Rádió 1 Szilveszter 2020 BUÉK 2021! - YouTube
Akkor még fogalmam sem volt, de ő mindent megtanított nekem. Leíratta velem, hogy melyik leütés, melyik hanghoz kapcsolódik. Két hét alatt közel 70 dalt tanultam meg játszani, majd elkezdtem saját magam komponálni " – emlékezett vissza Nótár Mary, aki még középiskolába járt, mikor beindult a zenei karrierje és megkeresték az első lemezszerződéssel. Olvass még Nótár Mary-ről az nlc-n! Nótár Mary az elmúlt egy évben teljesen átértékelte az életét Nótár Mary: "Az én nevemet meghurcolták, megszégyenítettek" Nótár Mary volt az Álarcos énekes Katicája, telitalálattal büszkélkedhettek a Nyomozók
A közvélemény sajnos óvatosan fogalmazva is megosztott a coach-okkal kapcsolatosan. Szinte mindenkinek van véleménye róluk, miközben nagyon keveseknek van tapasztalata velük. Mit csinál a coach? Mikor forduljak hozzá? Hogyan döntsem el, hogy pszichológusra vagy coach-ra van szükségem? -ezek a leggyakoribb kérdések, essen pár szó ma ezekről. Mit csinál a coach? Inkább mint nem csinál: nem ad tanácsot. Nem mondja meg, mit csinálj. Leginkább kérdéseket tesz fel, olyanokat, amiket nem jutna eszedbe feltenni magadnak vagy alaposan átgondolni. Abban segít, hogy magadban keresd és megtaláld a válaszokat. Ehhez vannak olyan technikái, amik neked és neki is könnyebbé teszik azt. Gyakran abban segít a leginkább, hogy észrevedd, amit addig nem. Képzeld úgy, mint valakit, aki amikor te nem látod a fától az erdőt, ő a fa előtt áll és megmutatja, mi minden van az erdőben. A coach nem fogja megoldani a problémádat, azt ugyanis mindig te oldod meg. Éppen azért, hogy fejlődni tudj. Ő ebben kísér, segít és támogat.
A life coaching megoldhatja a munkahely és a magánélet egyensúlyának kérdését is, ami azért nagyon lényeges, mert sokaknak éppen az akadályozza a boldogságát, hogy nem, találják az optimális egyensúlyt ebben a kérdésben. A coachingon nem fogja a coach megmondani, hogy mit csináljunk, hogy jobb legyen a helyzetünk – a cél az, hogy magunktól lássuk át a helyzetet, magunktól jöjjünk rá a megoldásra. Milyen módszerekkel dolgozik a life coach? A life coach fegyvere a beszélgetés, amit alaposan, precízen megtervez és irányít. Kulcsfontosságúak a megfelelő kérdések, melyek a megfelelő időben hangzanak el – ez gyakran mindennél nagyobb motivációt jelent a kliens számára. A life coaching akkor tekinthető sikeresnek, ha az egyén nem csak a találkozások alkalmával tudja, hogy mit kell tennie, hanem valóban képes arra, hogy a saját érdekében változtasson az életén.
Life coaching Life coaching esetében a kliens általában életvezetési nehézségei miatt keres tanácsadót magának. A fenti osztályozás elemei között rendkívül erős átfedések tapasztalhatók, a coaching egyes területei között nem beszélhetünk éles határokról. A coaching az alábbi kérdések esetében lehet hatásos: Hogyan értessem meg magam munkatársaimmal? Hogyan tudnék megfelelő döntéseket hozni? Hogyan kezeljem a napi konfliktusokat? Elborít a stessz, mit tegyek? Hogyan javíthatnám kapcsolataimat kollégáimmal? Hogyan vigyek sikerre egy komplex szervezeti átalakítást? A tapasztalatok szerint természetesen számos egyéb esetben is a segítségünkre lehet egy megbízható coach. A coaching jellemzői Először is a folyamatban harmadik személy nem vesz részt, így igen erős bizalom alakul ki a coach és kliense között, valamint a problémára is jobban tudnak összpontosítani. A coaching teljes mértékben testre szabott. A coaching megoldásorientált tanácsadási eszköz, előre megállapodott időkereten belül törekszik az elhatározott teendők megvalósítására, nagyban építve az ügyfél kezdeményezőképességére, elkötelezettségére.
A mentálhigiéné a lelki egészségvédelem tudománya és gyakorlata. Elsődleges célja a lelki egészség megőrzése, fejlesztése, ezen belül a megelőzés. A mentálhigiénés segítő a lélekben felgyülemlett érzelmi szennyeződések megtisztításában, 'kimosakodásában', a lelki megújulás, megtisztulás elsajátításában segédkezik. A szorongás oldása és kezelése által javítja az állapotot. Azzal segít, hogy igyekszik megérteni, ami a másik ember lelkében dúl, és hozzásegíteni őt egy biztonságos légkörben ahhoz, hogy jobban megértse önmagát, világosabban lássa helyzetét, s így ő maga meglelje, felfedezze a problémája megoldását. Segít az önmagunk alaposabb megismerésében. Sok átfedés van coaching és mentálhigiéné között. Gyakran mentálhigiénés szakembert szociális intézmények foglalkoztatnak, míg a coach inkább az üzleti életben gyakoribb. Ő a tudását minden esetben egyetemi pszichológus diplomára építi, és szakirányú továbbképzés keretében szerzi meg. A tanácsadói munka általában konkrét célhoz kapcsolódik, ami lehet életeseményhez kapcsolódó probléma vagy döntési helyzet segítése, megküzdési potenciál növelése.
Fél a változástól, az újtól. Milyen problémákon segíthet a life coaching? A life coach az élet összes területén segítségedre lehet. Ezek a leggyakoribb problémák, amikkel life coach-hoz fordulunk: Munkahelyi stressz, konfliktus Párkapcsolati problémák Karrierváltás Családi konfliktusok Általános megrekedtség, céltalanság Munka-magánélet egyensúly felborulása Milyen módszerekkel dolgozik a life coach? A life coach legfontosabb eszköze az aktív figyelem és a jól időzített, profi kérdezés. Az ülések alatt, mint egy tükör segíti a klienst, hogy őszinte tisztasággal rá tudjon nézni az életére és a jelenlegi helyzetére. Sokszor legkönnyebben magunkat csapjuk be, így nagy segítség egy elakadásban, ha van egy külső kontroll. A jól irányított kérdések meg tudják hozni azokat a rádöbbenéseket, amik elég energiát adnak ahhoz, hogy 180 fokos fordulatot vehessen az életünk. Milyen a jó coach? Hogyan válasszunk? A jó coach empatikus, komoly figyelmet fordít a hallgatásra, de megfelelő időben tud beleszólni, kérdezni.