Add hozzá a gyümölcsöt is, majd az egészet borítsd rá a tésztára és tedd vissza a sütőbe még 30 percre. A sütemény tetejére a tojássárgáját keverd össze a joghurttal, valamint a tojásfehérjéket verd kemény habbá az édesítővel. Forgasd össze a két anyagot és fedd be vele a torta tetejét. Még pár percre told vissza a sütőbe és már kész is vagy egydiétás és egészséges finomsággal. Diétás mákos suit les. A cukormentes Poppy Mákkrémet a képen látható módon kenheted is, azaz a süti aljára is tehetsz belőle, hogy teltebb ízeket kapj, vagy külön a tányéron a tetejére is rakhatod, hogy még hatásosabban mákozd el a közönséged. 🙂 Mákos diétás sütemény 25161 megtekintés Peak konyha mákos diétás süti, mákos süti, mákos süti diétásan About Latest Posts Nagy László Nagy László vagyok, a Semmelweis egyetem gyógyszerész hallgatója. Hobbim a testépítés, a sport. Nagyon fontos számomra az egészséges, életmód, a tudatos táplálkozás. Szívesen segítek neked, hogy céljaidat elérhesd. Latest posts by Nagy László ( see all)
Mindent imádok, amiben mák van, ezért most jöhet egy szuper egyszerű, és olcsó sütemény. Köztudott rólam, hogy magam készítem a kókusz tejet, amit korábban már megosztottam veletek. ITT is olvashatjátok az elkészítési módot. Azt is tudjátok, hogy a fenn maradó nedves kókusz hús, újabb és újabb kreativitást hoznak ki belőlem. Így született az új, kedvenc mákos süteményem is. Az egyik régi favorit, almás-mákos sütim adta az ihletet. Így még diétásabb lett, hiszen az alma cukor tartalma sem terheli. :) Hozzávalók: 20x20-as kis tepsihez kb. 190 g jól kinyomkodott, nedves kókusz hús (100g kókuszreszelékből készített kókusztej után kb. Diétás mákos-oroszkrém-pudingos áfonyás süti | Nosalty. ennyi marad. Ha több, addig nyomkodd ki a nedvességet, míg annyi lesz, vagy egyszerűen tedd félre és 1 ek. cukormentes lekvárral összekeverve fald fel. :)) 3 tojás csipet só 1/1kk szódabikaróna+1 tromlé 1/tk. fahéj csipet vanília 100 g eritrit 100 g darált mák 5 ek. olvadt kókusz zsír (készítettem már zsír nélkül is, úgy is finom de picit szárazabb) Egyszerűen összekeverem a hozzávalókat és elterítem a tepsiben.
Almás mákos süti receptje Szereted a mákot? És az almát? Nézzünk egy kevert sütit, amihez még lisztet sem kell használnod és villámgyorsan elkészíthető. Hozzávalók: 200 g darált mák 3 db közepes alma 1 citrom reszelt héja 2 teáskanál szódabikarbóna 1, 5 evőkanál eritrit vagy xilit 2 teáskanál fahéj 1 késhegyni vanília aroma 2 tojás Az almás mákos süti elkészítése: Hámozd meg az almákat és nagylyukú reszelőn reszeld le. Keverd össze az eritrittel vagy nyírfacukorral és a fahéjjal. A tojásokat kézi habverővel enyhén verd fel (a sárgáját és a fehérjét együtt). Keverd hozzá az almát, a mákot és a szódabikarbónát. Így lett diétás a bögrés mákos: se cukor, se liszt! - Ripost. Sütőpapírral bélelt tepsibe tedd bele és 200 fokon süsd kb. 35-40 percig. Önmagában is rendkívül finom, esetleg rá tehetsz rá cukormentes lekvárt. Almás mákos süti Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek: 1 755
polySaturated}} g - Koleszterin {{olesterol}} mg - Rost {{}} g - Só {{}} g - Víz {{}} g - Kalcium {{lcium}} mg - PHE {{}} mg {{(foodstuffCount | number: 0)(', ')(' ')}} az adatbázisunkban található élelmiszerek száma {{(diaryCount | number: 0)(', ')(' ')}} tegnap kitöltött étrendek száma {{(userCount | number: 0)(', ')(' ')}} a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma
Újabb kutatások szerint segítséget nyújthat a cukorbetegeknek és az inzulin rezisztenciában szenvedőknek, valamint néhány idegrendszeri eredetű betegségben, mint a sclerosis multiplex vagy az Alzheimer-kór. A joghurt leginkább a bélflórára gyakorolt pozitív hatásáról ismert, továbbá az emésztést is javítja. Hozzávalók az alaphoz: 1 egész tojás + 1 sárgája 150 g zsírszegény natúr joghurt 180 g zabpehelyliszt – ebből a fehérjebevitel növelésére bátran 50g-ot kiválthatsz a Keep Calm kazeinnel (citromos vagy madártejes isteni! ) csipet só édesítő fél tk. sütőpor Hozzávalók a mákos részhez: 320 g darált mák, felturbózva Poppy Mákkrémmel 200 g édesítő (por alapú) 2 dl tej 1 tk. fahéj 6 db szilva Tetejére: 150g zsírszegény natúr joghurt 1 tojás + 1 fehérje A tészta hozzávalóit gyúrd össze, majd 1 órát pihentesd a hűtőben. Diétás mákos süti. Ezután vedd ki, picit gyúrd át, majd nyomkodd bele egy tortaformába. 165 fokos előmelegített sütőben süsd 10 percig. A mákos részhez a tejet forrald fel az édesítővel, majd öntsd rá az összekevert fahéjra és mákra.
