Először is, ha nem tudod tutira megállapítani egyetlen pillantásból, hogy hideg vagy meleg a színtípusod (nem annyira egyszerű, tudom én), teszteld le egy karakteres ékszerrel vagy anyaggal! Ehhez használjuk az ezüstöt (hideg) és az aranyat (meleg), úgyhogy ezeket vedd is magadhoz. Ősz típusú not support inline. Ezután odaállsz a tükör elé, és úgy tartod a smink nélküli arcod alá az ékszert vagy ruhadarabot (nappali fényben), hogy más szín ne zavarjon be a ruházatodban. A legtöbb nőnek (és természetesen a pasiknak is) az egyik vagy a másik szín jobban áll általában - ezzel ki is derül, hogy a hideg vagy a meleg színek dominálnak a palettádban. Előfordul, hogy valakinek trükkösen keverednek a színei, nem érez különösebb különbséget az arany és az ezüst között, azaz a hideg és a meleg egyesül benne, és így több szín is jól áll neki. (Jolly joker lehet a rózsaarany, ami egyfajta átmenet a meleg és a hideg színek között és épp ezért sokan szeretik viselni. ) A színtípus meghatározásának lényege, hogy azt kell nézni, mely színek állnak jól, melyektől ragyog igazán az arc.
Kedvelik az állati eredetű dolgokat, például a bőr ruhákat és kiegészítőket, az irhát, a szőrt és a műszőrt meggyőződéstől függően. A barnák, zöldek és az egyéb földszínek az alapszíneik. Az ősz színei színtulajdonság szerint meleg színezetűek, sötétek és lágy, tört árnyalatúak. Az ősz típus színpalettája Ha rápillantasz az ősz színpalettájára, akkor egyértelműen látszik, hogy a meleg színek érvényesülnek, azaz a sárgás alapú árnyalatok a leginkább jellemzőek. Sötétebb árnyalatok alkotják az összeállítást, ám néhány világosabb árnyalattal rendkívül kellemes összhatás érhető el. Jellemzőek a barnák, sárgák, narancs, vörös és zöld árnyalatai. A barna árnyalatai remekül mutatnak az ősz típuson, legyen szó a legmélyebb csokoládébarnáról, gesztenye barnáról vagy jód barnáról, viszont a világosabb karamell, csauszín, camel, mogyoróbarna is remek alapszínek (pl. kabátok esetében is). Ősz típusú nom de domaine. A vörös árnyalati nagyon kedveltek, főleg a naranccsal és barnával keverve, mint pl. az indiai vörös és a paradicsom piros.
(Nyár típus: Red Valentino ruha, Fornarina táska, Mihaela Glavan szandál Tél típus: Silvian Heach Collection pulóver&tüllruha szett, Zee Lane hátizsák, Gino Rossi cipő Tavasz típus: Pepe Jeans London blúz, Vero Moda farmernadrág, Tosca Blu táska, Zee Lane papucsszandál Ősz típus: Only dzseki, Silvian Heach Collection ing, Tally Weijl farmeroverál, Mango táska, Steve Madden cipő) Egy fontos dolog van, legyetek kritikusak! Ősz típusú not support. Csak azért, mert valaki imádja a feketét, és ezt hajlamos megtámogatni azzal az érvvel, hogy a divatszakértők szerint az mindenkinek jól áll, nem biztos, hogy tényleg így van. A slankító hatása nem vitatható, de ezt el tudjátok érni akár egy trükkös szabással is és egy olyan színnel, ami egyébként jobban áll. Lehet, hogy a fekete helyett érdemes egy elegáns sötétkéket, sötétzöldet választani, vagy ha mégis a feketénél maradtok, azt megtámogatni egy vagány sminkkel vagy egy kicsit mélyebb dekoltázzsal! " És íme, a hölgyek, akiket Márk tetőtől talpig felöltöztetett saját színtípusuknak megfelelően!
Növényi fehérjében gazdag A fekete bab fontos szerepet játszik a vegetáriánus étrend magas növényi fehérjetartalom miatt ( 11). Valójában az esszenciális aminosav lizin azon kevés növényi eredetű táplálékforrásának egyike, amely gyakoribb az állati eredetű élelmiszerekben ( 11). Ezenkívül a fekete bab az egyik elsődleges fehérjeforrás a fejlődő országokban. Sok étrendben segítenek ellensúlyozni a gabonafélékből, gyökerekből és gumókból származó fehérje hiányát ( 12). Húsos textúrájuk is van, ami lehetővé teszi, hogy több ételben helyettesítsék őket hússal. Fekete bab konzerv 7. Segíthet a fogyásban A fekete babkonzervekben található nagy mennyiségű rost és fehérje elősegítheti a fogyást az étvágy csökkentésével ( 13). A fekete bab gazdag oldható rostforrás - olyan fajta, amely gélszerű anyaggá duzzad, amikor érintkezik az emésztőrendszer vízével. Az oldódó rost lelassítja a gyomor tartalmának a belekbe történő kiürülésének sebességét. Ez hosszabb ideig tartja az ételt a gyomrodban, és ez az egyik oka annak, hogy a magas rosttartalmú ételek fogyasztása fokozza a teltségérzetedet ( 1, 14).
