- az orosz védelmi minisztérium szerint. Amint kihirdették az orosz védelmi minisztérium határozatát, heves harcok törtek ki a főváros peremén. Az egész térségből tömeges lövésekről érkeztek jelentések. A heves tűzváltás március 30-án is folytatódott. A frontvonalakon a kijevi és a csernihivi régióban még nem jelentettek semmilyen változást. A Kijev-Zsitomir autópályát továbbra is elvágják az orosz erők. Ebben a térségben az AFU ellenőrzése alatt álló Makarov és Irpen város közelében folytatódnak az összecsapások. Korábban Kijev kijelentette, hogy Irpen felett ellenőrzést gyakorol. Március 30-án ukrán tisztviselők megerősítették, hogy a városban továbbra is heves összecsapások folynak. A fővárostól keletre a Kijev-Poltava autópálya továbbra is az AFU ellenőrzése alatt áll. COVID – Ezt tudja a negyedik oltás a harmadikhoz képest. Brovary város közelében folytatódnak az összecsapások, a frontvonalakon nem erősítették meg a változásokat. Csernyihiv városát továbbra is blokád alatt tartják az orosz erők. Kattintson a teljes méretű kép megtekintéséhez Harkiv és Szumi városokban nem hajtottak végre támadást.
Mindezek a célok teljesültek. Ugyanakkor az orosz hadsereg egy másik feladatot is megoldott, nevezetesen - Ukrajna nyugati és középső régióiból érkező friss ellenséges erők beáramlásának hiányában, professzionális katonai akcióval, a megszerzett abszolút légi fölényt kihasználva, modern, nagy pontosságú fegyvereket is alkalmazva - megteremtette a Donbasszi Népköztársaságok felszabadítására irányuló művelet végső szakaszához szükséges összes feltételt. Tervezés, fogadtatás, nyomdászat, afganisztán, vektor. | CanStock. Ennek érdekében a kijevi rezsim által nyolc év alatt létrehozott hosszú távú védelmi erődítményeket folyamatosan célba vették és folyamatosan célba veszik. Minden fontosabb kommunikációs, utánpótlási és tartalék megközelítési vonalat teljes ellenőrzés alá vonnak. Megsemmisítették Ukrajna légvédelmi rendszereit, a repülőterek infrastruktúráját, a főbb katonai raktárakat, a kiképzési és zsoldoskoncentrációs központokat. A munka ezek ellen folytatódik. Így az orosz fegyveres erők összes fő feladata Kijev és Csernyigov irányában befejeződött".
A katonai tevékenység csökkentéséről szóló nyilatkozat a bejelentett régiókban nem jelenti az Ukrajna fegyveres erőinek katonai létesítményei elleni rakétatűz beszüntetését Ukrajna egész területén. A harcok várhatóan fokozódni fognak a donbászi frontokon is. Harkov, Kijev, Hmelnickij környékéről rakétacsapásokat jelentettek. A legfrissebb adatok szerint Hmelnickijben a csapás egy üzemanyag- és kenőanyagraktárat, valamint egy repülőteret vett célba. Ukrán források arról számolnak be, hogy orosz csapatok tüzet nyitottak az AFU létesítményeire Harkiv térségében. A jelentések szerint mintegy 180 rakétát lőttek ki a Grad MLRS-ekből az AFU város melletti állásaira. Eszkaláció figyelhető meg a Donbaszban is, ahol a heves harcok nem szűntek meg. A Lysychansk-Severodonetsk agglomerációban nincs változás a frontvonalakon. Támadásokat hajtottak végre az AFU szeverodonyecki, rubezsnyói, popasznajai és kremennajai létesítményei ellen. Az ukrán fél nagyobb összecsapásokról számolt be Kremennaja falu közelében.
