnél, akkor ezt érdemes megnézned. Hogyan vásárolj a GearBest webáruházban? Kattints ide a teljes leírásért! Hogyan vásárolj az AliExpress webáruházban? Kattints ide a teljes leírásért! Itt találod a teljes LED szalag plusz tartozék listát. Hogyan vásárolj a Geekbuying webáruházban? Kattints ide a teljes leírásért! Hogyan vásárolj a Banggood webáruházban? Kattints ide a teljes leírásért!
8W SMD2835 60LED 4000K IP20 2m 3 180 Ft 5 180 - Készlet erejéig Gyorscsatlakozó-toldó RGB LED-szalaghoz Hippo-M átlátszó 570 Ft 1 360 - Készlet erejéig Adapter dugó LED-szalaghoz 12V gyorcsatlakozós sorkapocs (nekem mama) 480 Ft 1 270 - Készlet erejéig LED Szalag 220V RGB 4 Tüskés Csatlakozó Avide 466 Ft 2 466 - Készlet erejéig LED Szalag Bliszter 12V 7. 2W SMD5050 30LED RGB IP20 3m 4 526 Ft 6 526 - Készlet erejéig LED Szalag Bliszter 12V 7. 2W SMD5050 30LED RGB IP65 5m + Prg. távirányító, Avide 12 582 Ft 14 582 - Készlet erejéig Hálózati Tápegység LED Szalag 12V 24W IP20 Desktop 2 735 Ft 4 735 - Készlet erejéig Led szalag 12V 4. 8W hideg fehér 5 m IP65 9 360 Ft 11 360 - Készlet erejéig Avide LED Szalag 12V 4.
835 Vásárlóink válasza arra a kérdésre, hogy ajánlanák-e barátaiknak a Ajánlani tudom mindenkinek ☺ nekem is ajánlották ez az oldalt és szeretek rajta nézelödni 😉 Szandra, Hajdúsámson könnyen megtaláltam rajkta amit keresetem József, szeghalom Igen Melinda, Hajdúnánás Persze, László, Miskolc Igen ajánlanám mert szeretek itt vásárolni. Dominika, Alcsútdoboz Igen, gyors, praktikus, olcsó és jobb az emag -tól Natália, Sümeg Igen. Mert, mindig találok valamit ami kell! Anita, Budapest Hihetetlenül gyors és mellette kedves kiszolgàlás. A Pepita a legjobb! Anett, Dunakeszi Igen, gyors, rugalmas csapat. Alexandra, Zalamerenye Rengeteg termék jó áron. Ágota, Gyula Previous Next