Budapest Főváros XIII. Kerületi Önkormányzat Egyesített Óvoda Zöld Ág Tagóvodája 1133 Budapest, Kárpát utca 25-27. +36 1 499 0025 Magunkról Hírek Közérdekű adatok Dokumentumok Szülőknek Galéria Információk Elérhetőségek Kedves Szülők! 2021-ben is szeretnénk az Állatok Világnapját megünnepelni minden csoportunkban, de addig is igyekszünk izgalmas programokat ajánlani Önöknek és gyermekeiknek: Állatok világnapja 2021 Aktuális Zöld hírek ÓVODAI JELENTKEZÉS Üzenj nekünk
Állatok világnapja Hagyományunkhoz híven idén is adománygyűjtést szerveztünk a Miskolci Állatsegítő Alapítvány számára az állatok világnapja (október 4. ) alkalmából. Iskolánk tanulói és családjaik lelkesen adakoztak ebben az évben is. Sok állateledelt, fertőtlenítőszert és más fontos eszközt ajánlottak fel. Az osztályok által készített, kedves, macskákról szóló tablókkal díszítettük aulánkat. Az adományokat október 5-én adtuk át, mely napon lehetőségünk volt egy kis szeretgetésre is. Az alapítvány tagjai hálájukat egy elismerő oklevéllel fejezték ki. Külön köszönet illeti Nyilas Izabella tanárnőt, aki minden évben megszervezi ezt az alkalmat. Az eseményen készült képeket az alábbi albumra kattintva tekinthetik meg. doc04624120211005140233
October 7th, 2021 "Firenzében, egy 1931-ben tartott környezetvédelmi konferencia keretén belül merült fel először az Állatok Világnapjának (World Animal Day) gondolata. Az október 4. pedig azért lett a kiválasztott nap, mert ez Assisi Szent Ferenc halálának napja, egyúttal emléknapja is. Ez a nap tisztelgés az állatok védőszentje, Assisi Szent Ferenc előtt, aki már a 13. század elején azt hirdette, hogy mindent szeretnünk kell, ami körülvesz minket, legyen az élő vagy élettelen. " () "Az állatok érezni, szenvedni és örülni képes élőlények, tiszteletben tartásuk, jó közérzetük biztosítása minden ember erkölcsi kötelessége! " Ha tudomásuk van állatok elleni bűncselekményről, illetve "az állat vagy ember életét veszélyeztető esetekben, veszélyes állat eltűnésére vonatkozó bejelentés esetén azonnal kell intézkedni, ez esetben a megyei központi állategészségügyi ügyelet számát és a rendőrség számát kell felhívni. "() Közeleg a könyörtelen tél, még fontosabb most az odafigyelés! Mahatma Gandhit, a nagy hindu gondolkodó mondta: "Egy nemzet nagysága és erkölcsi fejlettsége híven tükröződik abban, ahogyan az állatokkal bánik. "
A vesebetegek csak alacsony sótartalmú élelmiszereket fogyaszthatnak, és a számukra készített ételekhez só nem használható fel, valamint az ételek utánsózása sem megengedett. A dietetikus véleménye A zöldségekben és gyümölcsökben relatíve sok található: akár 90-95 százaléknyi is, például a görögdinnyében. De sok folyadékot tartalmaz a narancs, az őszibarack, a szőlő, ez is folyadékfogyasztásnak számít. A híg levesek túlnyomó része víz, így az erőleves, a húslevesek, a gyümölcslevesek kiváló formái a folyadékpótlásnak. A sűrűbb, tartalmasabb leveseknek már kisebb a folyadék tartalmuk. A tej is folyadék, bár magas a tápanyagtartalma. Mennyi káliumra van szükségünk, és miért?. A sört, melyet főleg nyáron szoktak inni, illetve a télen fogyasztott forralt bort a dietetikusok nem ajánlják folyadékpótlásra az alkoholtartalom miatt. Az alkoholmentes változat természetesen kivétel. A presszókávé a maga pár centiliteres mennyiségével semmiképpen nem folyadékpótló, de egy híg, amerikai hosszú kávé, főleg ha nem is tartalmaz koffeint, akkor alkalmas lehet erre.