Tervezés, fogadtatás, nyomdászat, afganisztán, vektor Kép szerkesztő Mentés a számítógépre
1. Szerezzen jó éjszakai alvást Próbálj meg legalább hét órányi alvás éjszakát, az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgálata szerint. Küzdelem aludni? A természetes jogorvoslatokra támaszkodva, mint az álmatlanság, mint az ágyba, és ébredj fel egyszerre minden nap, és hogy a hálószobája sötét, elég és hűvös. "A lélegzet lélegzeteltetésének megtanulása hasznos módja lehet az elme és a test megkönnyítése érdekében" mondja Mikulsky. Négy másodperc, és nincs tovább: Íme az elvetett borítótervek | Sorok Között Könyves Blog. "A szelíd, a meditatív zene vagy a természet hangjainak hallgatása is segíthet az amerikai központban és a pihenésre. Az ágy előtt gyengéd nyújtó program megvalósítása is segít nekünk lazítani, pihenni és lélegezni. " 6 Az alvás nehezebb lesz, ahogy öregszik 2. Maradjon rugalmas és aktív A felnőttek bármely korúnak kell törekedniük legalább 150 percet a mérsékelt intenzitású aerob tevékenységek hetét, és két olyan héten, amely az amerikai Egészségügyi Minisztériumok fizikai aktivitási irányelvei szerint a főizzási iránymutatásoknak megfelelően kell lennie és az emberi szolgáltatások.
Addig tedd fel a következő kérdést, amíg el nem fogy a "mi lesz utána" válaszokkal. 7. Tűzz ki egy célt és ünnepeld meg, ha sikeresen elérted. A kitűzött cél megünneplése fontos része a folyamatnak. Újratanítod az agyadat, hogy az idegenekkel folytatott társadalmi eseményekre pozitívumként tekints, nem pedig negatívumként. Tehát a társasági esemény előtt tűzz ki magad elé egy célt. Például, hogy beszélgetést kezdeményezel egy teljesen ismeretlen személlyel. Ha elérted a célt, akkor valahogyan ünnepeld meg a sikeredet. (ÖTLET: Létrehozhatsz egy "ünneplő" dobozt, amely az ünneplést mókássá és "gondtalanná" teszi. Ehhez szükséged van egy dobozra, amelyet akár fel is díszíthetsz, és egy "ünneplés" cédulát is ragaszthatsz rá. Készíts további cédulákat és írj rájuk kellemes tevékenységeket. Tedd a cédulákat a dobozba, és ha elérted a célodat, húzz ki egy cédulát a dobozból. Egy lélegzet elég. Ezután tedd meg, amit a cédula mond. ) 8. Vigyél magaddal egy "biztonságot nyújtó takarót". Ez elég hülyén hangzik, nem igaz?
Kapucnim széleiről hazugságok csöpögnek a lapra. A széleket meghajlítva próbálok a józan eszem kedvére tenni, amikor rájövök mennyire hiányzik az, amiben valójában sosem volt részem. Kikapcsolom a korhatáros részeket a zümmögésben, ami körülvesz, majd megpróbálok szerelmeslevelet írni azokhoz a dolgokhoz, amiket kölcsönadtál a múltkor pár percre. Homályosan mosódok el a magam előtti tükörben, amikor realizálom a soha mondatok véglegességében lévő hiányt. Kár, hogy soha nem adtam fel még a próbálkozást, hogy megéljek valami kérlelhetetlenül egyedi énkép-találkozást veled. Szavakba öntöm a sóhajaimat, majd lelakatolom a bennük maradt vágyakozást, hogy legközelebb legapróbb próbálkozásomat megháromszorozva tudjak eligazodni az eltorzult személyiségemben, amivé melletted operáltam magam. Egy lélegzet elg . Szeretnék látszat lenni bennünk. Szeretnék veszteni a csatakiáltás előtt lévő lélegzetvételben, mert akkor szabad lehetek az azt követő emlékdobálásban. Szeretnék kevesebb, az érzéseidről szóló anekdotát a szemétbe dobni.