3- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek segítenek megakadályozni a hőhullámokat, például lucerna, lenmag, banán stb. A fitoösztrogének, az ösztrogénekhez hasonló polifenolok számos ételben megtalálhatók, például lenben, hüvelyesekben, szezámban vagy kuzu-ban. 4- Házi gyógymód a lucerna magja. 10 percig kell főzni citromlével, és naponta háromszor kell fogyasztani. Mit tegyek ez ellen? (700112. kérdés). 5- Egy másik orvosság, amely segíthet, a hársvirág, amelyet szintén naponta többször fel kell főzni és tea formájában fogyasztani. 6- Ha éjszakai izzadás van, lefekvés előtt bevehet egy evőkanál mézet forró vízben. 7- Tegyen 3 evőkanál szárított zsályát egy liter forrásban lévő vízbe, és hagyja pihenni. Szűrje le a keveréket és igyon egész nap. 8. A szója az egyik leghatékonyabb és legteljesebb étel a menopauza idején, ezért próbáljon minden nap belefoglalni az étrendbe minden előadásában: szója süti, joghurt, saláta, tempeh stb. 9- Ha nagyon melegnek érzi magát, futtathat egy jégkockát vagy egy nagyon hideg vizes ruhát a nyakán, a tarkóján és az arcán.
6. 16:54 Hasznos számodra ez a válasz? 5/6 A kérdező kommentje: oké köszi:)akk jöhet a gyanta:SXD 6/6 anonim válasza: viszont az intim gyantázást ne maganak csináld főleg ne elsőre... menj el kozmetikushoz. örülök ha segíthettem 2010. 8. 12:38 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
10- Adjon magának hetente kétszer körkörös masszázst a hason zsálya illóolajjal vagy római kamilla illóolajjal. 11- Használjon laza pamutruhát vagy természetes szálat, például vászont, amely lehetővé teszi az izzadságot. Az éjszakai izzadás elkerülése érdekében még a lepedőket is természetes szálakból kell készíteni. 12- Mindig hordjon több, egymást átfedő ruházati réteget, hogy képes legyen megszabadulni egyesektől, ha nagyon forró. 13- Tartsa jól szellőző és szellős házat, különösen a hálószobájában. Aludáshoz kissé csökkentse szobája hőmérsékletét, ennek nem kell 20º C-nál magasabbnak lennie. 14- Kerülje a zárt, forró, párás és zsúfolt helyeket. 15- Igyon sok vizet vagy folyadékot jéggel kis kortyokban a hőhullámok enyhítésére. 16- Kerülje az olyan ételeket, amelyek hőt okozhatnak, például kávét, alkoholt, fűszereket, fűszeres ételeket stb. A hőhullámok okai - HáziPatika. 17- Rendszeresen végezzen testmozgást, hetente legalább háromszor, körülbelül 30 percig. A séta, a jóga, a pilates vagy a tai-chi jó választás. 18- Fürdessen meg minden nap kb.
Ugyanakkor az izzasztó kardióedzések – ez lehet mindössze tempós gyaloglás a szabadban! – sem hiábavalóak, mivel ezek a legjobb "zsírégetők", azaz testsúlycsökkentés céljára is ideálisak. Forrás: Phytotec Hungária
Nekik abban segítünk, hogy teremtsenek egyedi hangulatot az otthonukban.
Délelőtt tíz óra környékén egy orosz gép szállt le Pápán, a Magyar Honvédség Pápa Bázisrepülőterén. Fotó: SAVO PRELEVIC / AFP A Flightradar adatai szerint a gép Moszkvából indult, majd Belaruszon, Lengyelországon és Szlovákián át Magyarországon landolt. A gép az orosz Volga-Dnepr Airlineshoz tartozik, és több mint 3 óra alatt ért Moszkvából Pápára. Forrás:
A test kültakaróján mechanikus okból keletkezett folytonossági hiány a seb. A sebeket tulajdonságaik alapján osztályozhatjuk: mélységük, elhelyezkedésük, keletkezésük oka, fertőzöttségük foka szerint. Természetesen a seb jellegétől függően kell felállítanunk a sebkezelés lépéseit, az alkalmazott módszereket és készítményeket. Illatdoktor - Az éltető természetesség!. Másképp kell kezelni egy olyan sebet, ahol a bőr alsóbb rétegei sérülnek, tehát a fertőzésveszély jelentős, másképp kezelünk egy olyan sebet, amely nem járt a bőr nagymértékű sérülésével így a fertőzés veszélye elhanyagolható. A sebet, mely behatolási kaput jelent a kórokozók számára, vérzéscsillapítás után fertőtleníteni kell. Fontos szem előtt tartani, hogy mély sebek, súlyos fagyási és égési sérülések, nagy területre kiterjedő vagy gyakran kiújuló bőrbetegségek esetén a szakorvos által ajánlott gyógyszeres terápiát kell alkalmazni. Árnika, körömvirág, orvosi székfű A sebek, sérülések kezelésének legjobb és leggyakrabban használt növényi eredetű gyógyítási módja az árnika, körömvirág és kamilla virágzatának különböző formákban való alkalmazása.
