Jött is egyből a hazai időkérés, majd egy újabb kisvárdai gól, s mivel a közben emberelőnybe is kerülő hazaiak ismét elléptek héttel, végleg eldőlt a mérkőzés, melyet végül 30-23-ra nyert meg a Kisvárda, így a hazaiak továbbra is veretlenek, míg a Kohász három hét múlva az Eger elleni mérkőzésen próbálhatja megszerezni idei második győzelmét. Kisvárda – DKKA 30-23 (15-9) DKKA: Csapó – Klujber 2, Szekerczés 6, Cifra, Sirián 1, Ferenczy 7, Kazai 3. Csere: Tomasevics (kapus), Szalai 3, Dombi, Grosch 1, Molnár, Bouti, Nick. Kisvárda friss hírei hirei daihyou. Vezetőedző: György László.
A többiek ugyanakkor harcra készek, s nagyon elszántan várják a szombati összecsapást, melyen György László vezetőedző fegyelmezett, jó játékot, s természetesen győzelmet vár a Kohász kézilabdázóitól. Hírek. Képek: DO-archív - Becsülettel készülünk a találkozóra, melyen nagyon fontos lesz a támadásból való visszarendeződés, ez egyértelműen meghatározhatja a mérkőzés végkimenetelét, mert a Kisvárda nagyon gyors, rohanós csapat, melynek szélsői kiválóan élnek a gyors indulások adta lehetőségekkel, vagyis erre nagyon oda kell figyelnünk. Az utóbbi időben a kapusteljesítményünk jónak volt mondható, erre is szükség lesz szombaton, ugyanakkor védekezésben sokkal több kell annál, amit a Ferencváros ellen mutattunk, sokkal keményebb, az ütközéseket felvállaló teljesítmény kell a játékosoktól. A Kisvárda egy jó csapat, veszélyes játékosokkal, mindenképpen el kell kerülnünk azt, hogy könnyű gólokat szerezzenek vendégeink, míg nekünk a kemény védekezés mellett fegyelmezett támadójátékot kell nyújtanunk ahhoz, hogy itthon tartsuk a bajnoki pontokat.
19 16 Izraelben a koronavírus omikron variánsának terjedése és az R fertőzési együttható fokozatos emelkedése miatt már a járvány ötödik hullámának kitörését próbálják megfékezni. 19 06 Egyre több kisebb jövedelmű amerikai érzi meg az árak emelkedését. 19 05 Élet+Stílus A miniszterelnöknek egész gyűjteménye van kiégetett szőnyegekből. 19 00 Lackfi János hvg360 Sorozatunkhoz öt írót kértünk fel: öt kulcsszót felhasználva írjanak arról, miként élték meg az elmúlt hetet. Lackfi Jánosnak most ebből a készletből kellett ihletet merítenie: bukta, abszurd, kiebrudalva, mantra, búcsúztató. 18 31 A kötelező oltással kapcsolatos tervek és a korlátozások ellen tüntettek több ezren vasárnap délután Prágában. A formálódó új kormány képviselői jelezték, eltörlik a korhatárhoz kötött kötelező oltást. 18 29 Ezúttal senki sem lett dúsgazdag. 18 17 Az európai autóipar lassú a hátrány ledolgozásában. Sport365.hu - A Kisvárda tovább javította hazai mérlegét. 18 01 A szeptemberi szövetségi parlamenti (Bundestag) választás óta tovább erősödött és több mint négy éve a legmagasabbra emelkedett az új német kormányt alkotó koalíciót vezető szociáldemokraták választói támogatottsága.
4. Segít a fogyásban: A málna fogyasztása sokféleképpen segít az egészséges fogyásban. Mivel gazdag oldható rostokban, ezért teltségérzetet kelt a gyomorban, és megakadályozza, hogy az ember túlegye magát. A gyümölcsben lévő szénhidrátok lassan oldódnak fel a szervezetben, ezért a vércukorszint nem nő meg és nem esik le hirtelen, ezért kontrollálható az éhség és a falásrohamok. A málnában kevés a kalória, ezért könnyedén lehet vele fogyni. Málna jótékony hatása. 5. Elhízás: A rheosmin a málnában található keton vegyület. A málna ketonjai felelősek a zsírsejtek anyagcseréjének felgyorsításáért, mivel bizonyos zsírsejtekben növelik az enzimaktivitást, az oxigénfogyasztást és a hőtermelést. Mivel serkenti a zsírsejtek anyagcseréjét, a zsír kevésbé rakódik le a sejtekben, ehelyett a szervezett a már elraktározott zsírt használja fel. A zsírsejtek anyagcseréjével csökken a gyulladást okozó molekulák száma is, amelyek a zsírsejtek által jönnek létre. 6. Egészséges szövetek és vérerek: A málnában lévő C-vitamin fontos a sejtek növekedéséhez és regenerálásához.