Kezdő diétázók és szakácsok álma ez a sütemény, ami amellett, hogy pofonegyszerű és alakbarát, nem tartalmaz glutént, tejet, tojást, élesztőt és cukrot sem. Van egy cukormentes sütirecept, amit pár éve, az inzulinrezisztancia-diétám elején fedeztem fel. Akkoriban még nagyon tapasztalatlan voltam a sütés terén, sima fehér lisztes süteményeket se készítettem túl gyakran, nemhogy teljes kiőrlésűt vagy cukormentest – nem egy biztató kezdet, annyi szent. Eleinte nagyon szenvedtem emiatt, de aztán minden megváltozott. A süti célja Emlékszem, hogy a diagnózis utáni első pár hétben szinte semmit nem mertem megenni, ami a boltban volt kapható, inkább nem ettem édességet vagy pékárut. Jöttek is az elvonási tünetek, a hipoglikémia és a gyengeség, borzasztóan éreztem magam. Diétás almás-mákos szelet | Életem ételei | Healthy sweets, Diet cookies, Dessert gifts. Aztán amikor a helyzet már tarthatatlanná vált, erőt vettem magamon, vad receptvadászatba fogtam, és rábukkantam egy egyszerű és minden szempontból tökéletes receptre. Kipróbáltam, az eredmény lenyűgöző volt, én pedig kaptam egy hatalmas löketet, ami aztán megalapozta a jövőbeli számtalan örömteli főzőcskézést és kísérletezést a konyhában.
Elkészítés lépései 1 A joghurtot alaposan elkeverjük a túróval. 2 Hozzáadjuk a tojásokat, a cukrot, az olajat és a citrom héját. 3 Ajánlatos botmixerrel egyneműsíteni, hogy krémszerű legyen! Diétás mákos suit gundam. 4 Kettévesszük a masszát. 5 Az egyik adagba belekeverjük a darálatlan mákot. 6 Egy kisebb kapcsos tortaformát sütőpapírral kibélelünk. 7 Egy merőkanállal a sima masszából öntünk a forma közepére 3 kanálnyit, majd a 3 kanállal mákos adagból is középre öntünk, majd újra a sima következik a közepére és így tovább, amíg el nem fogy. Szép lassan öntsük és akkor, ahogy szétfolyik a massza látványos csíkok keletkeznek benne. 8 180 fokon 40-45 percig sütjük.
Magyaros Májgombóc leves / Szoky konyhája / - YouTube
Szinte a megszólalásig hasonló, egy kis gomba, egy kevés tökmagliszt és máris kész a vegán "májgombóc". Érdemes kipróbálni.
A petrezselymet finomra vágjuk, beleszórjuk, és azzal együtt készre keverjük, majd fóliával letakarva egy órára a hűtőbe tesszük. A masszából vizezett kézzel ízlés szerinti nagyságú – nagyjából pingponglabda méretű – gombócokat formázunk, majd sózott, gyöngyözve forró vízbe tesszük, ellenőrizzük, hogy nem ragadtak-e le, és fedő alatt 30 perc alatt készre főzzük. Májgombóc leves recept teljes film. Háromféle levesbetét Lajostól Ha tetszett a májgaluska receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több levesbetét: Daragaluska Maceszgombóc
2-3 evőkanál olívaolajon (vagy más, pl.
Hozzávalók: 10-15 dkg máj, 2 dkg zsírban pirított, kávéskanálnyi apróra vágott hagyma 1 egész tojás, 1 kiskanál zsemlemorzsa, kanál liszt, só, bors, vagdalt petrezselyem. Elkészítés: A májat megreszeljük (vagy kaparjuk, vagy húsdarálón daráljuk), elkeverjük egy egész tojással, két kanál vízzel, hozzáadunk egy kanál zsemlemorzsát, amit pár percig áztatunk benne. Elkeverjük a pirított hagymával, fűszerezzük (só, bors, petrezselyem) és végül 1-2 kanál liszttel elkeverjük. Májgombóc leves réception mariage. Nedves kanállal apró galuskákat szaggatunk a fövő levébe. Tanácsok: Zöldséglevest – (répa és fehérrépa párolva, lisztezve, petrezselyem, bors) – szoktam csinálni, és ebbe szaggatom bele és fő meg. A receptet beküldte: Polli Hasonló kategóriák májgaluska készítése
8 perc). A galuskákat tányérokra szedjük, rámerjük a levest, és megszórjuk a maradék petrezselyemmel.
Miközben a csontok a sütőben csücsülnek, addig megpucoljuk a zöldségeket, felkarikázzuk a répát, darabokra vágjuk a fehérrépát, a zellert egyben hagyjuk, a hagymákról lefejtjük a héját és azokat is egyben hagyjuk. A 10-15 perc letelte után a csontokat egy leveses lábosba szedjük, felöntjük kb. 1, 5 liter (amennyi ellepi) jéghideg vízzel, és hozzáadjuk a zöldségeket. Sózzuk, borsozzuk és lassú tűzön addig főzzük, amíg a hús le nem válik a csontról. Amíg a leves fő, elkészítjük a májgombóc betétet. Ehhez a májat szintén megmossuk, majd apró kockákra vágjuk és kevés zsíron (kb. egy evőkanál) megpirítjuk, vigyázva, hogy ne száradjon ki. Miután megpirult, hozzáadjuk a kockára vágott vöröshagymát, és azzal tovább pirítjuk még nagyjából 5 percig. Májgombócleves /konzerv májkrémből/ recept. Ezután a hagymás májat egy mixerbe öntjük, amibe pépesre zúzzuk. Ezután hozzáadjuk a tojást, a sót, a borsot, a zöldség zöldjét, a fokhagymát és a zabpelyhet. Jó kis pépes masszát kell kapjunk. Ha kissé híg lenne, lehet dúsítani még egy kis zabpehellyel, ha túl masszív, akkor egy kevéske tojással.