Fotó: Tanjug / AP Printscreen/Twitter A hírügynökség beszámolója szerint többen kiugrottak az ablakokon Nyolc ember életét oltotta ki egy 18 éves ámokfutó diák Permi Állami Egyetemen - közölte hétfőn az orosz Nyomozó Bizottság (SZK). Az egészségügyi minisztérium hat halálos áldozatról tud. Az ámokfutásnak 24 sérültje is van, 19-en közülük lőtt sebet kaptak. Hét embert kórházban ápolnak, egyikük állapota súlyos. A korábbi jelentésekkel szemben a támadó, Timur Bekmanszurov mégsem halt bele az elfogása közben kapott sebesülésébe. Belügyi közlemény szerint ő lőtt rá elsőként az egyetemre kiérkező közlekedési rendőrjárőrre, aki viszonozta a tüzet, majd ártalmatlanná tette és elsősegélyben részesítette a támadót. Bekmanszurov, aki törvényszéki orvosszakértőnek készült, sajtóértesülések szerint a VKontaktye közösségi oldalon vasárnap közzétett posztjában bevallotta, hogy már régóta készült a támadásra, és már tizedikes korában elkezdett gyűjteni a merényletre. Lövöldözés a permi egyetemen, többen meghaltak. Először a régi iskolája, aztán egy bevásárlóközpont, majd egy pályaudvar ellen akart támadást intézni.
Mint írta, mindegy volt neki, csak forgalmas helyről legyen szó. Közölte, hogy tette nem terrorcselekmény, nem áll kapcsolatban terrorszervezettel, nem vallásos és nem politizál. Az állította, hogy népszerűségre sem törekszik és hogy a tervéről senki más sem tudott. Az elkövető leírta, hogyan szerezte be a fegyvertartási engedélyt és hol vásárolta a fegyvert. Közölte, hogy tudta, mit kell válaszolnia pszichológus kérdéseire, és hogy könnyen letette a fegyverbiztonsági vizsgát. Columbine iskolai lövöldözés map. A májusi kazanyi iskolai ámokfutást követően a biztonságos fegyvertartást ismételten ellenőrizték nála. "Szétfeszít a düh, el akarok pusztítani mindent, ami az utamba kerül, minél több fájdalmat hagyni ebben a világban, mindenki, akit nem tudok megölni, örökké emlékezni fog erre a napra. (…) A hozzám hasonló söpredék mindent elpusztít körülöttetek, mert a világ elrohadt, ti mind rohadtak vagytok belül" – állt a posztban, amelyet a VKontaktye utólag eltávolított. Volt osztálytársai "nagyon csendes" fiúként írták le, ugyanakkor tudták róla, hogy érdeklődik a fegyverek iránt.
Én már régóta szerettem volna megosztani Veled annak … Tonhalas tésztasaláta – ez a diétás tésztasaláta recept az eddig tésztasalátáim közül a legfinomabb! Nálam szénhidrátcsökkentett … Tonhalas saláta teljes kiőrlésű ropogós kenyérkockákkal: laktató, vitamindús, finom diétás ebéd! A hozzávalói (friss paradicsom, … Read More
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. Diétás hal receptek w. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Ne ess abba a hibába, hogy az életmódváltás alatt megvonod magadtól a finomságokat! Helyette keress alternatívákat a kedvenc nasijaidra – nyugi, segítünk, hogy ne nélkülözz, de azért arra figyelj, hogy ezeknél is fontos a mértéktartás. :) Az életmódváltás alatt is beleférhet néha egy-egy finomság, persze csak mértékkel. Olyan diétás nasikat mutatunk, amik abszolút farmerbarátok! Cukormentes tiramisu Szeretnél egészségesen étkezni, de a tiramisu az egyik gyenge pontod? Jó hírünk van: nem kell lemondanod a kedvenc kávés sütidről, mert Lilla receptje mellőzi a fehér lisztet és a cukrot. Kanalazd bátran, mi imádtuk! Diétás túrófánk házi eperlekvárral Ezt a túrófánkot akkor is burkolhatod, ha szigorú diétát tartasz, vagy egyszerűen az életmódodba nem fér bele a cukor és a liszt. Tamás glutén- és cukormentes túrófánkjához a házi eperlekvárra szavazunk, de bármilyen más gyümölcsből seperc alatt készíthetsz egy kis adag lekvárt. Tonhal Recept Archives - Salátagyár. A diétás nasik királya! Fűszeres magvak Nehéz ellenállnod a fűszeres bundába forgatott mogyorónak?
Belekeverjük az áfonyát. Szilikonos muffinformákba 3/4 részig adagoljuk a tésztát. 180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük 100 g diétás áfonyás muffin átlagos tápértéke: 268 kcal, 19 g szénhidrát, 13 g fehérje, 13 g zsír. 1 db áfonyás muffin átlagos tápértéke: 131 kcal, 9 g szénhidrát, 6 g fehérje, 6 g zsír. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger
Szeretnél leadni néhány kilót, de a tuti kajákról sem mondanál le? Senki sem mondta, hogy a diétának unalmasnak és ízetlennek kell lennie! Zseniális diétabarát ételek következnek! Ha nyárra formába szeretnéd hozni magad, most még időben vagy. Isteni finom ételeket mutatunk, amik segítenek elérni a célodat. Diétás hal receptek free. Sült káposzták joghurtos öntettel A sült káposzta sovány húsok mellé köretnek és önmagában is zseniális. Eszméletlen gyorsan összedobhatod, így akkor is jó választás, ha éhes vagy, és gyorsan burkolnál valami meleg kaját, de akkor is tökéletes, ha vacsorára valami könnyűt ennél. Csirkés-spenótos rakott karfiol Megértjük, ha a diéta idején nem csak madársalátát ennél egy kis rukkolával… Ha valami cuccos, de mégis diétabarát történetre vágysz, megtaláltad! Lilla rakott karfioljában benne van minden, amitől igazán finom lesz ez az étel, és még egy nagyobb adag után sem lesz bűntudatod. Erőleves céklával Az erőlevesben alapból alig van kalória, de ha még céklával is felturbózod, igazi vitaminbomba lesz belőle.