Végre itt a nyár, egyre több isteni finom gyümölcs érik, ám nemcsak ízük miatt érdemes fogyasztani őket, hanem mert nagyon egészségesek is. A málna például számos jótékony hatással rendelkezik, és nemcsak a felnőttek, de a gyerekek is imádják. Arra persze ügyelni kell, hogy az első kóstoltatásra az előírásoknak megfelelő időben, féléves kor után kerüljön csak sor, és akkor is csak fokozatosan, először csak óvatosan, nehogy allergiás reakció lépjen fel. Ide kattintva megismerheted a málnaallergia tüneteit. Miért jó a málna? 3 napos málnadiéta a kirobbanó formáért. Öt dolog miatt is előnyös a fogyasztása: ásványianyag-tartalma, vitamintartalma, víztartalma, valamint antioxidáns és emésztéssegítő mivolta is mellette szól. A rózsafélék családjába tartozó málna ásványianyag-tartalma kiemelkedő. Kalcium, kálium, magnézium és vas is van benne. Antioxidáns gyümölcsként óvja a szervezetet a szabadgyökök sejtszintű rongálásától, rostjai és pektintartalma pedig segítik az emésztést. A málna a nyári melegben a szervezet hidratálását is segíti, ugyanis 100 gramm málnában 80-85 gramm víz van.
Mintaétrend az első napra: Reggeli: 10 dkg túró egy marék málnával, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas natúr joghurt málnával. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt brokkolival. Uzsonna: egy marék dió. Vacsora: Cézár-saláta. Mintaétrend a második napra: Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, egy bögre zöld tea. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell málnás-mentás salátával. Uzsonna: két szelet puffasztott rizs. Vacsora: egy bögre hideg málnaleves. Mintaétrend a harmadik napra: Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék málna, egy pohár tej. Tízórai: egy narancs. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt spárgával. Uzsonna: három keksz egy marék málnával. Csodálatos málna: ezért egyél belőle minél többet! | Well&fit. Vacsora: turmix egy pohár tejből, egy banánból és egy marék málnából, egy csipet fahéjjal.
Kedvcsinálónak néhány recept, amiben mi is használtunk málnát – kattints és készítsd el: Bogyós zabkása reggelire Céklás gyümölcskenyér bögrésen, rizsliszttel Dinnyepizza Felhasznált irodalom
Különböző vérzések csillapítására is alkalmazható. Ezeken kívül jelentős mennyiségű B1, -és B2-vitamin t is tartalmaz. Rendkívül gazdag színanyagok ban, flavonoidok ban, gyümölcssavak ban, cserzőanyagok ban és növényi rostok ban. Pektin is található benne, ez az anyag emésztésjavító hatásáról ismert. Miért éri meg a málna bőséges fogyasztása?. Az ásványi anyagok közül a kálcium -, kálium -, megnézium – és vas tartalma kiemelkedő, mennyiségét tekintve pedig a szervezet napi szükségletének 10%-át fedezi. Jól teszed, ha frissen és nyersen fogyasztod, ugyanis így érvényesül leginkább a benne lévő vitaminok jótékony hatása. Kevesen tudják, hogy másnaposság ellen és antibiotikum kúra után is jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát. Sőt, még szépülhetünk is vele! Ez a szépségvitaminként emlegetett magas biotintartalmának köszönhető, amely szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat. Antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást. Emellett szabályozza a vércukorszintet, enyhíti a menstruációs görcsöket.
Naponta egy csésze málnalevél-tea iszogatása bevált a várandós kismamáknál a reggeli rosszullétek enyhítésére, a szülés előtti hónapban pedig a szülés megkönnyítésére ajánlják, mert ellazítja, tágulékonyabbá teszi a kismedencei izmokat. Cseranyagai hasmenéskor segítenek, antibakteriális, összehúzó hatása a szájnyálkahártya gyulladásainál gargarizáló oldatként érvényesül előnyösen. Külsőleg, borogatásként is használható. Hogyan fogyasszuk? Próbáljunk minél többet fogyasztani belőle nyersen. Magában, natúrjoghurthoz keverve, kevés mézzel vagy anélkül, finom reggeli étel vagy desszert. Sok más "bogyós" gyümölccsel ellentétben melegen, sütve és főzve is hűen megtartja aromáját. A szörphöz és lekvárhoz, dzsemhez nem szükséges tartósítót keverni, inkább forraljuk föl, a tetejére mérjünk ki egy kiskanál rumot, és az üveg lezárása után dunsztoljuk. Felbontás után hűtőben kell tárolni. Málnából készíthető bor, likőr és pálinka is. A málna egyetlen "alkatrésze" sem mérgező. Kevesen gondolnak rá, hogy zsenge leveleit és fiatal lehántott hajtásait még salátának is fogyaszthatjuk.
Itt a nyár, a piacok telis tele vannak ízletes, magyar gyümölcsökkel, amelyekből érdemes alaposan bevásárolni. A gyümölcsök közül is azokat ajánlott megvásárolni, amelyeknek éppen szezonja van. Jelenleg a málna szerezhető be kedvező áron, nagy mennyiségben. A málna fogyasztása roppant jó hatással van a szervezetünkre, hiszen a népiesen himpérnek nevezett gyümölcs tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A boldogasszony csipkéjeként is emlegetett málna egy igazi vitaminbomba. A hazai gyümölcsök közül az egyik legegészségesebb típusnak számít, ezért érdemes kihasználni a málnaszezont, és vásárolni belőle egy jó nagy adaggal. A málna ehető frissen, önmagában, vagy gyümölcssaláta alkotórészeként, de nagyon finom natúr joghurtba keverve is. Készíthető belőle gyümölcsleves, málnaszósz, vagy öntet, házi fagylalt, számos sütemény, lekvár, befőtt és szörp is, tehát egy sokoldalúan felhasználható, egészséges gyümölcsnek számít. Nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, illetve aromaanyagokban is bővelkedik.