A rendszeresen, frissen fogyasztott cékla javíthatja a kerékpározást és az atlétikai teljesítményt, és akár 20%-kal is növelhetik a szervezet oxigén-felhasználását. Ezt a tényt támasztja alá egy másik tanulmány is ahol 9 profi kerékpárversenyző bevonásával, napi 500 ml cékla lé fogyasztása mellett vizsgálta a teljesítmény javulását, 4 és 16 km fölött. A rendszeresen fogyasztott juice mind a két távon mérhető javulást eredményezett. Fontos megjegyezni, hogy a vér nitrát-szintje 2-3 óra alatt éri el a csúcsot. Ezért a teljesítmény maximalizálása érdekében a legjobb a cékla fogyasztását 2-3 órával az edzés vagy versenyzés előttre időzíteni. Segíthet a gyulladás elleni küzdelemben A szervezetben kialakult krónikus gyulladás számos egyéb betegség kialakulásnak kedvez, mint például az elhízás, a szívbetegség, bizonyos májbetegségek és akár a ráknak is. Nyers cékla hatása. A cékla egyik hatóanyaga a béta-alanin, melynek számos gyulladást gátló hatást nyilvánítanak. Az ezen a területen végzett kutatások nagy részét elsősorban patkányokon végezték.
Fűszerezve (tormával, fokhagymával, kaporral, köménnyel, babérlevéllel, borssal, mustárral, korianderrel), leves, főzelék és sütemény is készülhet belőle. Föld feletti részét, a béta-karotinban gazdag zöld leveleket nyersen vagy a spenóthoz, a mangoldhoz hasonlóan elkészítve zöldfőzelék formájában is fogyaszthatjuk. Kicsik is fogyaszthatják -, de csak óvatosan! Könnyen emészthető, kisbabák 6 hónapos kortól kaphatnak céklás ivólevet, céklaturmixot és céklafőzeléket. Mivel a cékla oxálsavat is tartalmaz, folyamatosan és nagymennyiségben fogyasztva hátráltatja a kalcium felvételt és hozzájárulhat a vesekő képződéséhez. Ezért kisbabáknak csak heti 1-2 alkalommal és csak100 ml mennyiségben ajánljuk, felnőttnek napi 200 ml-nél több fogyasztása nem ajánlott, és azt is lehetőleg répa vagy uborka-lével hígítva. A cékla tudományosan is igazolt lenyűgöző hatásai az egészségre | Váci Napló Online. Azok számára, akik egészségmegőrzés céljából ennének céklát, de nem szeretik az ízét, rendelkezésre áll a cékla kapszula, melyet gyógyszertárak és gyógynövényboltok forgalmaznak. Dr. Kerekes Judit gyermekgyógyász
A cékla elérhető organikus táplálékkiegészítőként is. Cékla tisztító kúra daganatosoknak - Dr. Balaicza Erika. Ebben a formában tápanyag-tartalmából nem veszít, viszont könnyebb a mindennapos felhasználása, ráadásul gyümölcslébe keverve azok is fogyaszthatják, akik egyébként nem kedvelik az ízét. A cékla hátránya, hogy főzéskor nehezen puhul meg, illetve festékanyaga hámozás közben a kezünket is befoghatja. Hogy mennyi céklalevet igyunk naponta, az egyénenként változhat, azonban napi 2-2, 5 dl elősegíti szervezetünk egészséges működését. Források:
Hasfájás - lenyeljük a feszültséget? Gyomrunk rendkívül érzékeny a stresszhatásokra, sokaknál már kis mértékű feszültség is gyomorfájdalmat, hányingert, refluxot okozhat, de olyan is akad, aki hasfájással, hasmenéssel, vagy épp székrekedéssel válaszol rá. Hosszú távon irritábilis bél szindróma és gyomorfekély is kialakulhat. Fej- és vállfájdalom: cipeljük a gondokat A stressz feszültséget okoz, ez pedig leggyakrabban izmainkban jelenik meg: görcsöl a vádlink, derekunk, tikkel a szemünk, fáj a fejünk, csuklyásizmunk pedig mintha egy darab gránitból lenne kifaragva. Az évekig tűrt feszültség miatt akár reumatológiai panaszok is felléphetnek - egy lazító masszázs viszont időnként csodákat tehet. Nyers ckla hatása . Magas vérnyomás: a feszültséggel nő a vérnyomásunk is Nem véletlenül lett népbetegség a magas vérnyomás: stresszhelyzetben szinte azonnal megnő, s ha nem vagyunk képesek megnyugodni, úgy is marad. Ahhoz, hogy végül ne szoruljunk gyógyszeres kezelésre, mindenképp csökkenteni kell a feszültség mértékét, mely rövid időn belül normalizálhatja a vérnyomást is - ellenkező esetben szív- és érrendszeri gondokra, rövidebb életre készülhetünk.
Az eredmények kecsegtetők, de még várni kell arra, hogy a cékla klinikai körülmények között felhasználható-e az agy működésének javítására és a demencia kockázatának csökkentésére. ♦ Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla!
