Az édesburgonya étrendbe való beiktatásával kellően változatossá tehető bármilyen szigorú és egyhangú étrend. Egyszerűen azért, mert számos módon felhasználható, és a lassan felszívódó szénhidráttartalma, alacsony glikémiás terhelése és magas káliumtartalma révén tökéletesen illeszkedik a diétázók, testépítők mindennapos étrendjébe. +1: Természetesen az édesburgonyát magas vitamin- és ásványi anyag-tartalma és íze miatt azoknak is ajánljuk, akik nem tartoznak a fenti csoportok egyikébe sem, hanem egyszerűen csak NAGYON SZERETIK az édesburgonyát. Ismerje meg a legfinomabb édesburgonya recepteket! - Édesburgonya.bio. Mert egészséges, finom és számtalan módon elkészíthető. Beltartalmi értékek Kalória 130 Protein 2g Zsír 0g Szénhidrát 28g Rost 4g Cukor 4g A vitamin 100 IU C vitamin 12 mg Kálcium 40 mg Vas 1 mg Szódium 0 mcg
A rövid főzési idő mellett sok vitamin megmarad benne. A párolás azonban még jobb, hiszen itt a vízzel kioldott vitaminok sem távoznak az ételből. A Mielőtt letörjük, az édesburgonyát tegyünk rá vegetát és friss borsot, tegyük hozzá a vajat is. Kissé letörjük, majd elkezdjük hozzátenni a tejet is. A lila édesburgonyának a legmagasabb a szárazanyag tartalma az édesburgonyák között, ezért sok tejet felvesz, azonban érdemes fokozatosan adagolni. Lila édesburgonya recept idag. 1 dl tej hozzáadása után is szilárd marad, én azt gondolom, nem is kell annyira-hígra készíteni a pürét, főleg egy ilyen karakteres hús mellé. Javaslok mellé savanyú káposztát, vagy friss lila káposztát jég salátával fokhagymás tejszínes dresszinggel.
Csiki Piroska sertés diója, darálva • kisebb batáta • fehérhagyma • fokhagyma • tojás • gm panírmozsa • só • őrölt bors Zsuzsanna Zwolenszky sertés oldalas • közepes batáta • közepes cékla • +3 dl napraforgóolaj • étolaj • só • bors • őrölt pirospaprika pulykacomb filé • grill fűszer • kacsazsír • édesburgonya (1 zacskó) • kígyóuborka • só • bors • kakukkfű Dervalics-Barna Anita Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. Visszajelzés küldése
Leírás A lila húsú édesburgonya íze sokakat a gesztenyére emlékeztet. Közepesen édes, és a húsa a többi fajtához képest szárazabb, sűrűbb. Viszont főzéssel pontosan ugyanazt a puha, selymes állagot érhetjük el nála is. A többi édesburgonyával ellentétben a lila húsú a többi fajtánál jóval később került a köztudatba sőt, még mindig ritkaságszámba megy. Üde, mély lila színét a benne található antioxidánsoknak köszönheti, amelyet főzés, sütés után is megőriz. Ezért nem csak ízre, hanem külcsínre is pompás fogásokat készíthetsz belőle. Különösen látványosak a belőle készült desszertek. 174 egyszerű és finom édesburgonya leves recept - Cookpad receptek. A sárga húsú édesburgonya szinte összes előnyös tulajdonsága megtalálható benne, de a következő 5 talán a legfontosabb. 1. ELKÉPESZTŐ ANTIOXIDÁNS-FORRÁS A kép mindent elárul. Számos kutatás, vizsgálat és szakirodalom található már az interneten, amely a lila húsú édesburgonya kiemelkedően magas antioxidáns tartalmát vizsgálja. Miért fontos ez? Az antioxidánsok a szervezetünkben keletkező, sejtromboló és a szervezet fokozott öregedéséért felelős szabad gyökök könyörtelenlen ellenségei.