Ha nincs megfelelő mennyiségű glutamin, csökken az emésztőrendszer védekezőképessége, így a különféle toxinok és mérgező anyagok bejuthatnak a vérkeringésbe. 6. Immunrendszerünk számos immunsejtje, úgymint a limfociták és makrofágok, legalább ugyanolyan mennyiségben használnak glutamint, mint glukózt, energiaigényük fedezésére. Szerepe van szervezetünk egyik legfontosabb antioxidánsának, a glutationnak a szintézisében: a glutamin a glutation prekurzora. INVENTOR NUTRITION: GLUTAMINE - NARANCS 420G - Herbaház. 7. Továbbá kulcsszerepet játszik számos metabolikus és immunológiai folyamatban. 8. A glutamin számos anyagcsere folyamatban részt vesz, így nemcsak az intenzív megterhelések következtében csökken a mennyisége. 9. Nélkülözhetetlen az immun– és izomrendszer egészséges működéséhez, támogatja a celluláris immunválaszt. Fokozza a sejt immunitását.
Kiszerelés: 530 g Egy adag: 10 g Adag/kiszerelés: 53 Íz: erdei gyümölcs, narancs. Javasolt adagolás:egy adag ( 10 g) naponta 1-2 alkalommal étkezések között vagy edzés (előtt/utána) 250ml vízben vagy turmixban feloldva. Általános tápérték/adag( 10g): BCAA 5000 mg L-leucin 2500 mg L-izoleucin 1250 mg L-valin L-glutamin A BCAA: Izoleucin (BCAA) A hemoglobintermeléshez szükséges aminosav, illetve a regenerálódásban van nagy szerepe. Leucin (BCAA) A csontok-, az bőr-, és az izmok regenerálódásában van nagy szerepe. Valin (BCAA) Az izmok energiaforrása, illetve a sejtanyagcserében van nagy szerepe. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. L-Glutamin: A glutamin általánosságban egy nem esszenciális aminosav, mivel szervezetünk képes szintetizálni. Azonban fokozott fizikai és emocionális terhelés mellett pótlása elsőrangúvá válik. Ezért feltételesen esszenciális aminosavnak tekinthető, megnövekedett igény esetén pótolni kell! Intenzív edzés, műtét, fertőzés vagy éhezés is csökkenti a glutaminkészlet mennyiséget. MI A GLUTAMIN SZEREPE?
Hozzáadott cukor nélkül, azonban természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. Elkészítési javaslat: Keverj össze egy adag (5 g) Inventor Nutrition Glutamine-t 400 ml vízzel shakerben és jól rázd fel. Fogyaszd edzés után elsősorban, közben egy kis többletenergia végett vagy után a regenerálódás elősegítésére. Ha kevesebb folyadékot használsz: növelhető az ízintenzitás. Nyári edzések során ne felejtsd el a jégkockát! Próbáld ki minél többféle módon és ízben bátran! TIPP: BCAA-val együtt fogyasztva növelhető a hatás, így kipróbálhatod akár extra citrusos (narancs ízű glutaminun + citrus ízű BCAA), vagy szimpla kóla ízű BCAA italt az ízesítetlen glutaminnal keverve. De ha bátor vagy, extra glutaminos edzés előtti fokozódnak sem lesz párja a PREssure-rel keverve.
1. A glutamin az izomzat aminosav állományának mintegy 60%-át adja. Fokozza az izomnövekedést és a teljesítményt. 2. Hozzájárul az idegrendszer és az agy egészséges működéséhez. Nagy mennyiségű ammóniát képes megkötni, eltávolítani az agyból (mert az gátolja az agyműködést) és izmokból (hiszen edzés hatására megnő az ammónia mennyisége az izmokban). Javítja a koncentrációs képességeket, elősegíti a szellemi képesség fejlődését, javítja a megfigyelő képességet, csökkenti a szellemi kimerültséget. 3. Segíti a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartását, nagy szerepe van az ízületek és lágyszöveteink integritásában, segít a kálium gerincvelőbe történő szállításában. 4. A glutamin a legfontosabb energiaforrás a gyorsan osztódó sejtek, mint enterociták, limfociták számára: az enterociták (bél sejtek), és a limfociták (fehérvérsejtek egy típusa) elsőrendű tápanyagának számít. 5. Nélkülözhetetlen az emésztőrendszer számára, mivel a glutamin az egészséges bélflóra egyik fontos eleme. A vékonybél enterocitái energiaigényüket elsősorban glutaminból fedezik.