Szeptemberi horoszkóp 2019 zsozirisz Bosszúállók 1 teljes film magyarul video game Laminált bútor festése Dumplin így kerek az élet teljes film magyarul Hotel transylvania ahol a szörnyek lazulnak teljes film magyarul Laminalt bútor festése Ettől a szívmelengető apa-lánya duettől sokkal jobb napod lesz | Az online férfimagazin Amerikai istenek sorozatjunkie Antik bútor szeged Bika heti horoszkóp Szatmári váci út Oroszlánkirály Film 2019 tűz-és-jég Sunday, 24-Oct-21 06:03:03 UTC
Sokan érdeklődtetek tőlem, hogy laminált bútorokat, hogy lehet festeni házilag! Nagyon sokan állítják, hogy laminált bútort nem lehet házilag festeni, pedig ez nem igaz! Tudom, mert én már festettem és nagyon jó lett a végeredmény! Ha érdekel a folytatás olvass tovább! Lájkold a blog facebook oldalát, ha naponta még több ötletben szeretnél részesülni! Alapanyagok: Zománcfesték Csiszolópapír Teddi henger Primer Elkészítés: Laminált bútort festeni lehet, hogy egy kicsit időigényesebb, mint fa bútort, de mindenképp megéri vele foglalkozni szerintem! Először is szedjük le a bútorról az ajtókat, ajtópántokat, stb., majd csiszolópapírral (én 80-as csiszolópapírt használtam) csiszoljuk meg alaposan a bútort! Akkor jó a csiszolás, ha egy kicsit kifehéredett a bútorunk! Ha ezzel megvagyunk egy alapozóréteget vigyünk fel a bútorra! Ehhez kérjük ki a festékboltos tanácsát, hogy a mi festékünkhöz melyik alapozót ajánlja! Én festéknek a Supralux Orkán zománcfestékét használtam, de az alapozóra sajnos már nem emlékszem!
A laminált bútorokat azért találták ki, hogy azok nagyon strapabíróak és könnyen tisztíthatóak legyenek. Éppen ezért az volt a cél, hogy semmi se maradjon meg rajtuk. Én mégis azt mondom, hogy ha van egy unalmas laminált lapokból álló bútorod, akár a konyhád is, akkor ahelyett, hogy kidobnád és vennél helyette újat, inkább fesd át! Bármilyen laminált bútort, akár a konyhabútorodat is átfestheted HH Krétafestékkel. Ennek számos előnye van: Rengeteg pénzt megspórolsz, hiszen nem vásárolsz új bútort, hanem annak a töredékéért újjávarázsolod a régit. Kíméled a környezetet, mert nem dobod ki a régit, hanem felújítod. Saját ízlésedre szabod a bútorodat, az egyéniségednek megfelelő egyedi darabot alkotsz. Ahhoz, hogy a lehető legtartósabb és legstrapabíróbb eredményt érd el, célszerű betartani az alábbiakat: A festendő felületet alaposan portalanítsd és zsírtalanítsd festés előtt! Mivel az általam ajánlott anyagok mind vizes bázisúak, ezért a zsírral nincsenek jó barátságban. Vagyis, ha nem tisztítod meg alaposan a felületet előtte, akkor jelentősen csökkenni fog az anyag tapadása.
A simítócsiszoláskor az esetleges megfolyásokat is egyszerűen javíthatod. A bútorlap festése után a felület védelméhez használhatsz kenderolajat, bútorviaszt, bútorlakkot. A szekrény kezeléséhez a kenderolajat ecsettel felkentem, majd kb. 10 perc után teljesen szárazra töröltem a felületet. Itt láthatod, hogy az olaj gyönyörűen mélyít az erős színeken. >>> Ez is érdekelhet: BÚTORFESTÉS-ISKOLA: Így válaszd ki az ideális felületzáró anyagot! – Hogyan választhatod ki azt az anyagot a felületvédelemhez, ami az adott bútordarabhoz épp megfelelő lesz? …egyáltalán: Milyen lehetőségek közül válogathatsz? – Ez a cikk segít az eligazodásban. A szükséges eszközök-anyagok: Azúr Bagoly Tejfesték Extra-Bond tapadásfokozó csiszolópapír ecset kenderolaj maszkolószalag univerzális javítótapasz nátronpapír a takaráshoz Milyen stílus illik a bútorlapból készült darabokhoz (…és milyen nem)? A bútorlapból készült cuccok formája mindig dobozszerű, ezért kell a bútornak valamilyen látványos dekoráció ahhoz, hogy ne maradjon fájdalmasan semmilyen.
Lapjára szedve könnyen kezelhetőbb a bútor, szerintem. Amit nem lehet szétszedni, vagy nem érdemes (mert meggyengül a szerkezet), az úgy marad természetesen. Én itt minden csavart kiszedtem, csak lapok maradtak. Alapos tisztítást követően alapozás: a tisztítás valami zsírtalanító tisztítószerrel (nem hidegzsíroldó!!! ) csinálom, majd 1 réteg Harzo T16 alapozóval lehengerelem. Így nem lesznek ecsetnyomok, és egyenletesen befedi mindenütt a felületet. Ez az alapozó adja azt a réteget, amibe a festék kapaszkodni fog, így kevésbé lesz sérülékeny. Persze éles szerszámmal kapargatni nem érdemes eztán sem. De én nem szoktam kapargatni a polcaimat, gondolom más sem. Mivel rétegek közt kb 12 órát be szoktam tartani, így este alapoztam, másnap reggel pedig mehetett az első réteg zománc. Ezt először ecsettel kentem, majd gyorsan végig hengereltem, így viszonylag vastagabb rétegben ment fel a festék, de nincsenek ecsetnyomok. A múltkori, sikeres, életem első bútorfestése után elhatároztam, hogy átfestem a konyhabútorunkat is.