Sütés hőfoka: 180 °C Sütés ideje: 30 perc Elkészítettem: 3 alkalommal Receptkönyvben: 507 Tegnapi nézettség: 3 7 napos nézettség: 122 Össznézettség: 72627 Feltöltés dátuma: 2012. október 31. Aki szereti a muszakát, az ezt a diétásan elkészített változatot imádni fogja! Lehet beletenni vékony karikákra vágott burgonyát is. Sok levet enged, amit ha sikerül leszűrnünk, kevés rántással, vagy kukroicakeményítővel be is sűríthetünk. Nálunk kamuttal párolt rizs volt a köret, és a rizst a szafttal meglocsolva ízesítettük. Hozzászólások (4) Éva-Anyóca 2012-10-31 14:22:59 fantasztikus, mentve, köszi:-O Torma 2012-11-06 20:26:11 Fincsi, ügyes recept Dia! Megkerdezhetnem mi az a kamut? T:) 2012-11-07 11:36:43 Szia Kedves Torma! :) Köszi a kedves szavakat! Ez tényleg nagyon fincsi, érdemes kipróbálni! :) A kamutról itt találtam érdekes infokat: Jó, hogy rákérdeztél, mert én is most látom, hogy ez egy szuper alapanyag!!!! 40%-kal több fehérje... Diétás rakott padlizsán debrecen. h???... Na majd szépen rákattanunk... :)) Igazság szerint a férjem simán csak összef?
Hozzávalók 4 adaghoz: 2 közepes cukkini hámozva (ha zsenge akkor csak megmosva héjjal együtt) 1 padlizsán 2 fej vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma 1 kis pohár (150 g) joghurt 2 kis tojás 100 g reszelt light Trappista só, bors 3 evőkanál zabkorpa egy kanál olívaolaj A hagymákat karikázzuk fel, a padlizsánt és cukkinit mossuk meg és szintén vágjuk vékony karikákra. Ha már nem zsenge a cukkini, akkor karikázás előtt hámozzuk meg. Kerámiabevonatos edényben egy kanál olajon kezdjük el pirítani a hagymakarikákat, majd ha már üveges, adjuk hozzá a cukkini és padlizsánkarikákat is. Sózzuk és üvegfedő alatt félpuhára pároljuk. Fontos, hogy öntsük le róla alaposan a levet, amit eresztett. Közben egy pohár natúr joghurtot keverjünk ki 2 kis tojással, csipet sóval, ízlés szerint borssal, zúzott fokhagymával és tetszőleges zöldfűszerekkel, valamint a lereszelt zsírszegény sajttal. Padlizsános rakott csirkemell bazsalikommal | Nosalty. Vegyünk elő egy közepes méretű jénai tálat és a félpuha, lecsepegtetett zöldségkarikákat kezdjük el belerétegezni. minden réteget hintsünk meg egy evőkanál zabkorpával vagy útifűmaghéjjal.
A paradicsomszószt is ráöntjük. Sűrített paradicsom szósz is jó, ez esetben egy nagy konzervnyi nyugodtan mehet rá, és felöntjük vízzel. Ne legyen túl vizezve, hogy jó sűrű legyen a szósz. Míg a bolognai fő, a megmosott padlizsánt ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, rácsra fektetjük, megkenjük olajjal, és betesszük a grill alá, amikor már szép barna, a másik oldalát is meg kell kenni, és sütni. Ettől finom puha lesz. Eközben a besamelt is elkészítjük. A margarint hevítjük, amikor elolvadt hozzá adjuk a lisztet, majd felöntjük tejjel, miközben kézi habverővel keverjük, hogy ne legyen csomós, pici só, bors, szerecsendió kell bele, hogy finom legyen. Diétás rakott padlizsán. Amikor már sűrűsödik le lehet kapcsolni, fedő alatt hagyni. Egy pici olajjal kikent jénaiba, cserépedénybe fektetjük a padlizsán szeleteket, a kész szószt elterítjük rajta, még egy padlizsán réteget helyezünk a tetejére, amit leöntünk a besamel szósszal. Ezt oszlasd el a tetején, szórd meg mozzarella sajttal, majd tedd a sütőbe 180 fokon kb. 25 percre, vagy amíg arany barna nem lesz a teteje.