Dr. Brown szerint az amerikai felnőttek kb. 50%-kal több nátriumot fogyasztanak a javasolt mennyiségnél. Ennek oka nem csak az otthon készített ételek túlzott sózása. Mennyi kálium kell naponta school. A naponta elfogyasztott nátrium-mennyiség több mint 70%-a az éttermekben fogyasztott illetve a boltban kapható, különböző módokon feldolgozott és tartósított ételekből származik. Kívánatos lenne, ha az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerhatóság (FDA) kiadna az élelmiszeripar számára egy olyan javaslatot, melyben kérné az élelmiszeripari termékek nátrium mennyiségének csökkentését. A Trump-kormányzat is elhatározta, hogy az iskolai étkeztetésben is javasolja a nátrium-bevitel csökkentését. Forrás: 1. Medscape Medical News > Neurology News 2. The National Academies of Sciences Engineering Medicine
Kálium A kálium szívünk egyik jó barátja és segít a szervezet vízháztartásának egyensúlyban tartásában. Ha hiányzik a szervezetünkből az szív és érrendszeri problémákhoz vezethet, valamint vizesedéshez, duzzadásokhoz vezethet. 2500-3500 mg-ot kellene fogyasztanunk belőle egy nap. Az aszalt gyümölcsök, a krumpli, az avokádó és a spenót is sok káliumot tartalmaz. Kb. 42 szem aszalt szilva, 3 és fél szem közepes burgonya, 23 szem aszalt sárgabarack, 10 dkg mazsola, 2 avokádó fedezheti a napi kálium szükségletünket. Kalcium A kalcium a csontok legfőbb alkotóelme, így az erős csontokhoz és a fogakhoz nélkülözhetetlen. Magnézium, D-vitamin és fehérje nélkül viszont nem tud felszívódni, ezért a tökéletes kalcium forrásnak ezek közül a tápanyagok közül mindegyiket tartalmaznia kell. Jódozott só - Életmódcentrum. Ilyen például a sajt, hiszen a kalcium mellett, D-vitamint, magnéziumot és fehérjét is tartalmaz. 80 g jó minőségű sajttal már fedezhetjük a kalcium szükségletünket. 100 gramm mák pedig 1400 g kalciumot tartalmaz, ami már a napi igényt felül is múlja.
Nyilvánvaló, hogy a növekvő gyermek, akinek nap mint nap kell építgetnie testét, és azon belül csontjai is folyamatos intenzív növekedésben vannak, nem elégedhet meg a naponta kiválasztott kalciummennyiség pótlásával. Neki a szervezetébe beépítendő kalciumot is fel kell vennie. Ahogy testmérete gyarapodik, a napi szükséges kalciumbevétel is a napi 40 mg körüli értékről a felnőtt értékre nő, sőt meg is haladja azt, hiszen a kamaszkorú fiatal már csaknem akkora, mint felnőtt korában, miközben csontjai még mindig növekednek. Életkor szerint ajánlott napi kalciumbevitel Életkor Ajánlott napi kalciumbevitel 0-6 hónapos korban 400 mg 7-12 hónapos korban 1-3 éves korban 500 mg 4-6 éves korban 600 mg 7-9 éves korban 700 mg 10-18 éves korban 1. 300 mg Nők 19 éves kortól a menopauzáig 1. 000 mg Nők menopauza után Férfiak 65 éves korig Férfiak 65 év felett Várandós nők (az utolsó trimeszterben) 1. 200 mg Szoptató nők (Forrás: WHO) A napi kalciumigény ezért tizenéves korban a legnagyobb. OTSZ Online - Mennyi nátriumot és káliumot fogyasszunk?. A gyerekkortól egészen a fiatal felnőttkorig vétek volna, ha a kalcium- vagy D-vitaminhiányon múlna a csontok minősége és a maximális elért csonttömeg.