Izgalmas kihívás elkészíteni házilag a saját adventi koszorúnkat. Bemutatjuk, mi hogyan csináljuk! Adventi koszorú készítés kellékei: koszorúalap: lehet szalma, moha esetleg toboz örökzöld ágak: fenyő, boróka, tuja, borostyán hajtás 4 db gyertya gyertya tüske vagy vastag drót apró díszek, termések, magok, tobozok szalag, díszgömb, kötöződrót ragasztópisztoly Koszorúalap fenyőágakból Hagyományos koszorú esetén először is el kell készítenünk a zöld alapot. Ehhez a legjobb választás - bár a legdrágább is egyben - a fenyőfélék közül a " Nobilis " fenyő néven árusított fenyőág, mely könnyebben kezelhető mint a luc- vagy ezüstfenyő, és a normál jegenyefenyővel összehasonlítva is sokkal tartósabb, a hetek múltával nem potyogtatja el tűleveleit, hanem szinte ráaszalódik a koszorúra. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Vágjuk különböző méretű ágacskákat a Nobilis fenyőből és kötöződrót segítségével 1-3-as csoportokban kössük körbe a koszorúalapot a fenyőgallyakkal. Elsőre lehet, hogy nem lesz tökéletes, de minél többet próbálkozunk, annél könnyebben fog menni!
Ha valahol hiány marad, egy-egy drótkampó segítségével betoldozhatjuk a lyukakat. Helyezzük el a gyertyákat egyenletesen körben elosztva vagy félkörívben, ízlésünk szerint. Majd jöhet a díszítés. Nálunk idén visszafogott fehér-türkisz barna kompozíció született: Koszorúalap ragasztott tobozokból, termésekből Évekig használható a termésekből, száraz virágkötészeti kellékekből ragasztott koszorúalap, csak a gyertyákat kell évről-évre lecserélnük és egy kis portalanítás után máris kész az újabb adventi koszorú. Még könnyebb a dolgunk, ha a koszorúalapot sálba burkoljuk, vagy egyszerűen egy adventi dobozba helyezzük el a gyertyákat.
Hormontartalmú gyógyszerek szedésével jelentős mértékben enyhíthetők ezek a tünetek, ám a többnyire szteroidtartalmú gyógyszerek hosszútávon megnövelhetik egyes szív- és érrendszeri betegségek, valamint az emlőproblémák, daganatok kialakulásának kockázatát. A menopauza a nők többségénél átlagosan 44 és 55 éves kor között zajlik le. Néhány év alatt fokozatosan leáll a női nemi hormonok termelődése, egyre kevesebb mennyiségű ösztrogén és progeszteron választódik ki. A petefészkek öregedése, a petesejtek mennyiségének fokozatos csökkenése természetes folyamat, és évekig nem okoz tüneteket. Györgytea Változó kor, klimax - Györgytea. Ám a klimax olyan erős hormonális változásokkal következik be, amelyek szinte mindenkinél testi és lelki panaszokkal járnak együtt. Természetes gyógymód a kellemetlen tünetek csökkentésére A fizikai és pszichés tünetek csökkentésére számos olyan természetes gyógynövény, ásványi anyag és vitamin áll rendelkezésre, amelyek mellékhatások nélkül, sőt az immunrendszer megerősítésével, az idegi és lelki eredetű problémák kezelésével járulnak hozzá a menopauza mellékhatásainak enyhítéséhez, megelőzéséhez.