Ha erős vérzést tapasztal, a sérült testrészt emelje fel (a szívnél magasabbra). Fáslival erősen tekerje körbe sebet a vérzés elállításához. Orvosi ellátásra szoruló sebek Nagyobb, súlyosabb sebek esetén forduljon orvosához, ne saját maga kezelje a sérülést. Fáslival állítsa el a vérzést, majd menjen be a legközelebbi kórházba. Forduljon orvoshoz: erősen szennyezett sebekkel nagyobb, vérző sebekkel mélyen vágott vagy szúrt sebekkel állattól vagy embertől származó harapásokkal égési sérülésekkel (ha nem csekély és felületi sérülésről van szó) olyan sebekkel, amelyeknél a vérzés fél órán belül nem áll el fej-, kéz- és lábsérülésekkel (amelyek nem felületi sérülések) olyan sebekkel, amelyeknél fertőzés tünetei jelentkeznek: erőteljes bőrpír, duzzanat, meleg érzet és fájdalom a seb körüli területen, gennyedző seb vagy láz. Forrás: Vårdguiden 1177
A fertőzések tünetei Teljesen elfogadható, ha a kezdeti stádiumban a seb környéke meleg és bepirosodik, ám fontos megbizonyosodnunk róla, hogy nem fertőződött el. Fertőzés tünete lehet a seb körüli területen jelentkező erőteljes bőrpír, duzzanat és meleg érzet, vagy ha sebből genny fakad és fáj. Ha fertőzés tünetére lesz figyelmes, naponta több alkalommal tisztítsa meg a sebet fertőtlenítő sebtisztítóval. Amennyiben a tünetek nem enyhülnek vagy egyéb tünetek – például láz – jelentkeznének, keressen fel egy szakorvost. A különböző típusú sebek kezelése Horzsolás Testmeleg folyóvízzel vagy sebtisztítóval tisztítsa le a horzsolást, ezzel eltávolítva a szennyeződéseket és kórokozókat. Ha nehezen távolíthatóak el a szennyeződések, merítse vízbe a sebet, és áztassa, vagy nedves fáslival tekerje körbe a sebet néhány percig. Ezután a megmaradt szennyeződést csipesszel távolítsa el és öblítse le még egyszer a sebet. Miután a megtisztított seb megszáradt, helyezzen a sebre ragtapaszt vagy fáslit, amely megvédi és lefedi a seb egész területét.
Lépés 1: Alaposan tisztítsa meg a sebet! A seb gondtalan gyógyulása érdekében elengedhetetlen, hogy megtisztítsa a sebet, ezzel csökkentve a fertőzések kockázatát és elősegítve a test gyógyulási folyamatait. Először mossa meg a kezét és tisztítsa meg a seb környékét, hogy semmilyen szennyeződés se juthasson a sebbe. Ezután testmeleg vízzel, konyhasóoldattal vagy sebtisztítóval mossa ki a sebből a szennyeződéseket és kórokozókat. Óvatosan törölje szárazra a seb körüli területet és levegőztesse a sebet pár percig. Lépés 2: Megfelelő sebtapasszal óvja sebét! A következő lépés, hogy a szennyeződésektől és kórokozóktól megtisztított sebet sebtapasszal védje. Megfelelő méretű sebtapaszt válasszon, amelynek kipárnázott része az egész sebet lefedi. A széles ragtapaszok nyújtják a legjobb védelmet, hiszen a kipárnázott rész körüli nagyobb ragasztófelület biztosabban tartja a tapaszt a seb körül. Igényeinek megfelelően válassza ki a ragtapasz típusát: Legkiválóbb ragtapaszaink (Aqua Block és Aqua Cover) 100%-ban vízhatlanok és rendkívül légáteresztőek is.