Ha idegenkedsz az edzőteremtől és szívesebben mozogsz otthon, egyedül, akkor érdemes megnézned ezt a négy sportos magyar tartalomgyártót. Kovács Ramóna Az Instagramon kovirami_fit néven kereshetjük meg Ramit, aki egy vidéki sportoló anyukaként aposztrofálja magát, miközben tízezrek követik posztjai és videóit arról, hogyan tudja a sportot és a családi életet tökéletesen összeegyeztetni. A versenyaerobik múlttal és edzői képesítéssel rendelkező Ramóna főképpen az otthoni edzéshez készít videókat, melyek segítségével bárki formába lendülhet, akinek van egy szabad félórája és néhány sporteszköze. Legyen szó kardióról, HIIT-ről, fenék- vagy combformálásról, mindről készített már tartalmat. Gökler Krisztina Gökler Kriszti az Instagramon kezdte megosztani az egészséges életmóddal kapcsolatos tippjeit még évekkel ezelőtt, Oatmealqueen vagyis Zabkásakirálynő néven. Kovács ramóna edzés péntek enikő. A becenevet azóta elhagyta, de megjelent a Youtube-on is, ahol táplálkozási tanácsadóként és immáron anyukaként gyárt tartalmat. Rengeteg mozgással, edzéssel kapcsolatos videót készít csatornájára, itt lehetett végigkövetni felkészülését bikini fitnesz versenyzőként.
Az is megtalálja itt a neki való tartalmat, aki kezdőként látogatna el egy edzőterembe, akit a nyaralás alatti edzés érdekel, aki szülés után térne vissza a mozgáshoz, illetve aki konkrét gyakorlatokra kíváncsi. Rubint Rella A huszonöt éves Rella táplálkozási tanácsadó és fitnesz instruktor, nem mellesleg pedig Rubint Réka unokahúga, azonban hiába a közös érdeklődés, igyekezett ismert nagynénje nélkül érvényesülni. A többiekhez hasonlóan ő is aktív az Instagramon és Youtube-on is, utóbbin az egészséges recepteken túl rengeteg gyakorlatot is megmutat, és a kiegyensúlyozott fogyáshoz is találunk nála tippeket. Bemutatkozás - Kovirami Program. Orosz János Elsősorban a tömegnövelés és az izomépítés iránt érdeklődőknek, főleg férfiaknak szól János csatornája, ahol az edzésvideók mellett a tesztoszteronszint emeléséről, az időszakos böjtről, az intermittent fastingról vagy épp a táplálékkiegészítők világáról is beszámol nekünk. Borítókép forrása: Shutterstock/Puzzlepix
2022. április 6. szerda - 07:42 Úgy néz ki ugyanis, hogy már lehet, mert a népszavazáson az anyaországiak nem védték meg a gyerekeiket. Vagy hogyan is van ez? Mégsem lehet. Akkor miért kellett az ablakon több millió forintot kampányra kidobni? És meddig hagyjuk, hogy a magyar politikai bulvár részese legyen a felvidéki buborékos közbeszédnek? 2022. április 4. hétfő - 10:20 A magyar választás többek között azt is megmutatta, hogy míg húsz éve a nyugati világ elvei hívószavak voltak, ma már az emberek nem akarnak semmilyen megszorítást a "majd egyszer jobb lesz" és relatív elvek miatt. Szabadhirek.hu. Miután a magyar és szlovák néplélek nem annyira eltérő, mint a nemzeti érzelműek szeretnék látni, nézzünk bele a varázsgömbbe! 2022. hétfő - 12:47 Az utóbbi hetek rámutattak arra, hogy a közösségünk politikai öngyilkosságához vezethet, ha a kelleténél nagyobb teret biztosít az ideológiai viták számára. Meglátásom szerint ez a legtöbb esetben a szakértelem, a szakpolitika rovására megy. Ez pedig távol viszi a politizálóinkat a politika alanyától, a hétköznapi embertől.
#Hajrá, magyarok! Sport 2022. péntek - 12:00 Szerdáról csütörtökre virradó éjjel összetűzésbe keveredett egy szkopjei éjszakai bárban Denis Tot. A 27 éves horvát kézilabdázót annyira megverték, hogy kómába került, és az életéért küzdenek. 2022. péntek - 09:45 A Ferrarival versenyző spanyol Carlos Sainz érte el a legjobb köridőt a Forma-1-es Ausztrál Nagydíj pénteki első szabadedzésén. #Vegyes felvágott Turmix 2022. péntek - 10:40 Váratlan útakadály miatt változtatott irányt az amerikai űrkutatási hivatal (NASA) Curiosity marsjárója. 2022. csütörtök - 11:00 Mérgezés történt a városligeti tóban, amely - mivel néhány nappal ezelőtt ide telepítették át a margitszigeti japánkert halait is - két tó halállományát pusztította ki szerdán.