Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.
21. Nagyböjt 1. vasárnapja Özséb-Hírek: 2021. 14. Évközi idő 6. vasárnapja Negyven nap az életért Evangélium356 okostelefonra Özséb-Hírek: 2021. Évközi idő 5. vasárnapja
A honlap szöveges és képi anyagainak tulajdonosa: Kiskorpád Községi Önkormányzat 7524 Kiskorpád, Petőfi Sándor utca 20. - Utolsó módosítás időpontja: 2022. Március 31. 14:19
Iratkozzunk fel a sekrestyében. Szeretettel köszöntjük a születés- és névnaposainkat: Valentin, Bálint, Georgina, Julianna, Lilla, Donát, Bernadett, Konrád, Zsuzsanna, Eliza, Aladár és Álmos testvéreinket. Egyben köszöntjük azokat a házasokat is, akik e héten ünneplik évfordulójukat. Isten áldása legyen életükön! "Akarom! Tisztulj meg! " Boldog Özséb Plébánia, 1039 Bp., Lékai bíboros tér 8-10. Tel. : 388-8868; honlapunk: Budapesti-Pünkösdfürdői Boldog Özséb Plébánia Fogadóórák: H., Sz., Cs., P. Özséb-Hírek: 2021.02.14. Évközi idő 6. vasárnapja. : 16-18 óra Miserend: Vas: 10, 18; H. Sz. P. : 7 óra; K. Cs. Szo. : 18 óra Eucharisztikus kongresszus honlapja: Özséb-Híreinket e-mailben is elküldjük, itt lehet rá feliratkozni.
A chia mag igen kedvező tulajdonságai miatt jól építhető be a cöliákiások gluténmentes étrendjébe. Magas rosttartalmú, gluténmentes, jelentős az antioxidáns, vitamin- és ásványi anyag tartalma is. Hozzávalók (4 – 2 adag puding készítéséhez) * 80 g chia mag 500 ml Alpro rizsital ("rizstej") 1 evőkanál vanília aroma 1 evőkanál édesítőszer (*1:5) 1 db banán (kb. 150 g) * 1 adag édesítőszer 5 adag cukor édesítő erejének felel meg Elkészítés: A chia magot, rizstejet, édesítőt és vanília aromát összeturmixoljuk, majd 2 – 4 pohárba rétegezzük a banánnal. Hagyjuk 4-5 órát a hűtőben pihenni (ezalatt be fog zselésedni), de lehet egy egész éjjelen keresztül is. Banános chia puding - Konyhalál. Nehézségi szint: kezdő Elkészítési idő: 10 perc + pihentetési idő. * chia mag ajánlott max. napi bevitele 15 g Tápanyagtartalom: 1 adagban 4 adag készítésekor 1 pohárban 2 adag készítésekor Energia 679, 3 kJ /196, 9 kcal 1638, 4 kJ / 392, 9 kcal Fehérje 3, 8 g 7, 5 g Zsír 15, 0 g amelyből telített zsírsavak 0, 8 g 1, 6 g Szénhidrát 27, 2 g 54, 3 g amelyből cukrok 7, 7 g 15, 4 g Rost 7, 6 g 15, 2 g A vaníliás-banános chia puding tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
🙂 Mi reggelire ettük, de délutáni nasinak is kiváló lehet. Ha egyszer (a hangsúly a "ha" szón van, igazából ez egyelőre csak álmodozás) lesz egy saját kávézóm-reggeliző helyem – ahol nemcsak tojásrántottát, brióst, croissant vajjal és lekvárral lehet majd enni, hanem palacsintákat, muffinokat, gofrikat, különleges kásákat, stb. -, akkor ez a chia puding biztosan bekerül a menübe. Banános chia puding - DESSZERT SZOBA. Ha pedig van olyan hely jelenleg Magyarországon, aki nyitna az újdonságok felé, az kedvezzen nekünk és vegye fel a chia pudingot a reggeli menüjébe! 🙂 Vegán cukormentes banános chia puding Hozzávalók 2 főre: – 2-3 db érett banán (elég kettő is, de ha édesebbre szeretnéd, akkor tegyél bele hármat), villával pépesre törve – 4 evőkanál chia mag – 1 és 1/4 bögre mandulatej (rizs-/zab-/szójatej is használható) – 1 vaníliarúd kikapart magjai – törökmogyoró Készítsük elő előző nap a reggelinket. Egy tálban a chia magot keverjük össze a mandulatejjel és hagyjuk állni a hűtőben éjszakára. Ha elfelejtettük előkészíteni előző este, nincsen gond, mert reggel is megtehetjük, de hagyjuk állni legalább egy-két órát, amíg kocsonyássá válik az állaga.
Persze nem úgy kell elképzelni, hogy mindenféle süteményben lehet tojást helyettesíteni lenmaggal vagy chia maggal. Nagymamám tejes pitéjébe például nem tennék tojás helyett chia magot. 🙂 De az esetek többségében megoldható a csere és még meg is emeli ez a chia/lenmag plusz víz keverék a süteményt egy kicsit, persze nem annyira, mint egy tojás, de egész jó eredmények születtek már a konyhámban. A tojás helyettesítésén túl gazdagabbá teszi süteményünket és nyugtassuk magunkat, hogy a chia maggal dúsított süteménnyel értékes tápanyagokat is viszünk be a szervezetünkbe. Kocsonyásodása miatt kiváló puding készíthető chia magból. Gyerekkoromban készült pudingok állagához nagyon hasonló rezgős, kocsonyás, puha finomság lesz belőle (csak nem lesz bőrös a teteje), ha összekeverjük ezzel-azzal. Az ízesítések száma korlátlan! Színezhetjük is, például barnára, ha kakaót teszünk bele, vagy zöldre, ha matcha tea port. Banános chia puding lumut. Merész, de pink desszertként is debütálhatna, ha céklaporral színeznénk! Lehet, hogy ki is fogom próbálni!
Keverjük össze a sovány tejet, a chiamagot, a natúr joghurtot és ízlés szerinti mennyiségű energiamentes édesítőszert egy közepes méretű edényben. Tegyük körülbelül két órára vagy egy teljes éjszakára hűtőbe (utóbbi esetben még finomabb lesz az étel). 2. Egy nagyobb bögrébe, pohárba kanalazzunk a joghurtos chiapudingból 1-2 evőkanállal, majd jöhet egy réteg banán. A banánra szórjunk a magvakból, diófélékből, majd tegyük rá a következő adag joghurtot, és így tovább, amíg meg nem telik a pohár. Dobd fel a reggeled! Banános-magvas chiapuding joghurttal | Diéta és Fitnesz. A tetejére ízlés szerint szórhatunk kevés zabpelyhet vagy cukrozatlan aszalt vörös áfonyát. Elkészítési idő: 5 perc + hűtés DF-tipp: Aki fogyókúrázik, az csökkentse az olajos magvak mennyiségét a receptben, és az aszalt vörös áfonya helyett inkább friss bogyós gyümölcsökkel tálalja a fogást! Habár az olajos magvak, diófélék nagyon egészségesek, a zsírtartalmuk magasnak számít, ezért a fogyni vágyóknak különösen oda kell figyelniük a bevitt mennyiségre. EZ IS ÉRDEKELHET: Cukor- és laktózmentes vaníliás keksz Zabpelyhes energiagolyó áfonyával Édes magvas-zabpelyhes reggelik, hogy lendületesen induljon a nap Ezért nagyon fontos a nőknek az olajos magvak fogyasztása!