A magas vérnyomás számos súlyos betegséggel áll összefüggésben, például a stroke-kal, szívrohammal is. A céklában lévő fitokemikáliák, illetve antioxidánsok, például a bétacianin igen erős daganatellenes hatásokkal rendelkeznek. Kutatások szerint ez a vegyület jelentős mértékben képes lelassítani a tumorok növekedésének ütemét. A cékla hatásosnak bizonyul a prosztata-, az emlő-, a bélrendszeri, a tüdő- és a hererák elleni küzdelemben. Ennyi mindenre jó a cékla - HáziPatika. A cékla nagyon jól javítja az erőnlétet, teljesítményt és a kitartást, ezért érdemes azt fogyasztani komolyabb fizikai igénybevétel előtt. Ez a hatása szintén a benne található nitrátoknak köszönhető, mert azok a szervezetbe jutva átalakulnak, kitágítják a vérereket és fokozzák a véráramlást, így a sejtekhez több oxigén és tápanyag jut el.
A cékla könnyen beszerezhető gyökérzöldség, amely gazdag vitaminokban és ásványi sókban. Számos kedvező élettani hatása miatt igyekezzünk rendszeresen fogyasztani belőle. Változatosan elkészítve igen könnyen beilleszthető a vegyes étrendbe. 1) Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a cékla? Megtalálható benne többek között: a cink, foszfor, kalcium, kálium, magnézium, mangán, nátrium, réz, szelén, vas, valamint béta-karotin, B 1 -, B 2 -, B 3 -, B 5 -, B 6 -, C-vitamin és folát. 2) A céklában rejlő antioxidáns és gyulladáscsökkentő potenciál Számos állatkísérletben és humán kutatások során vizsgálták a cékla kivonat egészségre gyakorolt kedvező hatásait. A rendelkezésre álló adatok alapján úgy tűnik, hogy a céklában számos területen rejlik potenciál az egészségmegőrzés terén. Jó néhány összetevőjének van potenciális antioxidáns, gyulladáscsökkentő és érvédő hatása. Cékla jótékony hatása – egészség. Ezért ígéretes lehet a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák kezelésében. Azonban további klinikai vizsgálatokra van szükség mindezek megerősítésére.
Éppen ezért a B9 vitamin fogyasztása stressz esetén is hasznos. 3. Méregtelenít és segít megelőzni a rák kialakulását A céklában található antioxidánsok közül ki kell emelnünk a betalain méregtelenítő hatását. Tisztítja a vért, tehermentesíti a májat, segíti a mérgek-, salakanyagok eltávolítását, röviden a cékla, avagy a céklalé tisztítókúraként sem utolsó. Emellett a betalain igen erős antioxidáns, serkenti a méreganyagok lebontása során keletkező szabad gyökök semlegesítését. Ezáltal enyhít jó néhány szervünk megterhelésén, és ezzel közvetetten tesz a daganatos megbetegedések kialakulása ellen. Rendszeres fogyasztásával tehát kisebb a prosztata-, hasnyálmirigy, avagy a mellrák kialakulásának az esélye. A céklalé hatása: 4 ok, ami miatt érdemes felvinni a bőrre - Coloré. 4. Igazi energiabomba – hatékony szénhidrátforrás A korábban emlegetett vastartalmához hasonlóan, a céklában rejlő szénhidrátok is igen jól hasznosulnak az emberi szervezetben. Természetes cukortartalma például már magában komoly energia löket, így egy léböjt kúránál biztosan segít megtartani az energia szintünket.
A cékla legtöbbször csak télen kerül az asztalra savanyúság formájában, pedig egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságai miatt megérdemelné, hogy gyakrabban fogyaszd. A zöldség a gyógyhatását a benne lévő számos vitaminnak, ásványi anyagnak köszönheti: többek között bővelkedik C-, illetve B-vitaminokban, béta-karotinban, de sok vasat, rezet, folsavat, magnéziumot, kalciumot is tartalmaz. Vérképző cékla A vérszegénység - anémia - nagyjából egymilliárd embert érint világszerte. Kialakulásának hátterében leggyakrabban a vashiány áll. A havi ciklus során bekövetkező vérveszteség miatt elsősorban a nők érintettek a betegségben. Amennyiben a laboreredményeid vashiányt mutatnak, neked is érdemes több céklát fogyasztanod. A rubinvörös növény ugyanis rendkívül erős vérképző hatású, mely tulajdonságát már a népi gyógyászat is ismerte. Ez azonban nem annak köszönhető, hogy több vas van benne, mint más zöldségekben, hanem a benne lévő nyomelemeket a test jobban tudja hasznosítani. A vörösvérsejtek regenerálódását és képződését egyaránt serkenti.
A cékla pedig gazdag aszkorbin- és citromsavban. Ezen túl úgy tűnik, hogy a betelain nevű vegyület kapcsolatba hozható a bélnyálkahártyán végbemenő vasion-transzporttal. A vas létfontosságú a vérképzéshez és ez által a megfelelő oxigénellátás biztosításához. 7) Alacsony a kalóriatartalma és rostokkal lát el 100 g cékla mindössze 43 kcal-t, emellett 2, 8 g élelmi rostot tartalmaz. Alacsony energiatartalma és rosttartalma hozzájárulhat a normál testsúly fenntartásához, valamint beilleszthető egy súlycsökkentő diétába. Ezen túl az élelmi rostok fokozzák a teltségérzetet, jót tesznek a bélflórának, növelik a széklet térfogatát és fokozzák a bélmozgást. Ezáltal a cékla hozzájárulhat az egészséges bélműködéshez. 8) Úgy tűnik, a cékla jót tesz a máj egészségének is Bizonyos kutatási eredmények az sugallják, hogy a céklalében megtalálható bioaktív vegyületek májvédő tulajdonsággal rendelkeznek. 9) Számos további területen rejlik potenciál a céklában A céklát hagyományosan zöldségként használjuk.
