A rekeszizom tehát a légzés elsődleges izma, azonban ne feledkezzünk el funkciójáról a core-t, avagy erőközpontot illetően sem. Ha törzsünknek ezt a részét nézzük, akkor a core olyan, mint egy lezárt üveg: felülről a rekeszizom, alulról a medencefenék határolja, oldalai a mélyen húzódó has- és hátizmok. Ez így együttesen tudja stabilan tartani a törzsünket és a gerincünk alsó háti szakaszát. A szervezetünk gondoskodik róla, hogyha van egy gyenge láncszem a rendszerben, akkor a többi izom kompenzál azért, hogy az együttes funkció fennmaradjon: ha a rekeszizom feszes, nem elég ruganyos, akkor a törzsizmok, melyek a core-t fenntartanák, nem tudják ellátni feladatukat, ilyenkor kapcsolnak be például a csípő izmai helyettük. De mint arról írtunk már, hasizommunka közben a nyak feszülő izmai is arra utalhatnak, hogy a core gyenge. A rekeszizom szerepe 3. Összességében tehát a rekeszizom tónusa ugyanolyan fontos, mint bármi más izmunké, még ha kevésbé is tűnik tudatosnak a használata. Feszes, sőt akár görcsös is lehet attól, ha sekélyesen lélegzünk, ha stresszelünk, ha rosszul tartjuk magunkat, sőt nagyon sokszor teljesen mindennapi tevékenységeket is benn tartott levegővel (azaz aktívan összehúzott rekeszizommal) végzünk – nem csoda hát, hogy a tónusa fokozódik.
A rekeszizom! Mindenki hallott róla, de formája, funkciója és hasznossága a sportolás során az emberek nagy többsége számára továbbra sem tisztázott. Fedezze fel ezt a sokoldalú izmot. A rekeszizom anatómiája A rekeszizom a a hasat és a mellkast elválasztó izom-ín elválasztás. Kupola alakú, illeszkedik a borda alsó pereméhez. A rekeszizom szerepe nem korlátozódik a szervek elválasztására, mivel igen a légzés fő motorja, mellékesen a bordaközi izmokkal. Alakja adja hármas nyakkendő a gerincen, a bordákon és a szegycsonton. Ha közelebbről szemügyre vesszük, kettős kupolát képez, amelyet középen musculotendinous rostok választanak el. Végül a rekeszizomnak vannak olyan hártyái, amelyek lehetővé teszik a csövek átjutását a mellkas és a has között. Megtaláljuk az aortát, a vena cava-t, a nyelőcsövet és a nyirokcsatornát. A rekeszizom hatásai az emberi testre és Kinesiotapelése – FASCIA blog. A felső szinten a tüdő és a szív közelsége van. Alsó szinten a lép, a gyomor és a máj képviselik a szomszédos szerveket. Eredet A gerincen: Beszúrás az L2 és L3 csigolyatestének elülső oldala mögé.
