Legalább napi 930 mg kolinhoz fontos hozzájutniuk, ami kb. 6-8 db tojássárgája naponta. Azonfelül, hogy a magzat normális fejlődéséhez kulcsfontosságú, és így a születési és magzatfejlődési-rendellenességeket is segít megelőzni, egy 2012-es vizsgálatban azt találták, hogy azok az anyukák, akik a terhesség során napi 930 mg kolint kaptak, "jobb" idegrendszerű, egészségesebb gyermekeknek adtak életet, mint azok, akik "csak" 480 mg kolint kaptak. A "jobb" idegrendszerű azt jelenti, hogy terhesség alatt mind a placenta, mind a magzat stressz-szintje csökkent (CRH, kortizol), majd megszületésük után is pár hónaposan mérve jobb "stressz-rendszerrel" rendelkeztek (pl. jobban működő HPA-tengely, jobb visszacsatolások). Gal vitamin gyerekeknek nyomtathato. Az ilyen jobb "stressz-rendszerrel" rendelkező csecsemők felnőtt korukra védettek maradnak számos betegséggel szemben, így az inzulin-rezisztencia, magas vérnyomás és minden stressz okozta betegség ellen, ugyanis a stresszre való fogékonyságunkat erősen a születésünkkor kialakult HPA-tengely milyensége határozza meg (ismert koraszülöttek esetében is, hogy felnőttként sokkal fogékonyabbak a stresszre, inzulin-rezisztenciára).
Az alacsony kolin-bevitel egyenes következménye többek közt a metabolikus szindróma, rossz memória, velőcsőzáródási rendellenesség, rosszul működő idegrendszer (fokozott érzékenység stresszre), inzulin-rezisztencia és zsírmáj, májcirrózis. Sajnos az emberek többsége súlyos kolin-hiányban szenved, és alig akad ember, akinek a kolin-bevitele elegendő lenne. Jelentős mennyiségben természetes élelmiszerek közül csak a tojássárgája, a máj és az agy tartalmazza. Ezek közül tojást és májat sokan esznek. Egy darab tojássárgája 120-150 mg kolint tartalmaz, míg 10 dkg máj kb. 400 mg-ot. Az erős hőkezelés árt neki, de a főzés/párolás nem sokat. GAL Kolin-só - 100ml: vásárlás, hatóanyagok, leírás - ProVitamin webáruház. Napi minimum 5-600 mg kolint kellene fogyasztania mindenkinek (425-550 mg közt van a hivatalos ajánlás is). Ki eszik meg átlag napi 4-5 tojássárgáját legalább? Vagy csak napi 3-4-et, de akkor heti minimum kétszer májat is? Remélem, sokan. Viszont aki nem, annak fontos pótolnia! Kismamáknak még ennél is fontosabb a kolin, és sokkal nagyobb mennyiségre is van szükségük.
A legfrissebb halból készült, magas hatóanyag tartalmú halolaj kapszula 4. 263 Ft
Érdekes megfigyelés - Weston Price részéről - az is, hogy a természeti népeknél a terhesség és szoptatás alatt magasabb kolin-tartalmú táplálkozást biztosítanak a kismamáknak. Ha tehát minimum 930 mg kolinhoz jutunk, a kismamák legalább a harmadik trimeszterben, azzal megtehetjük az első és talán legfontosabb lépést afelé, hogy kiegyensúlyozott felnőttekké váljunk majd. Ezenfelül a preeklampsziát is feltehetően megelőzi a terhesség alatt, ugyanis annak oka a placenta magas CRH (corticotropin releasing hormone)-szintje, amit a kolin-szedés jelentősen csökkent. Ez a kutatás azért is érdekes, mert kismamák egy eleve nem kevés, 480 mg kolint szedő csoportjához képest volt jelentős pozitív változás a 930 mg kolint szedő kismamáknál és gyermekeiknél. GAL - Vitaminok, étrend-kiegészítők. A kutatásban kolin-kloridot, azaz kolin-sót alkalmaztak (mindkét csoportban 380 mg kolin jött táplálékból, az egyikben +100 mg kolin jött kolin-kloridból, míg a másikban +550 mg). A kolin-sók (és minden egyéb kolin-tartalmú alapanyag, mint pl. kolin-bitartarát stb. )
2022. január 13., csütörtök 15:33:00 / Magyar Államkincstár Megjelent a Magyar Államkincstár közleménye a borászati gépek, technológiai berendezések beszerzéséhez igényelhető támogatás kapcsán a pályázat benyújtásának feltételeiről. A támogatási kérelem benyújtására az előírt mellékletek csatolásával együtt 2022. január 15. és 2022. február 15. között van lehetőség, elektronikusan. A támogatás mértéke Őstermelők, valamint mikro-, kis- és középvállalkozások esetében a borászati üzem működési helye szerinti az 53/2020. (X. 27. Két nap múlva kezdődik a borászati pályázatok beadása! - Agroinform.hu. ) AM rendelet 1. mellékletben NEM szereplő település esetében a borászati gép, technológiai berendezés nettó vételárának 50%-a a támogatási kérelem alapján jóváhagyott összeg erejéig, az 53/2020. mellékletben szereplő település esetében a borászati gép, technológiai berendezés nettó vételárának 40%-a a támogatási kérelem alapján jóváhagyott összeg erejéig. (A lista 138 települést tartalmaz. ) Nagyvállalat esetében a borászati üzem működési helye szerinti, az 53/2020.
mellékletben NEM szereplő település esetében a borászati gép, technológiai berendezés nettó vételárának 25%-a a támogatási kérelem alapján jóváhagyott összeg erejéig, az 53/2020. mellékletben szereplő település esetében a borászati gép, technológiai berendezés nettó vételárának 20%-a a támogatási kérelem alapján jóváhagyott összeg erejéig. Egy kérelmező részére - a 2020. november 30. és december 21. között benyújtható kifizetési kérelmek kivételével - benyújtási időszakonként legfeljebb 100 millió forint támogatás nyújtható. Egy kérelmező részére benyújtási időszakonként legfeljebb 100 millió forint támogatás nyújtható – Fotó: Envato A támogatás igénylésének feltétele, hogy a kérelmező a támogatott gép vásárlásával összefüggő gazdasági eseményekről elkülönített nyilvántartást, könyvvezetési kötelezettség esetén elkülönített analitikus nyilvántartást vezessen. Magyar államkincstár webkincstár belépés. További részletek a közleményben.