Az éjszakai izzadás ellen készítsünk még este váltás pizsamát, és ha alvászavarunk alakul ki miatta, forduljunk orvoshoz. Csontritkulás A klimax kezdetétől csökken a csontállományunk, csontritkulás jelentkezhet, ami veszélyes, hiszen eldeformálódhat a hátunk vagy a nyakunk természetes görbülete, és egy baleset során súlyosabb sérüléseket szenvedhetünk. A rendszeres csontsűrűség-mérés nagyon fontos, hiszen ránézésre nem lehet megállapítani, milyen állapotban vannak a csontjaink. Az orvossal való konzultáció mellett fontos a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel, a nem balesetveszélyes sport, a rendszeres mozgás. Fotó: Szepy Emelkedő koleszterinszint A változókorral sokaknál súlygyarapodás is jár, a romló hangulat vagy a fáradtság miatt pedig sokan inkább a sportolásról is lemondanak. FÉRFI VÁLTOZÓKOR TÜNETEI - VAJON OLYAN MINT A NŐKNÉL? – természet egészsége. Ám ezzel sajnos nemcsak az elhízás kockázatának teszik ki magukat, de szív- és érrendszeri problémáknak is. Mivel csökkennek a női hormonok, az erek falainak védelme is meggyengülhet, a koleszterinszint pedig megemelkedhet.
Gyógynövények betegségekre Betegség kereső Betegségek Gyógynövény kereső Gyógynövények Gyógynövények betegségekre rovatunkban kétféleképpen kereshetnek: ha szeretnék megtudni, hogy egy-egy betegségre milyen gyógynövények ajánlottak, vagy ha egy gyógynövényről szeretnék megtudni, hogy mire jó. Ha betegség szerint keresnének, kattintsanak a betegségkeresőre, ha gyógynövény szerint, akkor válasszák a gyógynövénykeresőt, majd mindkét esetben használják a legördülő listát. Hasznos böngészést kívánunk! Gyógynövények listája A változókori tünetek enyhítésére Gyuri bácsi keverékét, a Cickafarkfüves teakeveréket ajánljuk. A benne található cickafark, palástfű, körömvirág és pásztortáska segítik a hormonháztartás működését harmonikusabbá tenni. Naponta egy csészével javasoljuk inni 6 hónapon keresztül, a későbbiekben pedig heti 2-3 alkalommal iható. A hőhullámok enyhítésére az orvosi zsálya teája is alkalmas. Milyen tünetekben nyilvánul meg a változókor nőknél és hogyan kezelhető?. Ezt kúraszerűen 6 hétig ajánljuk napi egy csészével fogyasztva. Segíthet még a cickafark tea és a szurokfű tea vagy alkoholos kivonat fogyasztása is.
Ízületi panaszok Sajnos, a változókori ösztrogéncsökkené s majd leállás ízületeinket sem kíméli. Az ösztrogén hiánya okozza azon folyamatokat, melyek elindítják az ízületi kopást, ugyanis az ösztrogén jelentős szerepet játszik abban, hogy mennyi vizet képes tárolni a testünk. Ennek mennyisége határozza meg azt is, hogy az ízületi tokban mennyi nedvesség található. Ha nem áll rendelkezésre elegendő nedvesség, akkor a teljes ízület sérülékenyebb lesz, és hamarabb kopásnak indul. Ízületeink egészségét és a megfelelő nedvesség szinten tartását egészséges étrenddel, bőséges folyadékfogyasztással és kifejezetten az ízületeink rugalmasságát és hidratáltságát támogató étrendkiegészítőkkel – mint amilyen például a kollagén és a hialuronsav – kellőképpen elősegíthetjük. Hiszen, az ízületi porc szerkezetének több mint 60%-a kollagénből áll, így ez egy teljesen természetes anyag a szervezetünk számára - lévén, hogy saját maga is előállítja azt. Azonban sajnos a szervezetünk saját kollagén állománya az idő múlásával fokozatosan csökken, a porcrezisztencia romlik, majd ízületi problémák léphetnek fel, melyek megzavarhatják a napi teljesítményt.
