Pedig ezt a légzést ülve, állva, sőt, kerékpározás, vagy futás közben is használhatjuk (ha nem is azonnal és állandóan). Legcélszerűbb fekvésben kezdeni a gyakorlást. Ha felhúzod a lábaid, a hasfal el tud lazulni, ami segít abban, hogy szabadon mozoghasson. Ebben a helyzetben nem kell a testtartással sem foglalkozni, így könnyebb odafigyelni a légzésre. Belégzéskor a rekeszizom (és más légzésben résztvevő izmok, így a bordaközi izmok is) összehúzódnak. A rekeszizom kupolája lefelé mozdul, a mellkas tágul, itt a légnyomás a külvilághoz képest csökken és emiatt a levegő beáramlik. Mire jó a twitter site. A hasi területnek ekkor nincs más választása, csak az, hogy előre és oldalra domborodjon. Kilégzéskor a többi légzőizommal együtt a rekeszizom ellazul és felemelkedik a mellüreg felé, amely szűkül, a hasfal pedig ellazul és leereszkedik. Itt látható egy videó a rekeszizom (és a bordakosár) mozgásáról: És mire jó ez? Ha rekeszizomlégzéssel lélegzel, a tüdő mélyebben fekvő részeibe is bejut a levegő, ekkor a légzés mélyebbé és lassabbá válik.
(Amúgy arról volt szó, hogy nem volt mikrofon a fényképezőn, amivel készítettem az interjút -. -) Egy másik történet már ténylegesen a humor kategóriába tartozik, melyet Mike Butcher-nek ( A Techcrunch főszerkesztőjének) tweeteltem ki ugyancsak 2014-ben, amikor egy finn konferencián feltett magáról egy olyan képet, amelyen olyan pózban volt, mintha rappelt volna. Kaptam is az alkalmon és összedobtam egy idióta képet paint-ben…Kaptam is egy retweet-et érte 🙂 #6 Kelts feltűnést: szakma A másik módja annak, hogy felkeltsd az emberek figyelmét Twitteren, ha hasznos és okos dolgokat tweetelsz ki. Végre kiderült, hogy mire jó a Twitter - PC World. Ez lehet idézet, saját gondolat, vagy 1-1 jó tartalom retweetje. A lényeg, hogy látszódjon, hogy képben vagy. Például egy jó módszer, ha te vagy a "hírvivő" és mindenki más előtt posztolsz ki olyan információt (megfelelő hashtag használattal), amely amúgy releváns. Itt például elég sok "engagement"-et kapott a tweetem, amit a GH konferenciáról posztoltam. A következő tweetet úgy fogalmaztam meg, hogy elsőre teljesen meghökkentően hasson, ezért figyeljenek fel rá.
Nézzen körül >> A metszést megtanulni kívánók figyelmébe ajánljuk Bálint gazda 10 kerti gyümölcsfa metszéséről szóló 100 perces videó-tanfolyamát. A gyümölcsfákat külön-külön bemutató filmek alkalmasak arra, hogy a kertészkedők egy életre elsajátítsák a metszés tudományát. A jól metszett gyümölcsfák pedig sokkal szebb és nagyobb mennyiségű gyümölcsöt teremnek majd számukra. Mire jó a twitter logo. A tanfolyam DVD és a hozzá tartozó kiskönyv ide kattintva rendelhető házhoz.