Egyre nagyobb teret hódít a vegán étkezés, illetve sokan szeretnének diétázni vegánként. A vegán fogyókúrás étrend egy elég nagy kihívás a szakértő dietetikusoknak is, hiszen pontosan összeállítani a makrókat nem egyszerű feladat. De az Alakorvoslás Programosok kérése számunkra szent, így készítettünk vegán Speed, Easy és New Life étrendet is, amely hamarosan felkerül minden programhoz ajándékként. Íme egy kis ízelítő, egy fantasztikus New Life ebéd. Külön előny, hogy a család, közte a gyerekek is nagyon szívesen fogyasztják, mert valódi hamburger ízélményt kapnak, vitamindús zöldségbomba személyében. Mindenképpen próbáljátok ki. 3 isteni diétás ebéd recept túróval - Alakorvoslás Blog. A vegán étrendhez természetesen vegán termékcsalád is dukál, így hosszas fejlesztés után a héten debütált a MedWay Diet Vegán Shake sós-karamellás és banános-fehércsokis ízben. Céklaburger Alakorvoslás módra Hozzávalók a céklapogácsához: 100 g cékla 20 g dió 50 g szójagranulátum 0, 5 bögre (100 g) vörös vesebab 1 ek (10 g) teljes kiőrlésű tönkölyliszt 2 tk útifű maghéj 1 tk sörélesztő pehely 0, 5 kis fej lilahagyma 2 gerezd fokhagyma 1 mk füstölt pirospaprika 1 nagy marék zöld fűszernövény 1 ek olívaolaj só, durvára tört bors Elkészítés: A szóját beáztatjuk, 15-20 perc múlva kinyomkodjuk.
Az olívaolaj legyen extraszűz, a fokhagyma hazai, vagy olasz, de ne kínai, a parmezán pedig legfeljebb Grana Padano, de semmiképpen sem trappista, vagy mozzarella. A pepperoncino természetesen nem kötelező része a receptnek, ha szeretjük a csípőset, teszünk rá, ha nem, nem. Fotó: Shutterstock
A csirkeszeleteket vedd ki a hűtőből, töltsd meg a párolt spenóttal, szórd rájuk a reszelt sajtot, tekerd fel, fogpiszkálóval vagy hústűvel tűzd meg, és helyezd egymás mellé tűzálló tálba. Egy kisebb tálban keverd össze a zsemlemorzsát a reszelt citromhéjjal és az aprított petrezselyemmel, ezt oszd el a csirkék tetején. Alufóliával letakarva süsd fél órát, majd vedd le a fóliát a tetejéről, és 15 perc alatt pirítsd meg a húst. Isteni receptek húsvétra. Isteni, kiadós ételt varázsolhatsz az asztalra akkor is, ha a spenótleveleket tejszínes mártásba helyezed, és ezzel együtt sütöd a csirkét.
Nagyon jól megy a spenóthoz a füstölt sajt karakteres íze, mindez csirkemellbe töltve pedig laktató és nagyon finom. Akkor sem kell aggódnod, ha szívesen leadnál néhány kilót: a sovány csirkemellben és a zöld spenótlevelekben egyaránt alig van kalória. Ha tepsiben sütöd, felesleges zsiradékot sem szív magába. Spenóttal és sajttal töltött csirkemell receptje Hozzávalók 2 filézett csirkemell 20 dkg friss spenót 20 dkg füstölt sajt 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál zsemlemorzsa 1 evőkanál aprított petrezselyem 1 evőkanál reszelt citromhéj só bors szerecsendió olívaolaj Előkészítési idő: 20 perc Elkészítési idő: 40 perc Elkészítés: A csirkemelleket vágd tenyérnyi, lapos darabokra, sózd, borsozd, locsold meg olívaolajjal, és tedd be a hűtőbe pihenni. Közben kevés olívaolajon párold meg az apróra vágott fokhagymagerezdeket, majd dobd rá a megmosott spenótleveleket, sózd, borsozd, szórd meg egy csipet szerecsendióval, és kevergetve fonnyaszd meg őket. A sajtot reszeld meg. A sütőt melegítsd elő 180 fokra.
Kapcsolódó kérdések:
Tudom, hogy súlyos baj is lehet belőle, valahogy csak ráveszem, hogy érsebészetre menjen... 4/8 anonim válasza: segíthet a táplálkozásváltozás is, érdemes lenne tudni, a koleszterin hogyan áll. akár LDL HDL szinten. segíthet a langyos-hideg váltózuhany, vagy ha megteheti, a láb hűtése. a krémek többnyire gyenge hatásúak és drágák, genetikai hajlam esetén kérdéses, mennyire éri meg. a lézeres műtét is csak ideig tart, és kiújulhat. 17:20 Hasznos számodra ez a válasz? 5/8 anonim válasza: Nekem is visszeres, es hamar bedagad a lábam, főleg hogy álló munkát vé vettem egy krémet pár napja, Magyar Családi balzsam a neve, ez többszörös hatóanyagú mint a többi kré el róla pár infot. 19:10 Hasznos számodra ez a válasz? 6/8 A kérdező kommentje: Köszönöm a válaszokat, tanácsokat mindenkinek! :) 7/8 anonim válasza: a magyar családi balzsam jónak néz ki az összetevők alapján. egyedül az alkohol nem tesz jót a bőrnek. 26. Visszeres lábra krém recept. 15:58 Hasznos számodra ez a válasz? 8/8 A kérdező kommentje: Köszönöm a hozzászólást, igen elég sok hatóanyag van benne.
A citrom olaja. A citromolajat a gyümölcs levéből nyerik. Antiszeptikus, revitalizáló és stimuláló hatása miatt kozmetikumokban gyakran használják. Sűrítő anyag, amit elsősorban gélszerű állag előállításához használnak. Erősen lúgos (ph 10) ph szabályozó.