1 kg oldalas • Só, bors, rozmaring, grill fűszersó, örölt kömény, petrezselyemzöld • birsalma • Zsír • méz • vöröshagyma • fokhagyma • krumpli Andi1980 sertés oldalas • só • őrölt fekete bors • méz • sárgabaracklekvár • sertészsír kb.
Elkészítési idő: 100 perc oldalas (èn 2 szemèlyre 10 szeletet vettem, egy szelet alatt egy csontot èrtek, melynek mindkèt felèn van hús) csípős szósz 8 ek mèz őrölt chili paprika vegeta, bors 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma szèttörve 1 ek piros paprika olíva olaj Először elkészítjük a pácot: a csípős szószt, mézet, chili paprikát, fokhagymát, paprikát és az olajat egyenletesen elkeverjük. A húsokat vegetával és borssal ízesítjük. Felvágjuk a vöröshagymát nagyobb darabokra. Miután ezzel megvagyunk egy nagyobb tálba tesszük az eddig említetteket, majd alaposan összekeverjük. Ügyeljünk arra, hogy a pác ellepje az összes húst. Lefedjük a tál tetejét, majd 1. 5 napig a hűtőszekrényben pihentetjük. Mézes chilis oldalas 20. Amikor elérkezett a sütés ideje, a sütőtálunk alját kibéleljük sütőpapírral, majd beleöntjük a tálunk tartalmát. További 1 dl vizet, kevést vegetat és 3 ek olajat összekeverünk és a húsokra öntjük. Alufóliával lefedjük a sütőtálat, majd 180 fokon sütni kezdjük. 45 perc után a hússzeleteket megfordítjuk, majd további 45 percet sütjük.
Szeleteljük adagokra, őröljünk rá borsot, és állítsuk össze a szendvicseket. A legfinomabb, ha friss bagettből csináljuk a szendvicseket, kevés salátával. Mindenképpen locsoljunk a bagettekre a szaftból is! Elkészítési tipp Tavasszal használjunk friss fejes salátát a szendvicshez! Egy kanál dijoni mustár hozzáadásával még pikánsabbá tehetjük a pácot. Ha nem akarjuk szendvicsbe tölteni, ideális feltét főzelékekhez, salátákhoz. Vénusz 100% napraforgó-étolaj A Vénusz 100% napraforgó-étolajokhoz kizárólag gondosan válogatott napraforgómagokból első préseléssel kinyert olajat használunk fel, amit aztán egy természetesebb eljárással, fizikai módon finomítunk és szűrünk. Ha úgy érzed másoknak is érdekes lehet, oszd meg velük! 827 db recept találat. Mézes-mázas Ragadós Oldalas - Kínai konyha - Receptek Messziföldről - Egzotikus fűszerek. Elértél a lista aljára. További receptek betöltése "Ezután bármit kérhetsz tőle" Édes-csípős sült oldalas Vénusz tipp Használjunk Vénusz D-vitamin étolajat a pác készítéséhez, az egészséges csontozat és fogazat fenntartásáért Sikeres regisztráció Nemsokára kapsz egy e-mailt, amivel aktiválni tudod majd a regisztrációdat!
Na az egy igazi, ragadós-ragacsos, fűszeres cuppogtatnivaló, amit azért is szeretünk nagyon, mert előző nap megfőzzük a húst, jól bepácoljuk, és másnap más dolgunk sincs az ebéddel, mint betolni a sütőbe, megsütni, és jól megenni 🙂 A mérce a szokásos 2, 5 dl-es bögre! 🙂 Hozzávalók: – másfél kg oldalas – 10 szem egész fekete bors – 1 fej vöröshagyma – egy csapott evőkanál só – egy mokkáskanál őrölt fekete bors – kétharmad bögre ketchup (szűk két dl) – szűk negyed bögre méz (0, 8 dl) – egy csapott evőkanál chili szósz, vagy bármilyen őrölt csípős vagy chili paprika – negyed bögre Barbecue szósz (elhagyható) – 2-3 gerezd fokhagyma összenyomva Elkészítése: 1. Az oldalast feldaraboljuk, majd egy nagyobb fazékban, sós, forró vízben feltesszük főni egy egész fej pucolt hagymával, valamint a fekete borssal. Körülbelül egy-másfél óra alatt puhára főzzük. 2. Közben elkészítjük a pácunkat: összekeverjük a ketchupot, a mézet, a chilit, a Barbecue szószt, az összenyomott fokhagymát. Ragacsos, mézes-mázas sült oldalas - Rupáner-konyha. 3. Ha a hús megpuhult, akkor kiszedjük, lecsepegtetjük, megsózzuk és borsozzuk, picit hűlni hagyjuk, majd összekeverjük őket a páccal.