A gerenda tornaszer, sporteszköz, a női szertorna egyik ága és eszköze. Fából vagy műanyagból készül, kb. 5 méter hosszú, 10 centiméter széles és 120 centiméter magas tornaszer, amely csúszásgátló anyaggal van bevonva. Férfi szerek – Szertorna. A torna rövid története [ szerkesztés] A testnevelést a fennmaradt emlékek alapján elsőként a görögök foglalták rendszerbe, amely még csak gimnasztikára alapult. A német Friedrich Ludwig Jahn hozta létre a modern tornarendszert, aminek szerinte a célja: "Az emberi művelődésből kiveszett egyensúlyt helyreállítani, az egyoldalú szellemiséget okosan végzett testgyakorlatokkal párosítani…" Gerendagyakorlat [ szerkesztés] A tornásznak 70-90 másodperces időtartamon belülire kell terveznie gyakorlata hosszát, amely főleg egyensúlyi elemeket tartalmaz. A gerendagyakorlatok elemei: gimnasztikus elemek fordulatok, szökdelések, ugrások, lépések, futások, egyensúlyi elemek állásban, ülésben, térdelő és fekvő helyzetben, törzshullámok akrobatikus elemek Olimpikonjaink, torna, gerenda [ szerkesztés] Korondi Margit XV.
Élvezik ezerszer elgyakorolni a flikket, még úgy is, ha sokadszorra is fejjel előre esnek bele a szivacsgödörbe, élvezik megkapni a visszajelzéseket, arról, hogy mit kell javítaniuk pl. a kecsességükön és ami a legfontosabb, hogy rettegnek már a pillanattól, amikor azt mondja az edző, hogy mehetnek, mert vége az edzésnek. Aki nem hajlékony, vagy ügyes a sportban, meg valójában nem is érdekli az egész, az nagyon nehezen értheti meg, hogy milyen, amikor óra előtt megállsz a tornacsarnok ajtajában, látod azt az óriási termet, amiben van tizennyolc gerenda, húsz felemás korlát és négy lóugrató, és megnyugváshoz hasonló, biztonságérzetet, meg úgy általánosságban boldogságot érzel. Női szerek – Szertorna. Legtöbbször kétfajta módon csöppenhetnek bele az emberek a női szertorna világába, 1. a szüleik óvodás éveik elején beadják komoly egyesületekbe, hogy "vérbeli versenyzőt" faragjanak belőle, vagy 2. szintén a szülők, szépen lassan észreveszik, hogy a kislányuk egyfolytában szabályos hátraszaltókat csinál a kihúzott kanapén, hogy szokatlanul hajlékony, és imádja bámulni a szertornát, ha éppen ott ragad a sportcsatornán családi tévézés közben.
Ezenkívül a gyakorlatok sokszor –még ha minimálisan is – deformálják pl. a csuklót. Szertorna | Szigma. Sérülésveszélyes is, nagyon sok baleset történhet edzések közben is, tapasztalatból mondom, hogy már az is iszonyú kellemetlen tud lenni másnapra, ha a tegnapi edzésen megrántottad a nyakad. Nos, mikor én először találkoztam a sporttal, és annyira elragadott, hogy hónapokig nyaggattam anyukámat, hadd járhassak már tornára, a szüleim ezeket mind-mind elmondták és elmagyarázták, egy rakás cikket mutattak, a torna rossz oldaláról és nem értették, hogy mindez miért nem hat meg és miért akarok még mindig olyan erősen belefogni ebbe a sportba. Amikor kicsi voltam, én is egyfolytában romboltam otthon a bútorzatot, azzal, hogy megállás nélkül gimnasztikai akrobatikus mozdulatokat gyakoroltam és nem lehetett leállítani, vagy egyedül hagyni egy szobában egy üres szőnyeggel. Mindenesetre nagy nehezen sikerült elérnem, hogy a sport minden hátrányával együtt elkezdjem a tornát és eddig – remélem nem is fogok- nem éreztem megbánást emiatt vagy, hogy nem érte meg és szerintem a szüleim sem gondoltak erre még soha.
Napjainkban Juhász "Jutka néni" és Kaptay "Józsi bácsi" gyakorlati iránymutatása mellett kialakulóban van egy olyan edzői csapat, akik hamarosan meglepetést szerehetnek versenyzőikkel a tornasport hazai versenyein, és méltón képviselhetik az UTE színeit! Az UTE edzői team irányításával több fiatal tehetség is bontogatja szárnyait, de még sok idő eltelik, amíg az ügyes kislányokból tornászok válnak! Kiváló versenyzőink nevéhez kiemelkedő eredmények fűződnek: MOLNÁR KRISZTINA (OLIMPIAI csapatban, EB. 5. hely felemáskorláton, Ifjúsági EB 2. hely FM korláton) ÁBRAHÁM ZSUZSA (UNIVERSIADE 4. hely gerendán, VB 9. hely lóugrásban) ÓNODI GABRIELLA (EB egyéni összetett 12. helye, EB 6. helye talajon, valamint a 2000-es olimpiára való egyéni kvóta megszerzése) PAP ÍRISZ (EB - VB válogatottban való szereplés) Jutka néni és Józsi bácsi tanítványaként érte el a kiemelekedő eredményeket. A női szakág jelenleg 58 igazolt versenyzőt foglalkoztat. Vissza az oldal tetejére!
