Senki nem sérült meg 2018. január 12. péntek Kisebb tűz ütött ki a Kerepesi úti Aréna plázában december 12-én. A tűzoltók sikeresen eloltották a tüzet, amelyben az előzetes hírek szerint senki nem sérült meg. Az edzőterem szaunája gyulladt ki, de a fővárosi tűzoltók – részben a beépített tűzoltó berendezés segítségével – elfojtották a lángokat, így azok nem terjedtek tovább, a környező üzleteket nem érintették - közölte az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság. Az tűzeset során senki sem sérült meg. Kerepesi úti tűz: friss fotók érkeztek, ilyen most a helyzet - Hírnavigátor. A rajok hőkamerával is átvizsgálták az érintett területet, de már nem találtak izzó részeket. A bevásárlóközpontot mintegy kétezer-kétezerötszáz embernek kellett elhagynia, ők a tűz által nem érintett szintekre már visszatérhettek.
Tűz ütött ki vasárnap este Budapesten egy Kerepesi úti raktár jellegű épületben – derül ki az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közleményéből. E szerint a raktárépület tetőszerkezete kapott lángra, a fővárosi hivatásos tűzoltók a katasztrófavédelmi műveleti szolgálat irányítása mellett kezdték meg az oltást. Több oldalról támadva, tizennégy vízsugárral akadályozták meg a lángok továbbterjedését. Az egységek megbontják a tetőszerkezetet, a munkát azonban nehezíti, hogy a tető nehezen megközelíthető. Az OKF tájékoztatása szerint a tűzoltás idejére a szomszédos épületet kiürítették. A fővárosi hivatásos tűzoltók eloltották a tüzet a Kerepesi úti raktárban - Blikk. Helyszíni fényképfelvételek tanúsága szerint a Főtaxi központja, vagyis a Kerepesi út 15. alatt fekvő épület mögötti raktárról van szó. 9 Galéria: Lángoló raktárépület a Kerepesi úton Fotó: Mihádák Zoltán / MTI
Kigyulladt egy földszintes raktárépület tetőszerkezete vasárnap este Budapest VIII. kerületében, a Kerepesi úton – közölte a katasztrófavédelem. Száz fővárosi tűzoltó mintegy húsz tűzoltó gépjárművel vonult ki a helyszínre, ahol az egységek – a katasztrófavédelem legutóbbi híre szerint – még most is dolgoznak a tűz oltásán. Tűzoltók a főváros VIII. kerületében, a Kerepesi úton, ahol egy raktár jellegű, egyszintes épület égett mintegy ezer négyzetméteren 2021. augusztus 9-én (Fotó: MTI / Mihádák Zoltán) A munkálatokat nehezítette, hogy az épület tetőszerkezete fából készült, és gyorsan terjedtek a lángok, valamint az éjszaka feltámadó viharos szél is. A tűz a szomszédos irodaépületre nem terjedt át, de a munkálatok idejére kiürítették az ingatlant. Lángoló egyszintes, raktár jellegű épület a főváros VIII. Tűzeset a Kerepesi úti bevásárlóközpontban - jozsefvaros.hu. kerületében, a Kerepesi úton 2021. augusztus 9-én (Fotó: MTI / Mihádák Zoltán) A katasztrófavédelem korábban azt közölte, hogy a tűzesethez nagy erőkkel vonultak ki a főváros hivatásos tűzoltói, és több oldalról támadva, tizenegy vízsugárral akadályozták meg a lángok továbbterjedését.
Hirdess nálunk! Szeretnéd, ha a kerület lakói tudnának szolgáltatásaidról, termékeidről, boltodról, vendéglátó-helyedről? Hirdess nálunk! Meglásd, egyáltalán nem drága – és megéri. A részletekért kattints ide!
Száz fővárosi tűzoltó mintegy húsz gépjárművel vonult ki a helyszínre. A Katasztrófavédelem tájékoztatása szerint a fővárosi hivatásos tűzoltók öt vízsugárral, három magasból mentőre és egy lapos tetőre szerelt vízágyúval megszüntették a lángolást, és az utómunkálatokat végzik a VIII. kerületi Kerepesi úton, ahol még tegnap este egy háromezer-ötszáz négyzetméteres, földszintes raktárépület tetőszerkezete gyulladt ki. Száz fővárosi tűzoltó mintegy húsz tűzoltó gépjárművel vonult ki a helyszínre, ahol az egységek a katasztrófavédelmi műveleti szolgálat irányítása mellett dolgoztak a tűz oltásán. A munkálatokat nehezítette, hogy az épület tetőszerkezete fából készült, és gyorsan terjedtek a lángok, valamint gondot okozott az éjszaka feltámadt viharos szél is. A kitartó tűzoltási munkálatoknak köszönhetően sikerült megmenteni a lángoktól a két szomszédos épületet. Az egységek elhúzódó utómunkálatokra készülnek, a beszakadt födém miatt a kisebb fellángolásokat, füstöléseket az életveszélyes épületen kívül szüntetik meg.
Klein István vagyok a Royal Fitness Club - Vác szakmai vezetője. Ajánlom figyelmedbe blogunkat, amellyel segíteni szeretnénk azoknak, akik némi útmutatást akarnak kapni az edzés sikeresebbé tételéhez! Szólj hozzá, légy aktív tagja közösségünknek 😉 Kellemes olvasást kívánok!
