Az alváshiány gyakori probléma. De az is előfordulhat, hogy túl sokat alszunk – még akkor is, ha ezt egy kicsit nehéz elhinni. A túl sok alvás sokféle betegséggel vagy egyéb egészségügyi problémával lehet összefüggésben. Az alváshiány gyakori probléma, Ön is biztosan találkozott már vele valamikor az életében. A túl sok alvás sokféle betegséggel vagy egyéb egészségügyi problémával lehet összefüggésben, ezért érdemes odafigyelnie rá, hogy csak annyit aludjon, amennyit szükséges. A cikk első részében eláruljuk, miért van az embereknek olyan (nagy) szüksége alvásra, a folytatásban pedig ne hagyja ki a túl sok alvás következményeit, és hogy mit tehet ez ellen. Mennyi a túl sok? Az, hogy mennyi alvásra van szükségünk, sok tényezőtől függ. Van, akinek egyszerűen egy kicsit kevesebbre vagy többre van szüksége, mint másoknak – de ez nem jelenti azt, hogy valami baja van. Az alvásigény bizonyos életszakaszokban is változik: növekedéskor több alvásra van szükségünk, és ez igaz azokra az időszakokra is, amikor sok stressz ér.
Az utóbbi években pedig elkezdték vizsgálni az alvás és a szélütés kapcsolatát is. Ahogy arról korábbi cikkünkben írtunk, megállapították, hogy az inszomnia akár az agyi érkatasztrófa "előszobája" is lehet, mivel gyakran arra utal, hogy nem megfelelő az agy vérkeringése. Egy kínai kutatócsoport most pedig azt tanulmányozta, vajon a túl sok alvás milyen hatással van a stroke kialakulására. Komoly probléma is lehet abból, ha nemcsak éjjel, de napközben is sokat alszunk. Fotó: iStock Alvásból is megárt a sok? A Huazhong Tudományegyetem orvosai közel 32 ezer ember alvási szokásait és egészségügyi állapotát vetették össze, és követték nyomon 6 éven át. Az alanyok átlagosan 62 évesek voltak, és korábban sosem estek át stroke-on, ám a kutatás éveiben összesen 1557 szélütést regisztráltak náluk. A résztvevők 24 százaléka legalább napi 9 órát aludt, és 8 százalékuk gyakran 90 perces sziesztát is beiktatott. Az adatok összesítéséből kiderült, hogy önmagában a 8 óránál hosszabb alvásidő nem növelte a stroke kialakulásának veszélyét.
Aki többet alszik, kevesebbet mozog, így hajlamosabbá válik az elhízásra, ami növeli a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. A 8 óránál több alvás szívproblémákhoz is vezethet, erről 2012-ben írtak egy kutatás után: 3000 embert vizsgáltak, és arra jutottak, hogy a sokat alvóknak kétszer akkora esélyük van anginára, ami egy olyan tünetegyüttes, melyet a szívizomzat vérellátási elégtelensége vált ki. A túl sok alvás továbbá megnöveli a depressziós tünetek kialakulásának kockázatát is, és az agy működésének sem tesz jót. Koreában 2013-ban több mint 650 lombikbaba-programban részt vevő nő alvási szokásait vizsgálták, és az eredmények szerint azok közt volt nagyobb a teherbeesési arány, akik 7-8 órát aludtak, a legalacsonyabb pedig azok közt, akik 9-11 órát. A sok alvás – csakúgy, mint a túl kevés - 1, 3-szorosára növeli a korai halál kockázatát, ezt egy 16 tanulmány eredményeit összegző 2010-es tudományos cikk állítja. Kérjük, ossza meg cikkünket, hogy ismerősei számára is elérhető legyen!
A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
A panaszok és kísérőbetegségek pontos feltérképezése, az ezek alapján elvégzett alvásvizsgálat, illetve egyéb kiegészítő vizsgálatok szükségesek a panaszok okának kiderítése és a megfelelő terápia beállítása céljából – ismerteti Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus. – A jó hír, hogy az alvászavarok jó eséllyel kezelhetők, és ezzel nem csak az egészségi kockázatok csökkennek jelentősen, de az életminőség is határozottan javul. Forrás: JóAlvás Központ ()
Mikor forduljunk orvoshoz? Az álmatlanság kezelésével az első tünetek jelentkezésekor rendszerint otthon próbálkoznak a betegek. Alvási körülményeiket változtatják, kerülik az esti kiadós étkezéseket, gyakori módszer egy pohár meleg tej vagy gyógytea elfogyasztása lefekvés előtt. Ezek a módszerek egy-egy stresszesebb időszakban valóban jó szolgálatot tehetnek, de ha az alvászavar rendszeresen és hosszú távon jelentkezik, szükségesség válik a háttérben álló okok felderítése. Az orvosi kivizsgálás során fény derülhet olyan alvásbetegségre vagy egyéb - belgyógyászati, pszichiátriai, fül-orr-gégészeti, kardiológiai, pulmonológiai, urológiai - eltérésekre, melyek kezelésével az álmatlanság is megszüntethető. Az álmatlanságot kiváltó okok felderítése után a kezelőorvos feladata annak meghatározása, hogy a kezelés a továbbiakban gyógyszeres, vagy esetleg pszichoterápiás módszerek segítségével történjen. A felsorolt panaszok tartós észlelésekor mindenképpen javasolt orvosi segítséget kérnünk az alvászavarok kezeléséhez: Az álmatlanság a hét több, mint 4 napján jelentkezik.