1) Mikor szerepelhettek először női szertornászok az olimpián? 2) Mely szerek fordulnak elő csak a női szertornában? 3) Mondj magyar női olimpiai szertorna bajnokokat! 4) Hány olimpiai aranyat nyert Keleti Ágnes? Mely olimpiákon? 5) Ki a legutóbbi női olimpiai szertorna bajnokunk? 6) Mikor szerepeltek először férfi szertornászok az olimpián? Hol? 7) Milyen szerek vannak csak a férfi szertornában? 8) Magyarok közül kik azok, akik lólengésben lettek olimpiai bajnokok? 9) Melyik magyar szertornászunk nyert gyűrűn olimpiai aranyérmet? Mikor, hol? Ranglista a(z) Doboznyitó egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán. Bejelentkezés szükséges Téma Beállítások Kapcsoló sablon További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
A szertorna az egyik sportág a sok közül, amely olimpiai akrobatikus sport. Természetesen van női és férfi torna is: a női torna szerei a felemás korlát, a gerenda, a talaj és a női lóugrás, a férfi tornának pedig párhuzamos korlát, gyűrű, nyújtó, lólengés, talaj, és férfi lóugrás. A férfi tornának lényegesen több szere van, de a női változat is nagyon látványos. Sokakban (mint például bennem is) felmerül a kérdés, hogy vajon az emberek miért élvezik azt nézni, ahogy a sportolók természetellenes mozdulatokat végeznek a testükkel, és miért számít ez szépnek. Mert annak számít, különben az emberek nem szeretnék, néznék, vagy simán csak kedvelnék ezt a sportot. Ennek a sportnak az űzésében az a legfontosabb, hogy a sportoló hogy viszonyul a szerekhez, és mit érez a gyakorlatok végzése közben. Csak úgy, mint a többi sportban, ebben is azok tudnak eredményeket elérni, vagy egy bizonyos ponttól folytatni, akik elég jók hozzá, és akik valamiben kiemelkedően jók, azt mindenképpen élvezik is, a sikerélmény, és büszkeségérzet miatt.
690 Ft NL-9190101 Nova Luce NL-9190101 Dyn mozgásérzékelõs kültéri LED fali lámpa 31. 590 Ft NL-710021 Nova Luce NL-710021 Nero kültéri fali lámpa / Nova Luce / lámpa... 8. 890 Ft részletek Nova Luce NL-9027201 Fungo LED kültéri fali lámpa NL-9027201 29. 590 Ft 1. oldal / 19 oldal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 >> Kültéri fali lámpák / világítást vásárolna? Áruházunkban többfajta Kültéri fali lámpák közül választhat kényelmesen. Kültéri fali lámpák! Kérjen tanácsot vagy vásároljon ma. > Elérhetőségek 06 70/610-5653 Üzenet küldése 2040 Budaörs Budafoki u. 34. Telefonos vevőszolgálatunk nyitvatartása: Nyitvatartás: H-P: 9-17 Nyitvatartás telefonon való egyeztetés után AKÁR A HÉT MINDEN NAPJÁN! Sz-V: 9-13 CSAK ÁTVÉTEL MIATT! Telefonszámunk: 70-6105653 Budaörsi cím alatt NINCS BOLTUNK, se bemutatótermünk! Csak raktár és vevőszolgálat! Köszönjük látogatását! Üdvözlettel: Kristályfény82 Kft. Csapata
Ha családi házban lakik, feltétlenül szükséges egy vagy több kültéri fali lámpa elhelyezése a ház falára: ajtó, járda megvilágítására. Az már csak az Ön döntése, illetve ízlés kérdése, hogy milyen típusú és milyen stílusú kültéri fali lámpa fog világítani Önnél. Nézzen szét kültéri fali lámpa termékeink között, melyek között házszámmal ellátott kültéri fali lámpát, illetve szolár kültéri fali lámpát is talál. Olvassa el Kültéri világítás lépésről lépésre című blogcikkünket, és tudjon meg mindent a kültéri lámpákról! Magasság 260 mm Foglalat, max. Watt LED 10W Fényáram 1000 lm Szín antracit / fehér 21. 990 Ft (17. 315 Ft + ÁFA) 200 mm LED 2W 264 lm fekete / áttetsző 14. 990 Ft (11. 803 Ft + ÁFA) 210 mm LED 3, 2W 440 lm fehér / áttetsző 23. 990 Ft (18. 890 Ft + ÁFA) 280 mm LED 6W 500 lm fekete / fehér 17. 990 Ft (14. 165 Ft + ÁFA) 270 mm E27 1X60W 22. 102 Ft + ÁFA) Hossz LED 4, 8W 550 lm fekete 18. 953 Ft + ÁFA) 1300 lm 300 mm fehér, antracit 19. 990 Ft (15. 740 Ft + ÁFA) 290 mm 36. 990 Ft (29.