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
alapelv: Lapocka mozgása és stabilizációja. Ugyanolyan fontos a lapocka helyes tartása, mint a már említett hasizmoké, mivel ha elmarad akkor túlfeszítjük a nyaki és a vállövi izmokat. alapelv: Nyak és fejtartás. Gyakran előfordul, hogy nem figyelünk oda arra hogyan tartjuk a fejünket. Az emberek nagy százaléka ülőmunkát végez, számítógép elött. Ilyenkor a fej előre helyeződik, a felsőháti szakasz elveszti semleges tartását. Ez vezet is oka lehet a gyakori nyakfájdalomnak. A pilatesszel aktívan nyújtjuk az izmainkat, miközben az ellentétes izomcsoportot erősítjük. Kortól, nemtől függetlenül mindenkinek jót tesz. TRX PREHABILITÁCIÓS program indul a Royal Fitnessben! - Sándor Anikó személyes weboldala. Ha arra vágysz, hogy a napodban legyen egy olyan intervallum, amikor csak saját magadra koncentrálsz és a testedre, akkor itt a helyed. Aktív versenyzők is használják ezt a sportot az izmaik regenerálására. Akkor is kiváló mozgásforma a számodra, ha ülőmunkát végzel. Tested meg fogja hálálni azt, hogy abba a helyzetbe kerülhet, ami számára a legjobb, legideálisabb. Várok mindenkit sok szeretettel!
Az edzéshez – a terem nyitva tartási idejében – bármikor lehet csatlakozni. A CrossTraining számodra is kiváló választás, ha közepes, vagy jobb terhelhetőséggel bírsz, keresed az igazi kihívást, még többet akarsz kihozni magadból. Kezdőknek hamarosan csoportos előkészítő edzéseket indítunk. Ha felkeltettük az érdeklődésedet, látogass el a Royal CROSSGYM weblapjára!
Salsa alaplépés tudással a becsatlakozási lehetőség folyamatos. Az óra menete: izolációs bemelegítés, lábtechnika, ladies kombináció, gyakorlás Teljesen kezdőként, ha még soha nem jártál táncteremben, akkor ezt az órát nem javasoljuk. Teljesen kezdőként bekapcsolódni, 1-2 magánóra után lehetséges. (magánóra információ, Mihálovits Évi: 06 30 65 33 890) – LA Páros Salsa tanfolyam: 1-es szint A nevéből adódóan mindenki a saját partnerével táncol, ezen a salsa tanfolyamon nincs párcsere. Becsatlakozási lehetőség: 1-2 hónapos LA Salsa tudással lehetséges Az óra menete: izolációs bemelegítés, lábtechnika, páros salsa figura, gyakorlás – LA Páros Salsa tanfolyam: 2-es szint Becsatlakozási lehetőség: 3-4 hónapos LA Salsa tudással lehetséges – L. Royal fitness órarend 2. A. Páros Salsa tanfolyam: "club" szint Ezen a "club" szintű salsa tanfolyamon már "megértek" és "megértették" a párcsere lényegét a táncosok, ide már pár nélkül is lehet jönni. Jellemzően, gyakorlottabb, már salsa partikra, salsa klubokba járó táncosok vesznek részt ezen a salsa tanfolyamon.
A Rotátorköpeny izmainak, valamint a váll körüli egyéb izmoknak az erősítésére. Könyökperhabilitáció: A könyökízület körüli struktúrákat célozzuk meg. A vállhoz hasonlóan a könyök esetében is gyakran okoz íngyulladást a túlhasználat (Golfkönyök, Teniszkönyök). Vagy a problémák oka nem más, mint a rossz technika miatti túlerőltetés. Az alkar feszítő izmainak, valamint a bicepsznek és tricepsznek az erősítése gyakran kulcsfontosságú a könyöksérülések esetében. Royal fitness órarend vasvári. Térdprehabilitáció: A térdprehabilitáció hasznos lehet a túlhasználatból eredő gyakori panaszok – mint például a patella (térd) a négyfejű combizom (a comb elülső része), valamint a combhajlítók (comb hátulsó oldala) íngyulladása. Az erős négyfejű combizom, valamint a térdek és csípő flexiblitása egyaránt kulcsfontosságú a térdfájdalom elkerüléséhez. Derékprehabilitáció: A derék prehabilitációja rendkívül fontos a legtöbb fizikai aktivitáshoz (mindennapi mozgás, futás, gyermekvállalás…). Derékfájdalom számtalan különféle tényezőből fakadhat, de kiváltó októl függetlenül a gerinc körüli izmok megerősítése gyakran jelent hatásos megoldást.
Hasznos lehet, ha …már régóta nem sportoltál, …gyermekvállalás után térnél vissza, …rekreációs tevékenységeket űzöl, …otthon szeretnéd biztonságosan használni a TRX eszközt, …úgy érzed megrekedtél a jelenlegi sporttevékenységedben, …fej fölötti mozgásokat tartalmazó sportot űzöl: röplapda, kézilabda… (Ezek fokozhatják a vállsérülések kockázatát, erősíteni kell a rotátorköpeny területét. ) …lendítéseket űző sportokat űzöl: tenisz, golf… (a könyökízület körüli izmok erősítése csökkentheti ezen a területen a sérülések kialakulását). Mi a PREHABILITÁCIÓ? Alakformáló aerobik - Royal Fitness Club. A prhabilitáció során különböző gyakorlatokkal erősítjük meg a test sebezhető területeit a sérülések elkerülése érdekében. Mióta sportolókkal és fizikálisan aktív életmódot folytatókkal foglalkozom, tisztában vagyok a prehabilitáció fontosságával, éppen ezért olyan területeket célzok meg, amelyek a korábbiakban már szenvedtek sérüléseket (a vendégeim beszámolói alapján). Fontos, hogy tudd, a prehabilitációs programot leggyakrabban olyan izomkiegyensúlyozatlanságok kezelésére használjuk, amelyek a későbbiekben sérüléshez vezethetnek.