Mexikói csirkés burrito Mexikói csirkés burrito Az unalmas szendvicsek, csirke-rizsek ideje lejárt! Pikk-pakk gyorsasággal összedobható csirkés burritót hoztunk Neked! Az unalmas szendvicsek, csirke-rizsek ideje lejárt! Pikk-pakk gyorsasággal összedobható csirkés burritót hoztunk Neked! Olvasási idő: 2 perc Mesélj, mit is szeretnél? Csirkés burrito - Csirkéből - Hajókonyha recept. Egy gyorsan elkészíthető és egészséges ebédet? Egy kiadós edzés utáni kaját, ami nem a hagyományos csirke-rizs? Utazáshoz valamit, ami izgibb mint a szendvics? A kedvenc street-food kajád fittebben? Akkor eljött a burrrrritooo idő! Tápanyagadatok Csirkés burrito Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 554 Ebből zsírsavak (kcal) 216% DV (napi érték)* Összes zsír 24g 37% Szénhidrát 66g 22% Fehérje 50g 100% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Sütés/főzés 20-25 perc Hozzávalók 450 gramm csirkemell filé 125 gramm rizs (1 zacskó) 200 gramm konzerv bab 300 gramm konzerv kukorica 1 db hagyma 200 ml paradicsom püré 4 db tortilla lap 200 gramm light sajt só, bors, chili Elkészítés A hagymát pucold meg, vágd apróra, majd egy pici kókuszolajon vagy EZ-coat olajsprayvel befújt edényben kezdd el pirítani.
Hozzávalók: 2 bögre főtt, apróra szeletelt csirkemell 1/2 bögre reszelt mozzarella 1 avokádó felkockázva 2 evőkanálnyi koriander felaprítva 4 nagy tortilla olívaolaj Elkészítés: Egy tálban keverd össze a csirkét, a sajtot, az avokádót és a koriandert. Egy tortillát lapíts ki egy tányéron és tedd bele a töltelék negyedét. Töltsd meg az összes tortillalapot. Önts egy serpenyőbe 1 evőkanál olívaolajat, majd süsd meg rajta a tortillákat közepes lángon, körülbelül 2 perc alatt. Fordítsd meg, és süsd a másik oldalukat is aranybarnára. Csirkés burrito recept kip. Trükkök, tippek, praktikák: Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Egyéb ételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
Táplálkozási elemzés Szűrés napok szerint Hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap Fehérje Szénhidrátok Zsírok Egyszeresen telítetlen zsírsavak g. Többszörösen telítetlen zsírsavak g. Vitaminok Ásványok búza tortilla 80 gr. 2 egység 257, 44 kcal. csirkemell 100 gr. 1 kis steak 96, 36 kcal. pirított pirospaprika 100 gr. 1 kis darab 16, 36 kcal. sült zöldbors 100 gr. 1 kis darab 16, 36 kcal. hagyma 50 gr. 1/2 kis darab 16, 96 kcal. Só 2 gr. 1 csipet 0 kcal. őrölt feketebors 2 gr. 1 csipet 4, 53 kcal. olivaolaj 10 gr. 1 evőkanál 90 kcal. reszelt parmezán sajt 30 gr. 2 evőkanál 135, 57 kcal. Készítmény 1. Először a csirkét sózzuk, borsozzuk, és felaprítjuk. Fenntartjuk. 2. Ezután az összes zöldséget megmossuk, megpucoljuk és felvágjuk ízlés szerint. 3. Egy serpenyőben kevés olajat adunk hozzá, és amikor forró, hozzáadjuk a zöldségeket. Csirkés burrito | Mit főzzünk ma? - receptek minden napra. 4. Miután az összes zöldséget kiöntötték, adjuk hozzá a csirkét, keverjük össze és hagyjuk főni. 5. Ezután hozzáadjuk a sajtot. Az egészet eltávolítjuk, és hagyjuk elolvadni.
A csirkemellet külön pirítottam és a kész szósszal raktam a lapba. A receptet beküldte: Pné Veronika Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Csirkehúsos torta » Csirkehúsos tavaszi saláta » Csirkehúsos burgonyasaláta » Csirkehúsos sonkás tekercs » Csirkehúsos vitaminsaláta » Csirkehúsos egytál » Csirkehúsos rakott tészta » Csirkehúsos gombás fasírt » Csirkehúsos rizottó » Körte diós sajtmártással » Pásztorpite » Brassói kicsit másképp » Padlizsános lencsés egytál » Lasagne á la Judit » Házi sajt 2 » Ananászos-sonkás lencsetál