050 Ft 10 W Mozgásérzékelős LED Reflektor RRP: 4. 178 Ft 3. 084 Ft 18W kerek, külső szerelésű LED panel, meleg fehér 1 értékelés (1) kiszállítás 3 napon belül 2. 213 Ft Kültéri fali LED lámpa Well Corso DDGY, E27, 60W, IP44, szürke kiszállítás 5 napon belül 6. 881 Ft Fumagalli francy op e27 szürke kültéri falilámpa kiszállítás 8 napon belül 4. 470 Ft V-TAC 6387 36W 120 cm LED fénycső armatúra - természetes fehér/IP65 8. 999 Ft LED moduláris lámpa tapintható gyújtással raktáron RRP: 42. 422 Ft 26. 150 Ft V-TAC 6388 44W 150 cm LED fénycső armatúra - természetes fehér/IP65 RRP: 12. 573 Ft 11. 429 Ft Fumagalli berta e27 szürke kültéri falilámpa kiszállítás 8 napon belül Lutec Gemini Beams kültéri fali lámpa kiszállítás 11 napon belül 15. 990 Ft IP65 vízálló ipari lámpa, Led Tri-proof, 120 cm, 36W, 3300 lumen, 4000K, közép fehér. Akár 1, 5 métert lógatható is! Life Light led kiszállítás 5 napon belül 5. 990 Ft Timeless Tools Napelemes kültéri, kerti világítás, utcai világítás 60 LED RRP: 19.
990 Ft Rabalux Warsaw Kültéri fali lámpa, Mozgásérzékelő, E27, 20W, IP44, Rozsdamentes acél, Króm raktáron 16. 900 Ft Napelemes (szolár) LED cseresznyevirág fényfüzér 50 db rózsaszín fényű kültéri 5 értékelés (5) raktáron Led -es kültéri szolár lámpa - színes tulipán - 11703 12 értékelés (12) raktáron 635 Ft Mozgásérzékelős LED reflektor, kültéri, napelemes, 60W 4 értékelés (4) raktáron RRP: 17. 259 Ft 12. 741 Ft Zola Kerti lámpa, Felülről lefelé világító, 23 x 10 x 11 cm, Fekete raktáron RRP: 6. 611 Ft 6. 389 Ft Trio THAMES II 227660287 Kültéri fali LED lámpa titán incl. 2 x SMD, 4, 5W, 3000K, 400Lm W:17, 5cm, H:9cm kiszállítás 5 napon belül 12. 592 Ft Napelemes (szolár) LED cseresznyevirág fényfüzér 50 db meleg fényű kültéri Timeless Tools 2 db kültéri, napelemes lámpa ereszre, Fekete RRP: 4. 990 Ft 3. 990 Ft LED modul, fél-UFO lámpába hidegfehér raktáron RRP: 2. 921 Ft 2. 540 Ft LEDpro Super power LED reklámtábla, fényújság 96x16 cm, piros LED, bel- és kültérre kiszállítás 4 napon belül 50.
Jutalékmentes értékesítés az első három hónapban Segítünk a termékek feltöltésében Több százezer egyedi ügyfelet érhet el a hét minden napján Szeretnék értékesíteni az eMAG-on
Kiemelt szolgáltatások Kipróbált megbízható lámpák Egyes termékekre 5 év garancia Projektekre egyedi kedvezmény 14 napos visszavásárlási garancia Biztonságos csomagolás szállítás 20 000 Ft felett ingyenes kiszállítás Kapcsolat Pest megye - Budapest Cím: 1021 Hűvösvölgyi út 88. fsz. 1. Projekt iroda Mobil: 30/740-8541 Nyitva tartás: H-Cs: 9 - 16:30; P: 9 - 15 Csongrád megye Cím: 6728 Szeged, Dorozsmai út 42-44. Tel: 30/670-8526 Nyitva tartás: H-P: 9 - 18; Szo 9 - 13 Tolna megye - Paks Cím: Dózsa György út 4. Tel: 75/411-530 Mobil: 30/670-8523 Nyitva tartás: H-P: 8 - 17; Szo 8 - 12