Nemzeti Választási Iroda, 2012 (Hozzáférés: 2020. )
[13] Népesség [ szerkesztés] 2001 -ben a település lakosságának 99%-a magyar, 1%-a egyéb (főleg szlovák) nemzetiségűnek vallotta magát. [14] A 2011-es népszámlálás során a lakosok 78, 4%-a magyarnak, 0, 2% cigánynak, 0, 2% németnek, 0, 2% szlováknak mondta magát (21, 6% nem nyilatkozott; a kettős identitások miatt a végösszeg nagyobb lehet 100%-nál). A vallási megoszlás a következő volt: római katolikus 16, 3%, református 6%, evangélikus 10, 7%, felekezeten kívüli 25, 1% (39, 4% nem nyilatkozott). [15] Nevezetességei [ szerkesztés] A kardoskúti Fehér-tó területe madárrezervátum: számos madárfaj ( daru, nagy lilik, kis lilik stb. ) költő- illetve átvonulóhelye. Jegyzetek [ szerkesztés] ↑ a b Kardoskút települési választás eredményei (magyar nyelven) (html). Nemzeti Választási Iroda, 2019. október 13. (Hozzáférés: 2020. február 12. ) ↑ Magyarország közigazgatási helynévkönyve, 2015. január 1. (magyar és angol nyelven). Kardoskút fehér to imdb. Központi Statisztikai Hivatal, 2015. szeptember 3. (Hozzáférés: 2015. szeptember 4. )
↑ Archivált másolat. [2015. április 15-i dátummal az eredetiből archiválva]. április 15. ) ↑ Kardoskút települési választás eredményei (magyar nyelven) (txt). Nemzeti Választási Iroda, 1990 (Hozzáférés: 2020. február 21. ) ↑ Kardoskút települési választás eredményei (magyar nyelven) (html). Országos Választási Iroda, 1994. december 11. (Hozzáférés: 2019. december 29. Országos Választási Iroda, 1998. október 18. május 9. Országos Választási Iroda, 2002. október 20. Országos Választási Iroda, 2006. október 1. Országos Választási Iroda, 2010. október 3. (Hozzáférés: 2011. november 23. ) ↑ a b Kardoskút települési időközi választás eredményei (magyar nyelven) (html). Nemzeti Választási Iroda, 2012. november 25. június 13. ) ↑ Lengyel Györgyöt választották polgármesterré Kardoskúton (magyar nyelven) (html). infoOroshá, 2012. november 26. (Hozzáférés: 2012. Nemzeti Választási Iroda, 2014. október 12. Kardoskút fehér to go. ) ↑ 2012. évre kitűzött időközi önkormányzati választások az időközi választás napja szerinti időrendben (magyar nyelven) (html).
Kardoskút község Békés megye Orosházi járásában. Fekvése [ szerkesztés] Békés megye délnyugati részén fekszik, Orosháza és Tótkomlós központjától is közel azonos távolságra, mindkettőtől nagyjából 8-10 kilométernyire. A szomszédos települések: észak felől Orosháza, délkelet felől Tótkomlós, délnyugat felől Békéssámson, nyugat felől pedig Székkutas; keleti határszélén egy pontban érintkezik a közigazgatási területe Pusztaföldvárral is. Legfontosabb turisztikai vonzereje, a Körös–Maros Nemzeti Park egyik legértékesebb részének számító Kardoskúti Fehér-tó a község délnyugati határszéle közelében található. Megközelítése [ szerkesztés] Központján nagyjából észak-déli irányban végighúzódik az Orosháza - Mezőhegyes közti 4427-es út, ezen érhető elé mindkét végponti település, illetve Tótkomlós felől is; Hódmezővásárhelyről a 4418-as út vezet a községbe. Kardoskút fehér to site. Az útirányjelző táblák Kardoskútra vezető útként jelölik a 47-es főút elágazásánál a 4419-es utat is, habár az teljes hosszában Székkutas területén húzódik, de Kardoskút Pusztaközpont településrésze valóban onnan érhető el a legegyszerűbben a főút felől.
A Körös-Maros Nemzeti Park teli van olyan természeti csodákkal, mint a Körös fajokban gazdag ártere, a Cserebökényi-puszta elhagyott folyómedrei és a bélmegyeri Fás-puszta szikes vidéke, ám még ezek között is kiemelkedő látványosság Kardoskút különleges tava. A nyaranta kiszáradó, majd vízzel ismét feltelő tavat már 1966-ban védetté nyilvánították, mely státusz azóta fokozottan védettre változott a tó kivételes jellege és érzékenysége miatt. A kardoskúti Fehér-tó A Fehér-tó nevét a benne oldott rengeteg sónak köszönheti, mely alacsony vízállás esetén szürkésfehérnek mutatja a vizet. Magas sótartalmával a víz különleges élőhelyet hoz létre, ahol olyan fajok fordulnak elő, amelyek az édesvizek partján nem jelennek meg. Emellett pedig maga a táj is gyönyörű. Lapozd végig a legjobb képeket róla! Képek forrása: / Photgrapher, iwette