Végül öntsük le az egészet a joghurtos-sajtos masszával. 200 fokos előmelegített sütőben süssük 10 percig, majd még 30 percig 150 fokon légkeverésen. 4 részre osztva egy adag En: 258 kcal Fehérje: 16 g Zsír: 12 g Ch: 20 g Tags: cukkini, diabétesz, diétás, fogyás, húsmentes, kalóriaszegény, nyári étel, padlizsán, rakott étel, recept, szénhidrátszegény, zöldséges Continue Reading
A kettőnél több ügy csoportos ügyintézésnek minősül, melyet kizárólag a Gépjármű Ügyintézési Pontban (Pécs, Indóház tér 1. Pécs kossuth tér 1 3 4. ) lehet intézni. Kizárólag a belvárosi ügyfélszolgálaton intézhető ügyek (7621 Pécs, Kossuth tér 1-3. ): - Járműigazgatás (sárga rendszám kiadása; P rendszám kiadása; törzskönyv átvétel; ügyiratos gépjármű ügyintézéssel kapcsolatos ügyek; pótolt matrica, utángyártott és szürke rendszám átvétele) - Vezetési jogosultság szünetelésével kapcsolatos hatósági ügyek - Népesség-nyilvántartási feladatok - Honosítással, állampolgársággal kapcsolatos ügyek További információ kérhető: telefonon: 1818 (0-24 órában elérhető) e-mail-en: [[[AyxZAr6NjhhmYMTgxOEAxODE4Lmh1]]] chat-en: Chat indítása (Pécsi Járási Hivatal)
Itt vagyok: Címoldal > Pécsi Járási Hivatal (PÉCS) szavazatok száma: 0 | átlag: 0/5 Cím: 7621 Pécs, Kossuth tér 1-3. Telefon: (72)534-100 Fax: (72)212-948 E-mail: Megosztás: Céginfó Leírás KORMÁNYABLAK OSZTÁLY ügyfélfogadási idő Hétfő: 7. 00 – 17. 00 Kedd: 8. 00 – 18. 00 Szerda: 8. Polgármesteri Hivatal | Városunk Pécs. 00 – 19. 00 Csütörtök: 8. 00 Péntek: 8. 00 – 16. 00. OKMÁNYIRODA I OSZTÁLY Elérhetőségek Cím: 7621 Pécs, Kossuth tér 1-3 Telefon: (72)534-100 Fax: (72)212-948 E-mail: Szerda: … Tovább olvasom » Időpontfoglalás Időpontfoglaláshoz kattintson ide Pécsi Járási Hivatal (PÉCS) 7621 Pécs, Kossuth tér 1-3. Ajánljuk még Auditterv Könyvvizsgáló és Adószakértői Kft. - üzleti, lakossági szolgáltatók Komlói Rendőrkapitányság - üzleti, lakossági szolgáltatók Mohácsi Rendőrkapitányság - üzleti, lakossági szolgáltatók Mohai 2007 Bt. - üzleti, lakossági szolgáltatók Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság Pécsi Kirendeltség - üzleti, lakossági szolgáltatók Komlói Járási Hivatal (KOMLÓ) - üzleti, lakossági szolgáltatók Hegyháti Járási Hivatal (SÁSD) - üzleti, lakossági szolgáltatók Baranya Megyei Bíróság Cégbírósága - üzleti, lakossági szolgáltatók Szentlőrinci Járási Hivatal (SZENTLŐRINC) - üzleti, lakossági szolgáltatók Papírfutár - üzleti, lakossági szolgáltatók Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára.
Elérhetőségeink: Telefon: 1818 E-mail: Chat: Chat indítása Külföldről: +36 (1) 550-1858 Jelmagyarázat Kormányablak Posta Térkép visszaállítása
89. központvezető 513-529 II. Területi Szociális Központ - Vargha Damján u. 2. központvezető 522-907 III. Területi Szociális Központ - Esztergár Lajos u. 19. központvezető 535-214 IV.