(A menstruáló nő Grúziában például "tisztátalan", sok vallási szertartásban nem vehet részt, nem mehet be egyes helyekre, ám a változókorra számos kapu nyílik meg előtte. ) De mi is pontosan a menopauza? Mit nevezünk változókornak? A WHO defíníciója szerint a petefészek follikuláris (follikulusz=tüsző) aktivitásának hiányában a menstruáció teljes elmaradása. Természetesen ez egy hosszabb folyamat, több részre bontható szakaszból áll: a változás kezdete a premenopauza, amikoris a ciklus rendszertelenné válik, a hossza is rövidebb lesz, megkezdődik a hormonális átalakulás. Ennek átlagos ideje 4 év, de van, akinél akár 10 évig is eltarthat. De honnan is tudjuk meg, ha elkezdődött? A perimenopauza idején a peteérés még szabálytalanabbá válik, egyre nagyobb eltérésekkel, köztes pecsételő vérzéssel jelentkezik a menstruáció. Megjelennek a hőhullámok is, még végül az egész folyamat leáll, a még meglévő tüszők sem érnek már be többé, a hullámvasút is megszűnik, mikor végül a szervezet hozzászokik az alacsony ösztrogénszinthez.
A női ciklus egyik állomása a változókor, amikor a peteérés egyre ritkább, a menstruáció pedig egyre rendszertelenebbé, erősebbé válhat, majd elmaradozik, rövidebbé válik, végül pedig megszűnik. Melyek a legzavaróbb tünetei a menopauzának? Összeszedtük! A változókor a nőknél egy több éven át tartó, általában a negyvenes évek vége felé kezdődő folyamat. Ilyenkor két fontos női hormon, előbb a progeszteron, majd az ösztrogén szintjének folyamatos csökkenése miatt nemcsak a menstruáció válik rendszertelenné, majd marad el végleg, hanem más, kellemetlen tünetek is megkeseríthetik a nők mindennapjait. Mik a legzavaróbb tünetek? szabálytalanná váló menstruációs ciklus hőhullámok verejtékezés alvászavarok fejfájás hangulati ingadozások, ingerlékenység, érzékenység súlygyarapodás bőrszárazság, ritkuló haj Többeknél vizelettartási vagy emésztőrendszeri problémák is jelentkezhetnek, és a nők jelentős részénél a klimax egy későbbi szakaszában hüvelyszárazság is kíséri a folyamatot. Utalhat hüvelyszárazságra a gyakori húgyúti fertőzés, a hüvely falának égő, viszkető érzése, a vizelés során tapasztalt égető érzés, az állandó vizelési inger, és a kellemetlen, fájó érzet az együttlétek alatt.
Ösztrogén hatású növény, csakúgy, mint a ligetszépe és a barátcserje. E gyógynövények hatóanyagai hasonló reakciókat váltanak ki a szervezetben, mint az ösztrogén, ezért enyhe panaszok esetén a legjobb eredménnyel alkalmazhatók. A ligetszépeolaj a benne található gamma-linolénsavnak köszönhetően a hüvelynyálkahártya szárazságának enyhítésére, a hőhullámok csökkentésére, a hangulatváltozások elkerülésére is tökéletes. A változókorral együtt járó panaszok kezelésére javasolt az E-vitamin emelt mennyiségű fogyasztása is. Az E-vitamin hozzájárul az öregedési folyamatok gátlásához, serkenti a nemi működést, csökkenti a bőr sérülékenységét, meggátolhatja a fertőzéseket, védi a vörösvértesteket a károsodástól. Napi 100-300 mg szedése sem jár káros mellékhatással hosszú távon. Az ingerlékenységre, a depressziós hangulatra az egyik leghatékonyabb gyógynövény az orbáncfű. Természetes úton kezeli a szorongásos, ideges tüneteket, megszünteti az alvászavarokat. A komló szintén jó kiegyensúlyozó és nyugodt alvást elősegítő szer, más növényi nyugtatókkal, például macskagyökér rel és golgotavirág gal együtt kiváló a változókori problémákra, az idegrendszer optimális működésének biztosítására.