Közeleg a nyár, te pedig még mindig nem tettél semmit az álomalakodért? A mai blogbejegyzésünkben olyan edzéstippeket hoztunk neked, amelyekkel a 4 fal között vagy a kertben, csupán néhány eszközzel (vagy akár anélkül is) formába hozhatod magad. Tarts velünk, ismerd meg diákszövetkezetünk tippjeit! Edzés hasra – Viszlát pocak! A planking az egyik leghatásosabb és leggyorsabb edzésforma hasra: ha helyesen végzed, keményen megdolgoztatja a hasizmaidat és néhány héten belül látványos eredményt hoz. A plank tulajdonképpen egy alkartámaszban végrehajtott fekvőtámasz, amelynek megtartása közben tetőtől talpig feszes testhelyzetben kell maradnod. Viszlát Március… Helló Április! | 2018 ~ Anya olvas. Miközben egyhelyben maradsz, a legmélyebb izmaid is dolgoznak és nemcsak a hasizmodra van jótékony hatással, hanem az egész törzs izomzatát edzi. Így csináld: vegyél fel a fekvőtámaszhoz hasonló tartást azzal a különbséggel, hogy most nem a kinyújtott karod segítségével, hanem az alkarodon támaszkodsz. A lábaid legyenek kinyújtva és a törzsed legyen egyenes.
Sokan szeretik P. C. Harris írónőt, én még nem kerültem vele kapcsolatba, ezért is szeretnék megismerkedni ezzel a könyvével. Imádom a borítóját, és mostanában valahogy kicsit sok volt a fantasy, ezért a romantikusok felé kezdtem el kacsintgatni. Remélem, nem csalódom benne. Emily Bold: Amikor a szerelemnek csokoládé íze van Édes történet szerelemről, újrakezdésről és a múlt titkairól. Amy Bishop váratlanul megörökli nagyapja csokoládéüzemét. Nemsokára kiderül, a bonbonokkal együtt egy jó adag probléma is a nyakába zúdul. A kis üzem a csőd szélén áll. A Sugar Tale Corporation nagyvállalat szeretné átvenni és modernizálni. Ezért elküldik a jóképű Ryan Scandrik gazdasági szakembert, hogy átszervezéseket hajtson végre. Otthoni edzés a beachbodyért - Y Generáció Iskolaszövetkezet. elszántan küzd Ryan tervei ellen. Ám a nagy viták hevében rá kell döbbennie, hogy egyre jobban bejön neki ez a lehetetlen alak. Hogyan lehet valaki ennyire szexis, vonzó, mégis hidegfejű? Vagy valójában Ryan mégsem olyan szívtelen, mint amilyennek látszik? tanácsért fordul Kendrához, a nagyapja egyik barátjához.
Volt 4, 5 darab interjúm is, 1 Facebookos nyereményjáték köszi, Maxim Kiadó, 1 olvasasós kihívás, 1 borító leleplezés és végül pedig volt még 1 tavaszi book tag hét is. Ezeket lentebb elolvashatjátok. Illetve majdnem kihagytam, hogy márciusban lett kemény 2 darab értékelés is. Itt látszik meg jobban, hogy nem most annyi időm a blogra. Márciusi értékelések: Februári havi egyéb bejegyzések: Beszerzések, ajándékok, recenziók: Márciusban kemény 7 darab könyvvel zártam a hónapot. Régen volt már, hogy ennyire sok könyvet zsebeltem be egy hónap alatt, de ez most így sikerült. Ebből az adagból 2 darab recenzió, 2 darab a MyBooKz dobozos, 1 csere, 1 vásárlás, és 1 ajándék. Áprilisi tervek: Nagyjából beértem magam márciusban, mert 1 könyvön kívül, mind az ötöt elolvastam. Wow! Viszlát március helló aprilia sr. Ilyen is ritkán van, már csak írnom kellene róluk. Áprilisra is hasonlóan tömérdek könyvet válogattam össze, bízom benne, hogy most is sikerül felülmúlnom önmagam. Belinda Bauer: A 19-es holttest Fülszöveg: Zseniális. Megszállott.
A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák. Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
Fényképezőket elő, itt az év első szuperholdja! Hétfő este telihold ragyogja be az eget, mely egyben 2020 első szuperholdja is. Látványos fotók a félárnyékos holdfogyatkozásról Olvasóink fotói a péntek este látványosságáról, a félárnyékos holdfogyatkozásról, ahol még a légköroptika is képviseltette magát. Holdhaló ragyogott felettünk A vékony fátyolfelhőzeten megtörő fény játéka ez. Részleges holdfogyatkozás volt éjjel Keddről szerdára virradóan közel 3 órán keresztül csodálhattuk a Holdat, amint a Föld árnyékába került. Az Újhold ma a Kos jegyébe lép - most bármi újat elindíthatsz - Glamour. Részleges holdfogyatkozás lesz ma éjjel Keddről szerdára virradóan közel 3 órán keresztül csodálhatjuk a Holdat, amint a Föld árnyékába kerül. Vízpára felszabadulását figyelték meg a Holdon Elsőként sikerült meteorraj becsapódása nyomán felszabaduló vízpárát megfigyelni a Holdon. Száguldó űrállomás A Hold előtt elsuhanó Nemzetközi Űrállomást sikerült lencsevégre kapnia egy magyar asztrofotósnak. Légköroptikai jelenségözön hétfőre Naposzlop, naphaló, holdhaló és az ezekhez kapcsolódó érintőívek is színesítették a hét első napját.
Ha valaki még nem hallott volna arról, milyen csodát kínál ma este az éjszaka mennyezete, annak örömmel mutatjuk meg... Ha valaki még nem hallott volna arról, milyen csodát kínál ma este az éjszaka mennyezete, annak örömmel mutatjuk meg az alábbi fényes flörtöt a fejünk felett: Ezt bárki láthatja, aki most feltekint, sőt, ennél szebben is láthatja, ha nem fényes lakóövezetből kémleli az eget (mi a fenti képet Budapest belvárosából készítettük). Ha valaki valamilyen egyéb elfoglaltsága miatt erről lemarad, az se csüggedjen, mert vasárnap este a Hold a Jupiter és a Vénusz között bukkan fel, ami hasonlóan kiváló látvánnyal kecsegtet.
Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x) - áll az ENSZ-nek az atomsorompó-egyezmény betartásán őrködő szervezete közleményében. Hozzátette: az ukrán fél tájékoztatása szerint nem történt személyi sérülés, sem rombolás az ipari létesítményben. A Szűznek minden sikerül, a Vízöntő és a Halak szenvedélyes szerelemre számíthat, a Kos eléri, amire vágyik - Blikk Rúzs. A NAÜ honlapja szerint Ukrajnában négy üzemelő atomerő van. A NAÜ "mély aggodalommal figyeli az ukrajnai helyzetet és a legnagyobb önmegtartóztatásra szólítja fel a feleket, hogy elkerüljenek minden lépést, amely az ország nukleáris létesítményeit veszélyeztetné" - áll a közleményben.