Például tanulmányok azt mutatják, hogy a bab rizzsel történő fogyasztása önmagában a rizs helyett segít kezelni a vércukorszintet étkezés után felnőtteknél cukorbetegségben és cukorbetegségben ( 20, 21). Ezenkívül a fekete babban oldódó rost által képződött gélszerű anyag az emésztés során csapdába ejti a szénhidrátokat. Ez lelassítja a felszívódási sebességet, megakadályozva a vércukorszint megugrását étkezés után ( 22). Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit Számos tanulmány azt sugallja, hogy az olyan hüvelyesek, mint a fekete bab, csökkenthetik a vérnyomást és a koleszterinszintet, amelyek magas szintje a szívbetegségek kockázati tényezője ( 1, 11, 14, 23). A kutatás az effektust oldható rosttartalmuknak tulajdonítja. Tanulmányok szerint az oldható rostok csökkentik a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet ( 11, 14, 22). Fekete bab konzerv 4. Ezenkívül az oldható rost fermentációja a vastagbélben eredményez rövid láncú zsírsavak, amelyek csökkentik a máj koleszterintermelését. Ez tovább csökkenti az LDL (rossz) koleszterinszintet ( 11, 24, 25).
A konzerveket keményítővel sűrítik jó krémesre, de nekem nem volt kedvem emiatt ilyen-olyan keményítőt javasolni, úgyhogy egy huszárvágással felkockázott krumplit főztem össze a babbal, és ettől pont jó lett. Ha nem lenne elég sűrű, a végén bele is turmixolhatod a paradicsom szószba, akkor sűrűbb lesz. Édesítőszernek nádmelaszt használtam – ezen biztosan meglepődtök, mert korábban sosem írtam róla. A teljes értékű növényi étrend szakemberei által favorizált édesítőszer (mert gazdag értékes tápanyagokban, pl. ásványi anyagokban). Egyébként a nádcukor előállításának mellékterméke. Nagy része cukor (64g/100g), de annyira erőteljes, fűszeres, karamellás íze van, hogy nagyon kevés is elég belőle. Persze ez nem egy érzékeny "recept" – édesíts azzal, ami jólesik és számodra megfelel (nyírfacukor, eritrit, stevia is jó lehet). Konzerv fekete bab: táplálkozás, előnyök és mellékhatások. Sós hüvelyes "befőtt" tartósításával kapcsolatban nagyon fontos, hogy csak akkor vágj bele, ha tudod magas nyomáson, kuktával főzni! Ha "csak" 100 fokon, légköri nyomáson főzöd, túlélheti a tartósítást a Clostridium botulinum baktérium, és botulizmust okozhat.
A bab az emberiség egyik legrégebbi tápláléka. Ez a piciny - rostban, fehérjében gazdag, könnyen eltartható - zöldség a téli konyha egyik legfontosabb energiaforrása volt évezredeken keresztül, és mind a mai napig igen fontos alapanyaga a világ konyháinak. Az amerikai kontinensen a bab nagy múltra tekint vissza. Nagyjából 6000 évvel ezelőtt itt jelentek meg az első babültetvények. Peruban és Mexikóban találtak ilyen korú régészeti leleteket. A zöldség fontosságát jelzi, hogy az egyiptomiak a fáraók sírjaiba is helyeztek babot, hogy a nagyhatalmú megfelelő ellátásban részesüljön a túlvilágon is. Európa számára Kolumbusz utazásai után vált elérhetővé a bab. Egész fekete bab - Fűszeráruház - Egzotikus fűszer, fűszerke. A szárazbab - amellett, hogy ideális fehérjeforrás - könnyen szállítható, hiszen egy kis vászonzacskóban bárki bárhova magával vihette. Kis helyen elfér, szinte korlátlan ideig tárolható, nagyon tápláló és rendkívül gazdag rostokban. Az őshazában, Amerikában közel 4000 fajta bab ismeretes. A fajták nagymértékben eltérhetnek egymástól, mind színben, mind alakban, méretben és persze ízben, zsengeségben is.
Rengeteg szószos babkonzerv fogyott nálunk, és ennek folyományaként a paradicsomos fehér bab most még népszerűbb nálunk, mint valaha. 😀 Egy ideje azt vettem észre, hogy ha elmegyünk a gyerekekkel hiperszuperbe vásárolni, akkor a csomagolásmentesen elérhető zöldségeken és papírzacskós zabpelyhen kívül konzervekkel és befőttesüvegekkel van tele a kosarunk. (Még mindig veszünk műanyag csomagolású dolgokat is, sajnos, de egyre kevesebbet. ) Mindig igyekszem ott csökkenteni a hulladéktermelésünket, ahol a legsúlyosabb az ügy, így most a rengeteg fém konzervet vettem célba. Gyöngybabot kapok a zöldségesünknél kimérten, sűrített paradicsomot is sikerül üvegben vennünk, ha szerencsénk van, de ha nem, akkor is csak azt az egy konzervet használjuk el. A hulladékcsökkentésen túl annak is örülök, hogy még kevesebb műanyaggal érintkezik az ételünk (főleg a gyerekeké), mert a mostani konzervek sajnos belül többnyire BPA-tartalmú műanyaggal bevontak. Babkonzerv otthon Szörnyen egyszerű, igaz, összességében hosszabb ideig tart elkészíteni, mint megvenni a boltban, hazahozni és megmelegíteni a konzervet, de egy kis előregondolással az eltett üvegeket elővenni a kamrából tényleg a pillanat műve lesz.