A cékla természetesen gazdag rostban, folátban, kalciumban, vasban, magnéziumban, mangánban, foszforban, rézben, cinkben, káliumban, szelénben, riboflavinban, valamint A-, B6- és C-vitaminban egyaránt. Rendkívül magas az antioxidáns tartalma A cékla élénk lila színét a betalain nevű természetes növényi pigmenteknek köszönheti. Ezeknek a növényi tápanyagoknak erős antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek megvédik a szerveket az oxidatív stressz okozta károsodástól és elősegítik az általános egészségügyi állapot kialakulását. A levében található egyéb erős antioxidánsok a lutein, az alfa-lipinsav, valamint az A és C-vitamin. A cékla leve elősegítheti az egészséges szív-és érrendszert A nitrátok olyan vegyületek, amelyek salétromsavvá alakulnak, amikor az emésztés során felszívódnak a szervezetben. A salétromsav hozzájárulhat az általános vérnyomás csökkentéséhez és javíthatja a vérkeringést is. A cékla ez egyik legjobb természetes nitrát forrás. A tanulmányok azt mutatják, hogy magas nitrát szintje csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát.
A cékla, illetve a céklalé számos pozitív élettani hatással bír a szervezetre (Fotó: Shutterstock/Puzzlepix) Az ajkadra is kenheted A szépségrutin fontos része az ajakápolás, különösen a téli időszakban, amikor érzékennyé válik, és még azoknál is problémás lehet, akik év közben nem küzdenek száraz, kicserepesedő ajkakkal. Ha a céklalevet mandulaolajjal vagy kókuszolajjal elkevered, akkor egyrészt a végeredmény pihe-puha lesz, másrészt a zöldség színének köszönhetően a fakó száj problémájának is búcsút inthetsz, hiszen gyönyörű, piros árnyalatot kölcsönöz az ajkaknak. Ennyi minden történik a szervezettel a céklalé hatására A céklában az az egyik legnagyszerűbb, hogy szinte egész évben kapható, sokoldalú zöldségféle, amit bár sokan kizárólag savanyúságként ismernek, mégis jóval többféleképpen felhasználható. Így például a frissen facsart levét is érdemes minél gyakrabban fogyasztani, mert számos pozitív élettani hatással bír a szervezetre. Az alábbiakban a teljesség igénye nélkül bemutatjuk a legkiemelkedőbbeket.
Feltétele: betöltött 16. […] ÁLLÁSPÁLYÁZAT Bükkszentkereszt Község Önkormányzata a közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. § alapján pályázatot hirdet Bükkszentkereszti Ifjúsági Tábor idegenforgalmi menedzser munkakör betöltésére. A munkakör betölthetőségének időpontja: […] Álláspályázat Bükkszentkereszt Község Önkormányzata a közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. A munkakör betölthetőségének időpontja: […] ÁLLÁSBÖRZE Emőd Város Önkormányzata szeretettel meghívja a 2019. november 27-én szerdán 9. 00-13. 00 óra között megrendezésre kerülő állásbörzére. Helyszín: új Művelődési ház, Emőd Arany János u. 33. Kiket várunk […] HIRDETMÉNY Bükkszentkereszt Község Önkormányzata a Közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. § alapján pályázatot hirdet idegenforgalmi menedzser munkakör betöltésére A munkakör legkorábban 2020. január 2. Így halad a Velencei Ifjúsági Tábor teljes újjáépítése (Videó). […] Álláspályázat A Bükkszentkereszti Szlovák Nemzetiségi Óvoda és Konyha felvételt hirdet konyhai kisegítő állásra. Az álláspályázat benyújtásának határideje: 2019. november 18.
A Békés Megyei Roma Nemzetiségi Önkormányzat képviselője a saját kultúra ápolásáról és megőrzéséről beszél a fiataloknak. Emellett életvezetési, pályaválasztási tanácsokkal látják el őket. Megismerkedhetnek a rendőrség gépjárműveivel, bűnügyi-technikai munkájával, a szolgálati kutyák alkalmazásával és nem utolsó sorban korosztályuknak megfelelő tájékoztatást kapnak az őket fenyegető veszélyekről és azok megelőzési lehetőségeiről - olvasható a oldalon. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Katolikus ifjúsági tábor létesül Székelyföldön a magyar kormány támogatásával. Feliratkozom a hírlevélre
Töltődik, kérjük várjon
Bővebb tájékoztatás az alábbi linken érhető el: […] Bővebben »
2 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók Ifjúsági ház, délutáni foglalkoztató nyílt Gyergyóújfaluban Az ifjúság számára biztosít egy önfejlesztési, tanulási központot Gyergyóújfalu. A Grund Ifjúsági Ház ünnepi megnyitóját a falu búcsús napján tartották. A közösség figyelmét szeretnék felhívni, hogy vegyék birtokba, használják a létesítményt.