Ez az azonnal oldódó por ráadásul kiváló ökológiai alternatíva az alumíniumdobozos kókuszvízekkel szemben. Jelentősebb izzadás mellett, egyéni sóvesztést figyelembe véve a terméket érdemes sózni (nátrium-klorid) vagy külön is fogyasztani tiszta sót. A kálium hozzájárul az idegrendszer és izomzat normális működéséhez, valamint a megfelelő vérnyomás fenntartásához is. A magnézium hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, a normál izomműködés valamint a normál pszichológiai funkció fenntartásához. Alkalmazása: napi 1-2 x 6, 5 gramm (két teáskanálnyi), azaz 1-2 adag folyadékkal elkeverve. Röviden az izotóniás italokról (X) - Nemzeti.net. Összetevők: 100% kókuszvíz-kivonat (Cocos Nucifera), Kálium-L-laktát-dihidrát, Magnézium-L-laktát-dihidrát 1 adag Cocos-Iso átlagosan 250 mg elemi káliumot és 75 mg elemi magnéziumot biztosít, nem számítva a kókuszvíz-por természetes kálium-tartalmát, mely grammonként nagyjából 25-30 mg. Itt kapható a termék például, sok szeretettel ajánljuk! További izgalmas információk a magnéziumpótlás kérdéseiről: Az egészséges bélrendszer helyreállítása és megőrzése - HOGYAN?
Ezeknek a hiánya pedig az izmok gyengeségéhez vagy éppen túlzott összehúzódásához vezetnek, izomgörcsök formájában. Mikor szükséges az izotóniás sportital fogyasztása? Mint már említettük, a hipertóniás (vérnél magasabb koncentrációjú) italok sűrűbben tartalmaznak szénhidrátokat. Ezért elsősorban sportolás előtt célszerű ezeket fogyasztani, hogy legyen elegendő ideje a szervezetünknek feldolgozni és elraktározni ezeket a vegyületeket. Valamint hasonlóan fontos szerepet játszanak a megfelelő regenerációban is, sportolás után. Viszont sportolás alatt kifejezetten kerülendő ezek fogyasztása, ugyanis ezek feldolgozása vizet von el a szervezetből, amellyel éppen a dehidratációt segítjük elő. Természetes izotóniás ital ajánló — Táplálkozás-Beállítás | Táplálkozás-Beállítás. Hidratáció céljából a hipotóniás ital a leghatékonyabb választás, hiszen az alacsony koncentráció miatt ez képes a leggyorsabban felszívódni a véráramban. Ugyanakkor ne felejtsük, hogy emellett szénhidrátokra is szükségünk van, amelyeket viszont nagyon csekély mennyiségben tartalmaznak. Ezért fogyasztható sportolás közben, viszont elsősorban akkor, amikor a gyors hidratáció a szempont, különösebb energiabevitel nélkül.
A vér ozmolaritása ~285-295 mOsm/kg, ezzel szemben a jogszabályok szerint egy termék akkor is izotóniás sportital lehet, ha ez az érték 250 és 350mOsm/kg között van. Így valójában egyes, izotóniásként árult termékek koncentrációja magasabb vagy alacsonyabb is lehet annál, mint amit élettani szempontból annak tekinthetünk. Izotóniás, hipertóniás és hipotóniás. Mit jelentenek ezek a kifejezések? Természetesen mindenféle koncentrációjú italnak megvan a maga szerepe, előnye és elnevezése is. Biotech izotóniás italia. Az izotóniás jelenti tehát a vérrel megegyező koncentrációt, a hipertóniás a vérnél magasabb, míg a hipotóniás a vérnél alacsonyabb koncentrációjú italokra utal. A hipertóniás italok nagyobb szénhidrát tartalommal rendelkeznek, magasabb koncentrációban tartalmazzák ezeket az összetevőket. Hipertóniás italt elsősorban sportolás előtt érdemes fogyasztani, míg a hipotóniás és izotóniás sportital előnyeit sportolás alatt élvezhetjük: hipotóniás alacsony koncentrációja miatt elsősorban a folyadékveszteség gyors pótlására használhatjuk, míg az izotóniás a folyadékveszteség mellett a szükséges szénhidrátok és ásványi anyagok bevitelére is.