Kuglóf recept egyszerűen, érthetően, pontos mennyiségekkel. Hagyományos kuglóf, érthetően, egyszerűen. Vasárnap reggelre, uzsonnára, hétvégére.
Az inSPORTline RK180 falra szerelhető húzódzkodó csigás rendszerrel teljes csigás rendszert varázsol otthonodba! A 3 pár fogantyúval ellátott húzódzkodó két tárcsát is tartalmaz, amelyek segítségével súlytárcsákkal lehet edzeni. Ezek adapterekkel rögzíthetők a csigához, amelyekre a súlyokat helyezed. Ennek a rendszernek a fő előnye, hogy lehetővé teszi mind a normál, mind az olimpiai súlytárcsák használatát – az adapter átmérője 25-50 mm között változtatható. Falra szerelhető húzódzkodó | Vatera Sztárajánlatok. A falra 4 tömör csavarral rögzítve a húzódzkodó súlyhatára 150 kg. Mindkét végén karabinerrel ellátott acélkábel halad át a szíjtárcsákon. A kábel egyik végére egy súlytárcsákkal ellátott adapter, a másik végére pedig egy egykezes markolat van rögzítve. Tartalmaz továbbá gumiköteleket is, amelyeket a váz két hurkára rögzíthetsz, így tovább bővítheted edzési lehetőségeidet. A hurkok azonban más módon is használhatók. Ha van boxzsákod, rögzítsd az egyik hurokhoz, és dolgozz a boxtechnikádon. Technikai adatok - Falra szerelhető húzódzkodó csigás rendszerrel inSPORTline RK180: Falra szerelhető húzódzkodó és csigás rendszer egyben A húzódzkodó 3 pár markolattal rendelkezik 2 gumikötél Súlytárcsa alapú ellenállás Boxzsák rögzíthető Húzódzkodó méretei: hossz 101, 5 cm x szélesség 65 cm x ma 22 cm Csigás markolat hossza: 58 cm Gumikötél hossza: 75 cm Húzódzkodó markolat hossza: 20 cm Adapter átmérője: 25mm, 50mm Adapter súlytartó rész hossza: 20 cm Súly: 10 kg Súlyhatár: 150 kg Otthoni használatra alkalmas A súlytárcsákat NEM tartalmazza.
Húzódzkodás - Miért? A húzódzkodás egy összetett gyakorlat, amely egyszerre több izmot is megdolgoztat, nemcsak a hát izmait, hanem a mellkast, a bicepszet és az alkart is, emellett fejleszti a marokerőt. Ha kitartó vagy és elszánt, akkor már hetek alatt pozitív változást észlelhetsz erőnlétedben és izmaid formázottságában, hónapok alatt pedig akár a mindenki által vágyott keskeny derék, széles hát, izmos karok tulajdonosává válhatsz. Mivel a húzódzkodás során a testsúlyodat használod, ez az egyik legmegerőltetőbb, de egyben leghatásosabb edzésforma, amelyet végezhetsz. A gyakorlatot leggyakrabban férfiak végzik, de a crossfit edzés népszerűsödésével egyre több hölgy is rákap az ízére. A felhúzó rúd előnyei A különféle felhúzó rúd modellek nemcsak edzőtermekben és sportközpontokban, hanem otthoni használatra is rendkívül népszerűek. De miért? Nézzük, melyek a húzódzkodás és a húzódzkodó rúd előnyei. A húzódzkodás ideális a hát, a mellizmok, a has és a karok erősítésére. A húzódzkodó rúd felszerelése gyors és könnyű.
A felfüggeszthető húzódzkodók két típusa ismert: a fali vagy felfúrható húzódzkodók és bordásfalba akasztható húzódzkodók. A felfúrható fali húzódzkodók sokkal stabilabbak mint az ajtókeretes húzódzkodók. Főleg azoknak ajánljuk, akik nem rendelkeznek stabil ajtókeretekkel vagy van elég hely a húzódzkodó fix felszerelésére. A fali húzódzkodók nem csak húzódzkodásra használhatóak, de több más típusú gyakorlat is végezhető rajtuk. Sok esetben ez a típus többféle markolási lehetőséget ad, így használhatjuk például bicepszedzésre, majd utána hátedzésre. Mindezekmellett beakaszthatunk a fix húzódzkodóra karikát, multitrénert vagy TRX szalgot, gumihevedereket. Így a gyakorlatok variációja nagy számban növekszik.