Ezt konverziós tünetképzésnek nevezik, arra utalva, hogy a páciens az egyik tünetfajtát átváltja konvertálja a másikra. Cikkgyűjtemény Mi a szürkehályog? A szürkehályog fokozatos látásromlással járó időskori szembetegség. Például, ha valamit legszívesebben nem hallana, akkor megsüketül, vagy ha valamit nem akar látni átvitt értelembenakkor a homályos látás lelki okai gyanánt merülhet fel ez a szembesülési képtelensége, elzárkózása az élete valóságától. Fontos azonban belátni azt is, hogy még az elmélet kezdeményezője, Sigmund Freud sem úgy gondolta, hogy minden esetben ilyesmiről lenne szó, és hogy lelkileg egyébként kiegyensúlyozott, embereknél a testi tünetei súlyos lelki traumákra utalnának. Szürkehályog lelki okaidi.fr. Olyan specifikus megnyilvánulásokról beszélni, mint a szemdaganat, a ködös látás vagy a szürkehályog lelki okai, egyáltalán nem túlzás. Ilyenkor a lelket is segíteni kell túljutni a maga problémáin, a látásproblémát pedig a szemészet eszközeivel kell kezelni, hogy mindkettő, mind a test, mind a lélek megkapja a szükséges támogatást, ami az egészsége visszanyerését lehetővé teszi.
A pánikrohamoknak sokféle változata létezik, azonban a többségnél a tünetek pár percen belül tetőznek. A rohamot követően fáradnak érezheti magát.
Alattomos betegség, mert nagyon sokáig nem okoz zavaró tüneteket. Nagyon fontos: a zöldhályog nem gyógyítható, viszont szinten tartható. Nem mindegy tehát, hogy mikor kezdődik el a kezelése, hiszen az akkori állapot megőrzésére van a legnagyobb esély, javulást nem lehet számítani. Ezért lényeges, hogy azonnal forduljunk orvoshoz, ha a látótér szélén látótérkiesés jelentkezik, a perifériás látás torzul, majd tovább szűkül a látómező (kialakul a csőlátás), ezt követően a homályos terület a látótér egyre nagyobb részét lefedi. Szintén a nyitott zugú zöld hályogra utalhat a látását kevésbé zavaró, azonban visszatérő fényes körök megjelenése. Vegyük komolyan a tüneteket, mert az évtizedeken keresztül elhanyagolt zöldhályog vaksághoz vezethet! Szürkehályog - Hírek, érdekességek a szürkehályogról. Már a kisebb panaszok esetén is, a biztonság kedvéért, érdemes ellenőriztetni a szemnyomást. Alacsony nyomású (low tension) glaukóma: jellemzője, hogy a zöldhályog normális szemnyomás mellett alakul ki. Hátterében a túlzottan alacsony vérnyomás áll, emiatt a látóideg vérellátása romlik, ami a látóideg rostjainak károsodásához vezet.
000 Ft-ot elengedünk a műtét árából. Nem kell semmi mást tenni hozzá, mint egy egyszerű vizsgálatra jelentkezni klinikánkon. További híreinkért kövessen minket Facebook és Instagram oldalunkon!
A veszély következtében a pulzus és a légzés felgyorsul, a test felkészül az adott kihívásra. Szürkehályog - lelki okai. A pánikrohamok esetében pontosan ugyan ez történik, de az említett valós veszélyforrás jelenléte nélkül. A pánikrohamok megjelenésének kockázati tényezői A pánikroham tünetei általában a tinédzser kor végén, a korai felnőtt korban kezdődnek és több nőt érintenek, mint férfit. A pánikrohamok kialakulásának kockázatát növelő tényezők az alábbiak lehetnek: pánikrohamok vagy pánikbetegségek jelenléte a családtörténetben hirtelen jelentkező stressz (közeli hozzátartozó elvesztése, betegsége) traumatikus események jelenős változások az életében (újszülött születése, válás) dohányzás vagy túlzott koffeinbevitel gyermekkori bántalmazások A pánikrohamok lehetséges komplikációi A kezelés nélküli pánikrohamok bizonyos esetekben súlyosbodhatnak, ami az érintettek életminőségét nagyban ronthatja.
Rettegés az önállóság. Beteg a szemetek? Ilyen lelki problémák állhatnak a hátterében Ragaszkodás a fájó emlékekhez. Cukorbetegség - Visszafogottság, mély fájdalom, szeretethiány, sóvárgás a múlt emlékei iránt. Csalánkiütés - titkos félelmek, a dolgok eltúlzása. Csecsemőkori asztma - rettegés az élettől. Nem jó itt lenni. Csecsemőmirigy - Az élet veszélyes. Mindenki ellenem van.